He aha nga kai ma te mate huka i mua i te korikori
Toka Te Manawa
- He mahinga maama - 30 meneti
- Mahinga iti - 30 ki te 60 meneti
- Mahi kaha + 1 haora
- He tohu mo te mate huka mo te korikori tinana
Me kai te mate huka i te 1 taro parakore, 1 hua raanei penei i te mandarin or avocado ranei, hei tauira, i mua i te whakakori tinana penei i te hikoi, mena kei raro o te huka toto i te 80 mg / dl kia kore ai e heke te huka toto kia iti rawa te mamae, e mate ai tenei , koretake te tirohanga matakite ranei.
E taunakitia ana te korikori tinana mena ka mate te mate huka na te mea ka kaha ki te aukati i te taumata huka toto, kia aukati i nga raru penei i te kino o nga whatukuhu, nga toto toto, nga kanohi, te ngakau me nga io. Heoi, ki te pupuri i te mate huka, me kaha ki te whakakori tinana, tata ki te 3 wa i te wiki, me te kai tika i mua o te korikori.
He mahinga maama - 30 meneti
I nga mahi korekiko iti-iti iho i te 30 meneti, penei i te hikoi, hei tauira, me paatai te mate huka ki te teepu e whai ake nei:
| Te Uara Whaiwha Toto: | He aha hei kai: |
| <80 mg / dl | 1 he taro paraoa, parakore ranei. Tirohia ko ngahea hua e taunakitia ana mo te mate huka |
| > ou = 80 mg / dl | Kaore e hiahiatia te kai |
Mahinga iti - 30 ki te 60 meneti
I nga mahi tino kaha me te roa i waenga i te 30 ki te 60 meneti penei i te kaukau, tēnehi, oma, mahi maara, korowhaa pahikara ranei, hei tauira, me paatai te mate huka ki te teepu e whai ake nei:
| Te Uara Whaiwha Toto: | He aha hei kai: |
| <80 mg / dl | 1/2 te kiko, te miraka, te hanawiti huaawa ranei |
| 80 ki te 170 mg / dl | 1 he taro paraoa, parakore ranei |
| 180 ki te 300 mg / dl | Kaore e hiahiatia te kai |
| > ou = 300 mg / dl | Kaua e whakakorikori kia whakahaerehia ra ano te glucose toto |
Mahi kaha + 1 haora
I nga mahi tino kaha neke atu i te 1 haora, penei i te whutupaoro kaha, poitūkohu, retireti, pahikara, kauhoe ranei, me toro atu te mate huka ki te teepu e whai ake nei:
| Te Uara Whaiwha Toto: | He aha hei kai: |
| <80 mg / dl | 1 te hanawiti kikokiko e 2 ranei nga poro paraoa, te miraka me nga hua |
| 80 ki te 170 mg / dl | 1/2 te kiko, te miraka, te hanawiti huaawa ranei |
| 180 ki te 300 mg / dl | 1 he taro paraoa, parakore ranei |
Ma te korikori tinana te aarai i te huka toto na te mea he awe-rite tona ahua. No reira, i mua i nga whakangungu mo te wa roa, akene he iti ake te inenga o te insulin ki te karo i te hypoglycemia. I enei keehi, me toro atu te mate huka ki te taote kia tohu te nui o te insulin e whakamahia ana.
He tohu mo te mate huka mo te korikori tinana
Ko te mate huka i mua o te whakakori kia aro ki etahi ahuatanga nui penei i:
- Whakamahinga i te iti rawa 3 nga wa i te wiki me te mea pai i nga wa katoa i nga wa katoa i muri i te kai ki te whakarite i nga taumata o te kūhuka toto me te haere tahi;
- Kei te mohio me pehea te mohio Tuhinga o te hypoglycemia, ara, ka taka te huka toto ki raro o te 70 mg / dl, penei i te ngoikoretanga, te whanoke, te kite karu, te werawera makariri ranei. Tirohia he aha nga tohu o te hypoglycemia;
- Tangohia he monamona i nga wa katoa peera ki te 1 putunga huka me etahi monamona ka mahi koe ki te kai mena he hypoglycemia koe. Rapua etahi atu korero i: Te awhina tuatahi mo te hypoglycemia;
- Kaua e tukuna te insulin ki nga uaua e whakamahia ana e koe, na te mea ko te korikori te take kia tere te whakamahi i te taiakena, e mate ai te hypoglycemia;
- Whakapaihia te taakuta ki te he pinepine te mate huka i te mate huka i te wa e whakakori tinana ana;
- Inu wai i te wa e korikori ana kia kaua e maroke.
Hei taapiri, ahakoa ko te korikori tinana, kaua te mate huka e tiimata i te wa o te huka toto i raro iho i te 80 mg / dl. I enei keehi, me paramanawa koe ka pai ki te korikori. Hei taapiri, kaua e mate te mate huka i te wa e wera ana, e makariri ana ranei.
Tirohia etahi atu tohu awhina me nga whakaaro kai mo te hunga mate huka:
Tuhinga Ma Koe
Te mamae i te taha maui o te kopu: he aha te aha ka aha?
