Me pehea te mohio mena he nui te uri o te cholesterol me te aha hei mahi

Toka Te Manawa

• Tohu o te uri ngako nui te cholesterol
• Pehea te mahi i te maimoatanga
• Me Pehea te Whakaheke i te Cholesterol Genetic Genetic

Hei whakaheke i nga uara o te cholesterol totika, me kai e te tangata nga kai momona-nui, penei i nga huawhenua me nga hua, me te whakakori tinana ia ra, mo te 30 meneti pea, ka tango i nga rongoa e tohua ana e te taakuta ia ra.

Ko enei taunakitanga me mau tonu puta noa i te ao, ki te karo i te whanaketanga o nga raru o te ngakau, penei i te mate o te ngakau, o te whiu ranei, tera pea ka kitea i te wa o te tamarikitanga, i te taiohi ranei, mena kaore e whakahaerehia te cholesterol.

Ko te tikanga, he nui te cholesterol i puta i te ao katoa, na te mea kaore e pai te kai kai me te noho noa, heoi, ko te hypercholesterolemia a te whanau, e mohiotia whanuitia ana ko te cholesterol teitei o te whanau, he mate tuku iho kaore he rongoa no reira tenei, he nui te toto o te tangata mai i tona whanautanga. , na te rereketanga o te ira ka arahi ki te ngoikore o te ate, kaore e taea te tango i te cholesterol kino mai i te toto.

Tohu o te uri ngako nui te cholesterol

Ko etahi tohu e tohu ana kua whiwhi te tangata i te cholesterol nui, ko:

• Ko te katoa o te cholesterol nui ake i te 310 mg / dL ko te LDL cholesterol nui atu ranei i te 190 mg / dL (cholesterol kino), i te whakamatautau toto;
• Ko te hitori o te tohu tuatahi, tuarua ranei e pa ana ki te mate manawa i mua o te 55 o nga tau;
• Ko nga nodule momona kua waiho ki nga uaua, te nuinga kei nga rekereke me nga maihao |
• Nga huringa o te kanohi, kei roto i te kaokao pura ma o te kanohi;
• Nga poari momona i te kiri, ina koa ki nga kamo o te kamo, e mohiotia ana ko te xanthelasma.

Hei whakaū i te tohumate o te hypercholesterolemia whanau, he mea tika kia haere ki te taakuta ki te tirotiro i te toto me te tirotiro i nga uara o te katoa o te cholesterol me te kino o te cholesterol. Rapua he aha nga uara tohutoro mo te cholesterol.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Ahakoa kaore he rongoa o te cholesterol tuku iho, me whai tonu te maimoatanga i tohua e te taakuta kia mau tonu te nui o te kohinga o te cholesterol, kia iti iho i te 190 mg / dL me / ranei te LDL (kino te cholesterol) iti iho i te 130 mg / dL, mo karo i te tuponotanga o te whakawhanake wawe i te mate ngakau. Na, me matua:

• Pau i nga kai whai kiko-muka pera i nga huawhenua me nga hua i ia ra mo te mea ka mimiti te momona. Kia mohio ki etahi atu kai whai kiko-muka;
• Aukati i nga taonga kēna, hōtiti, kai parai, paraoa me nga paramanawa, na te mea he maha nga momona momona kua oti trans, e kino ana te mate;
• Whakamahia te korikori tinana, penei i te oma, i te kaukau ranei, ia ra mo te 30 meneti pea;
• Kaua e paowa, ka karo i te paoa.

Hei taapiri, ko te rongoa ka uru ki te whakamahi i nga rongoa e tohuhia ana e te kaimatai mate pukupuku, penei i te simvastatin, te rosuvastatin, te atorvastatin ranei, hei tauira, me tango i nga ra katoa kia aukati i te timatanga o te mate mate pukupuku.

Me Pehea te Whakaheke i te Cholesterol Genetic Genetic

Mena ka kitea te mate pukupuku o te hypercholesterolemia i te wa o te tamarikitanga, me tiimata e te tamaiti te kai momona-iti mai i te 2 tau te pakeke, ki te whakahaere i te mate, a, i etahi keehi, akene he pai ki te taapiri i nga waipiro peita i te 2g, he tipu nga otaota. , hei awhina i te whakaheke toto toto.

Hei taapiri, i roto i te nuinga o nga keehi, he mea tika kia mau ki te whakaheke i te raau taero, engari, ko tenei rongoa rongoa he tohu noa mai i te 8 tau, me mau tonu puta noa i te ao. Kia maarama he aha ta to tamaiti e kai ai, tirohia te kai whakaheke toto.

Kia kitea he aha nga kai hei karo, tirohia te riipene ataata: