Kia mohio ki te karo i nga waahanga matua e 3 e whakararu ana i te mahara

Toka Te Manawa

• 1.Te ahotea mau
• 2. Nga po moe kore
• 3. Te taikaha nui i te roro
• Titiro marie!
  E 60 hēkona koe ki te maumahara i te ahua o te reti o muri.

Ma te mohio he aha te ngoikore o te mahara ka whai hua hei whakapai ake i te kukume me te maumahara. Ko te kaha ki te maumahara ki te aro, ki te mohio me nga whakaaro, no reira, ko te mahi i nga mea maha i te wa ano ka pakaru te roro, ka whakaheke i te kaha ki te aro me te maumahara.

Ko te moe i raro iho i te 7, te 8 haora ranei i te po, ka whakaheke i te taumata kukume ka tino ngenge te tangata, kaore e kaha ki te aro. Hei taapiri, ko te tinana kiki i te paitini e whakaatu ana i te roro ngoikore.

Ko nga tino take ka whakararu i te mahara ko:

1.Te ahotea mau

Ko te ahotea me te manukanuka he kino ki te oranga o ia ra ka whakararu i te maumahara me te kukume no te mea ka kikii te roro i nga korero he uaua ake ki te kaha ki te aro me te penapena korero hou. Koina te take me mohio koe me pehea te whakamahi hararei i nga hararei, nga ra whakataa me nga waa hararei ki te whakangā i to tinana me to hinengaro.

Hei taapiri, he mea tika kia mohio koe me pehea te whakatau pai ki te karo i te mate pukupuku e taea ana e etahi raru. Hei whakamutunga, kia mahara kaua ko nga mea katoa kei tua o to tua ka taea te waiho hei kowhiringa pai ki te mohio me pehea te wehewehe i nga mahi kia kore ai e tino awangawanga.

2. Nga po moe kore

Ma te ako ki te whakamahere i te moe o te po ka tangohia tetahi o nga mea nui hei whakararu i te mahara na te mea, ahakoa he wareware te warewaretanga ranei i nga reanga katoa, me whakangungu te roro kia kaha ake te maumahara me te whakapai ake i te kukume.

Akohia he rautaki pai ki te whakamahere i te moe o te po

3. Te taikaha nui i te roro

Ko te inu waipiro he matū ranei, penei i te raau taero mo te whakaheke pauna i te pouri ranei ka ngoikore te mahara me te whakanui ake i te nui o nga paitini puta noa i te tinana tae atu ki te roro. Ahakoa kaore e taea te karo i nga rongoa katoa, na te mea he mea nui etahi na te mea i tohua e te taakuta, ka taea e koe te hanga i tetahi kaitahutu taiao hei horoi i te tinana o enei paitini.

Ko nga wai hua taiao kua oti te whakarite me nga rau kakariki pouri he kowhiringa pai. He tauira pai ko te wai karaka me te rau kāpeti, tirohia etahi atu tohutao i: No te mea he mea nui kia whakakotahihia te tinana.

Whakamahia te whakamatautau tere e whai ake nei ka arotake i to maharatanga:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Titiro marie!
E 60 hēkona koe ki te maumahara i te ahua o te reti o muri.

Tīmatahia te whakamātautau 60 Whai muri15E rima nga tangata kei te whakaahua?

• Ae
• No.

15 He porowhita kikorangi to te whakapakoko?

• Ae
• No.

15 Kei te porowhita kowhai te whare?

• Ae
• No.

15E toru nga ripeka whero i te ahua?

• Ae
• No.

15Ko te porowhita kakariki mo te hohipera?

• Ae
• No.

15E whai koti ma kikorangi te tangata maara?

• Ae
• No.

15E parauri te kakaho?

• Ae
• No.

15E 8 nga matapihi o te hohipera?

• Ae
• No.

15 Kei te whare he uha?

• Ae
• No.

15E whai koroua matomato te tangata i runga i te tuuru wira?

• Ae
• No.

15Kua whiti te taakuta me ona ringa?

• Ae
• No.

15 He mangu nga kaiwhakangungu o te tangata kakaho?

• Ae
• No.

Tuhinga o mua