He aha hei kai i muri i te taapiritanga (me te tahua)

Toka Te Manawa

• Te whangai i muri
• Kia pehea te roa o te pupuri i tenei kai?
• He aha e kore e taea e koe te kai i muri i te pokanga
• Rarangi 3-ra mo te taapiritanga

Ko te taapiri ko te mumura o tetahi waahanga o te puku nui e kiia ana ko te taapirihanga, a ko tana rongoa he mea na te tango atu ma te pokanga, na te mea kei te taumata puku, me whakahau e te tangata tetahi kai totika i nga ra tuatahi i muri te mahi kia kore ai e raru pea.

Ko te kai i muri i te taapiritanga he maama, ka tiimata i te 24 ki te 48 haora tuatahi o te wa o muri mai i te waipiro maama (te hupa heihei, te gelatin wai, teas me te waimeha kua rewa) hei tirotiro i te manawanui o te tangata ki te kai me te whakahaere i nga mahi. o te whēkau, karo i te mamae me te pōuri, ka whakaiti i te roa o te noho i te hōhipera.

Te whangai i muri

Ka whakamanawanui te tangata ki te kai waipiro i te 24 ki te 48 haora tuatahi i muri o te mahi, ka taea te ahu whakamua ki te kai kia kaha ake, kia ngawari ranei, kia ngawari hoki te ngongo, me pupuri kia whitu nga ra i muri o te pokanga. Me taka he kai, tunua, korohungahia ranei, te mea e tino manakohia ana:

• He huawhenua tino-maoa me te penupenu, ka pau i te karoti, te zucchini, te eggplant me te paukena.
• Peera, aporo peach ranei, kapiti, purapura me te maoa, pai ake;
• Te ika, te pipi korukoru, te heihei hiokore ranei;
• Te tiihi ma ma iti-momona;
• Paraoa paraoa me te pihikete kirikiri;
• Oat porridge, kāniwha ranei kua rite i te wai;
• Gelatin me te tiēre hua;
• Ko te riwai kohuakore me te raihi i kohuatia.

He mea nui ano hoki te inu i te 1.5 ki te 2 rita o te wai ia ra hei aukati i te koretake o te kopu me te whakaiti i te pehanga kopu e hiahia ana koe ki te wehe. Hei whakarewa i nga kai, ka taea te whakamahi i nga otaota kakara, penei i te oregano, te coriander me te pahiri, hei tauira. Tirohia etahi atu whakatupatotanga kia tupato i muri o te pokanga i runga i te taapiritanga.

Kia pehea te roa o te pupuri i tenei kai?

Me pupuri tenei kai mo te 7 ra pea, no reira, ki te kore te tangata e aro ki te manawanui, ki te raru ranei, ka taea e ia te hoki ki te kai kai tauwhiro me te hauora, he rite tonu, engari me matua whakauru te kai kia pai ake ai.

He aha e kore e taea e koe te kai i muri i te pokanga

I te wa tonu o muri mai i te wa o muri mai, ko nga kai momona i te hinu, pera i nga paramanawa, sositi, kai parai, pata, ranu me nga kai tukatuka he kai i te huka, me karohia, na te mea he mura, he uaua ki te whakaora, me te whakakii i te kai .

Hei taapiri, ko nga kai e taea ai te riri i te mucosa o te mate, me karohia, penei i nga kai raukikini, te pepa me te inu kawhe-nui, tae atu ki nga kai whai kiko i te muka, na te mea he ngoikore te mimiti o te ngongo me te whakatairanga i te piki o te rahi. Tuhinga o mua. te paru, te karo i nga huawhenua me nga huawhenua, hua noa, me nga nati.

Ko nga kai e pai ake ana ki te hanga haurehu puku, penei i te pini, kāpeti, broccoli me te asparagus, hei tauira, me karo, na te mea ka pa he mamae me te mamae. Ako atu mo nga kai e puta ai te hau.

Rarangi 3-ra mo te taapiritanga

Ko te ripanga e whai ake nei e whakaatu ana i te tahua tauira mo nga ra e 3 o te kai totoka-totoka mo te wa mahi i muri o te taapiritanga;

Ko nga rahinga kei roto i te raarangi he rereke tetahi mai i tetahi ki tetahi atu, no reira ko te mea pai me arahi e te kai totika kia pai ai te whakahaere i tetahi aromatawai ka whakatauhia te mahere kai kia rite ki nga hiahia o te tangata. Hei taapiri, he mea nui kia whakaute i nga kupu tohutohu kia kore e raru.