Kaitito: Randy Alexander
Tuhinga O Mua: 24 Paenga Whāwhā 2021
Rā Whakahou: 19 Here-Turi-Kōkā 2025
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Ataata: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Toka Te Manawa

Tirohanga

Ko te memeha i to ringa ka taea e nga ahuatanga maha te kawe mai, akene he tohu ranei mo te ahua o te tuupuna. Ka taea e te ngakau te toro atu ki o ringaringa me o maihao, me te mohio kua moe to ringa. Ehara ko te take ka awangawanga tonu.

Nga take o te koretake i te ringa

Ka pehia ana, ka pukuriri ranei nga io, ka taea te ahua o nga titi me nga ngira. Ka tae ohorere mai te noho puku, ka memeha, ka noho raru ranei.

Ma te ahua e pa ana, ko nga tohu ka kaha ake i te po, i te ata, i muri ranei i te korenga o te mahi.

Ko nga ahuatanga ka raru pea i to ringa ka uru ki te mate o te kauhanga carpal, te rumati, me te tendonitis.

Te mate kauhanga Carpal

Ko te Carpal tunnel syndrome na te pupuhi o te ringa e pehi ana i te io waenga, ko te io e whakarato ana i te koromatua, maihao, maihao waenganui, me waho o to maihao mowhiti me to nikau.


Ko te pupuhi ka hua ake i te ahua putake; hono ai te mate kauhanga carpal ki:

  • mate huka
  • pōrearea thyroid
  • toto toto tiketike
  • pakaru whatianga

I te mea kaore he mate kino o te nerve waenga, ka whinahia te kauhanga o te carpal me nga rongoa anti-mumura - penei i te NSAID, te corticosteroids ranei - nga maramara o to ringaringa, kia mau tonu ai o ringaringa. Ka kitea wawe ana, ka taea te karo i nga taatai.

Hinengaro

Ko te mate raru te mumura o nga hononga e puta ai te pakari, te pupuhi, me te koretake, i nga wa katoa i te rohe o o ringaringa me o ringa. He mea nui ki nga waahine me era neke atu i te 65, engari ko nga taangata e taumaha ana ka nui ake te mate ka pa ki te mate rumati.

Ahakoa neke atu i te 100 nga momo kawa, e toru nga momo noa kei roto i te osteoarthritis, te rheumatoid arthritis (RA), me te kauti.

Osteoarthritis

Ko te mate kawa o te mate rumaki ko te osteoarthritis, ko te whakakakahu i te koina tiaki i te pito o o koiwi. Ka haere te waa, ka ngau nga wheua o roto i te hononga ki waenga i a ratau, ka raru.


Ko tenei ahuatanga e ahu whakamua ana ma te whakahaere i nga tohu, tae atu ki nga rongoa rongoa (OTC) - penei i te NSAID me te acetaminophen - me nga rongoa i te kaainga penei i te whakakaha i o uaua me te whakamaoatanga wera me te makariri hei whakaora i te pakari me te mamae. .

Rūmatoid rumati

Ko te RA he raru autoimmune kei reira te arai o nga kiriuhi i to hononga - e mohiotia ana ko te synovium - ka whakaekehia e to punaha aarai mate.

Ka pau katoa te mumura i te kaareti me te koiwi, a ka riro ke te hononga o te hononga. Ko nga tohu penei i te pakari me te ngawari i etahi wa ka kaha ke atu i muri i te korikori.

Ka taunaki pea to taakuta he whakamatautau toto, he X-ray ranei ki te whakarato i nga waahanga maimoatanga hei whakahaere i nga tohu, na te mea kaore e taea te whakaora i te RA. Ko te rongoa ko nga rongoa anti-mumura, mate-whakarereke i nga raau taero antirheumatic (DMARDs), steroids, taatai ​​ranei hei whakaora i nga hononga pakaru.

Goutā

Mena he nui rawa te kohinga waikawa uric i tetahi rohe o to tinana, ka taea e nga tioata te hanga ka pupuhi, ka whero, ka kore e raru o te rohe kua pangia. Ahakoa ko te kauti te mate e pa ana ki nga waewae, ka pa ano ki to ringa me o ringaringa.


Ko nga whiringa maimoatanga ko te rongoa hei whakaiti i te waikawa uric me te mumura, me nga whakarereketanga o te ao penei i te whakatikatika ki te kai hauora me te whakaheke i te inu waipiro.

Te uaua o te ringa

Ka riri ana nga uaua o to ringa ka mumura ranei, ka puta he ahua mahana ka pupuhi ranei te taha o to ringa. Ko te tendonitis o te ringa ka kiia ko te tenosynovitis.

Mena kua tohua koe ki tenei ahuatanga, ka taunakitia pea e to taakuta te maha o nga maimoatanga kei roto:

  • te whakanoho i to ringa ki roto i te kaitapahi paraoa ranei
  • te mirimiri i te rohe kua pangia
  • te huka i to ringa
  • te tango i te rongoa anti-mumura

Tango

Ko te weto i to ringa ka waiho hei tohu mo te maha o nga ahuatanga e rongoa maau kore ana.

Mena ka puta te koretake i te ngau kino ka haere tahi ana te pupuhi, te pakari, te whero ranei, toro atu ki to taakuta mo te tohu tika me te mahere whakamahere hei whakahaere i nga tohu.

Nga Panui Hou

Te Reinga o Te Tamariki i Te Ao: I Neke I Te Toa I Aku Tamarums Taku Tama I Te Tari Taakuta

Te Reinga o Te Tamariki i Te Ao: I Neke I Te Toa I Aku Tamarums Taku Tama I Te Tari Taakuta

Kaore au e mohio mo koe, engari i taku wa i whanau hei whaea, i whakaaro ahau kaore i taea te whakama ano ahau. Ko taku tikanga, ko te ngakau totika te nuinga i puta i te matapihi me te whanautanga. A...
Penehini me te Hauora

Penehini me te Hauora

TirohangaHe kino te penehini mo to hauora na te mea he paitini. Ma te whakaatu ki te penehini, ma te whakapiri tinana, ma te manawa ranei, ka raru pea te hauora. Ko nga paanga o te paitini penehi ka ...