Ko te hinu takawai hukahuka Cholesterol-tuku

Toka Te Manawa

• Me pehea te whakamahi hinu hinu
• Nga korero kai totika mo te hinu camelina
• Tuhinga o te hinu camelina
• Te wahi hei hoko hinu camelina

Ko te hinu Cameline he rongoa pai ki te kaainga mo te whakaheke i te cholesterol na te mea he nui te omega 3, hei awhina i te heke o te cholesterol kino i roto i te toto.

Hei taapiri, ko te hinu cameline he huaora E ko te huaora antioxidant, hei awhina i te whakakore i nga totika me te momona nui i roto i te toto, te whakaheke i te nui o te cholesterol me te whakaiti i te tuponotanga o te ngako e kohikohi ana i roto i nga hiko.

Heoi, kaua te hinu homa e whakakapi i te rongoa mo te cholesterol i tohua e te taakuta, me te hauora tonu te tuuroro ki te kai i nga mahi hauora. Ako atu ano i: Me pehea te whakaheke i te cholesterol.

Me pehea te whakamahi hinu hinu

Ko te tikanga mo te whakamahi i te hinu kaamera, ko te whakauru i te 1 ki te 2 tīpune o te hinu i ia ra, ka taapirihia ki nga kai. Ka whakatuwherahia, me waiho te hinu camelina ki roto i te pouaka whakamātao.

Nga korero kai totika mo te hinu camelina

Tuhinga o te hinu camelina

Ko te utu mo te hinu camelina he rereketanga i waenga i te 20 me te 50 reais.

Te wahi hei hoko hinu camelina

Ka taea te hoko hinu Camelina ma te ipurangi, i nga toa kai hauora ranei.

Ko etahi atu huarahi kaainga ki te whakaheke i te cholesterol:

• Te wai eggplant mo te cholesterol
• Te rongoa i te whare ki te whakaheke i te cholesterol