Hei aha Ko te Whakaaroaro Orgasmic Koinei pea te Mahinga Whakamahinga e hiahiatia ana e koe

Toka Te Manawa

• He aha te whakaaroaro totika?
• Engari he orite te whakaaroaro orite ki te whakaaroaro tuku iho?
• Nga hua hauora mo te whakaaroaroaroahora
• Me pehea te whakamatautau i te whakaaroaro totika
• Tohutohu OM
• 15 meneti noa to ra

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He aha te whakaaroaro totika?

Ko te whakaaroaro orgasmic (ko te "OM" te mea e arohaina ana e nga mema o te hapori pono e kiia nei) he momo tikanga ahurei e hono ana i te mahara, te pa, me te ngahau.

Mo te kore mohio, he wheako honohono ki te pupuhi i te taha o te clitoris mo te 15 meneti, kotahi noa te whainga: tukua kia haere.

Ko te tikanga o te whiu he tikanga motuhake - i runga i te taha-maui o te taha o te kaitao nekehanga ki runga-ana-ki raro, kaore he kiko ake ka whiu koe i te kamo kamo. Ka mahia (i te nuinga o te waa) e nga hoa taane e mau ana i nga karapu taatai ​​ka toua, ka uhia ranei ki te raima Kaore he whiu o te ira tangata.

I tiimata tenei huarahi ki te korerorero a te iwi i muri i te tuhinga a The New York Times i tana whakaaturanga i runga i te OneTaste, te kamupene whakaaroaro tuatahi. Na Nicole Daedone raua ko Rob Kandell i whakatuu, ko ta raua raarangi tuatahi ko "He waahi pai mo to tinana."

I roto i nga tau kua roa, i whakamanahia a OM e nga kaimanawi tae atu ki a Kourtney Kardashian, Gwyneth Paltrow, me te kaipakihi a Tim Ferriss. Engari na te nui o te utu - kotahi te utu o te akomanga kotahi $ 149 ki te $ 199 - I tukinotia e te OneTaste, me te kii a nga kaiuru o mua ko OneTaste i pana ki te nama. Ko etahi i kiia ko tenei mahinga he haahi 'oranga pai'.

Mai i taua wa, kua tapaina ano a OneTaste hei Whare Wananga o OM, a, ko te whakaaroaro mo te orgasmic e mau tonu ana te karanga mo nga taangata kei te kore e tutuki i te taatai, kei te hiahia ranei ki tetahi hononga hohonu.

E ai ki a Anjuli Ayer, Tumuaki o te Whare Wananga o OM, "Mo nga pakeke katoa e hiahia ana ki te whakapai ake i to ratau kare a roto me te hauora tinana, me te hunga e hiahia ana ki te whakamatautau i nga mea hou."

Kei te whakaaro a Ayer mo te OM he mahi kore-whaainga. "Ko te koronga kaore hei mahi ki te foreplay ki te whakaweto ranei i nga kaiuru. ” E tika ana, i te mea he orgasm te mahi i runga i te ingoa, ehara i te kaupapa te whakaweto. Engari, ko te kawe i to aro ki tenei wa me te wheako koa.

He rite tonu ki te whakaaroaro tuku iho, kaore?

Engari he orite te whakaaroaro orite ki te whakaaroaro tuku iho?

"Ko OM te whakaaroaro mo te hononga," te kii a Ayer. "Ka honohono i te mana o te whakaaroaro me te wheako o te noho i roto i te ahua orgasmic."

He rereke tena i etahi atu momo whakaaroaro?

"Ahakoa te whakaaroaro tuku iho mo nga kaupapa wairua me te whakaaro kia paatai ​​koe i to tuuturu, i roto i nga tau kua huri te whakaaroaro hei tikanga hauora, whakaiti ranei i te manukanuka me te whakamaaramatanga ngakau" hei ki ta te kaiako whakaaroaro Hindu a Shree Ramananda mo te Whakaaroaro me te Owa.

Ko tenei panoni, e ai ki a ia, e pai ana. "Ko nga whakaaroaroaro katoa he mea whakaaroaro. Ko te whakaaroaro he tikanga noa iho hei hono atu ki a koe ake. Tena ranei, he huarahi e mawhiti atu ai i nga ahuatanga / nga mahi e whakapoauau ai tatou i a tatou ano. ”

Ana mo etahi, ae, he peera tonu te mahi tahi, te mahi a te clitoral mo te 15 meneti - ko te roa tenei a Ava Johanna, he yoga no te ao, he whakaaroaro, he kaiwhakaako manawa, e taunaki ana ki nga taangata hou ki te whakaaroaro, te whakaaroaro.

"Mo te kaiwhakataetae, he ahua rite ki te whakauru ki te ahua o te korikori. Mo tetahi atu, he ahua rite ki te korero ano i te mantra, ”e kii ana ia.

"Mena ka taea e koe te wareware i a koe ano ko wai koe i roto i te whakaaroaro totika, kei te mahi i tana mahi," e kii ana a Ramananda.

Ka whakamarama a Ayer i te hononga i waenga i te OM me te whakaaroaro tuku iho: "E whai ana raua kia whakapai ake i te hononga i waenga i te hinengaro me te tinana o te kaiwhakaako. Ka taea e koe te noho humarie me koe, engari me hono atu ki etahi atu. ”

I kii, maamaa ko te whakaaroaro ki te mahi orgasmic ehara i te mea mo te katoa - me te whakaaro ko te whanaungatanga nui kaore pea e reri te tangata, i runga ano i nga akoranga utu nui, akene me whakamatau te whakaaroaro tuku iho. Tirohia enei mahinga whakaaroaro me enei ataata whakaaroaro kia tiimata.

Nga hua hauora mo te whakaaroaroaroahora

Ko nga taangata e mahi ana i te OM e kii ana kua piki haere te koa, kua iti ake te awangawanga me te manukanuka, he hauora ake hoki, he hononga hono ake

Hei tauira, e kii ana a Kendall, "Ehara ahau i te kaiputaiao engari ka taea e au te kii ko te [mahi OM] i awhina i taku maia - i awhina i aku hononga ki nga waahine. I hurihia taku rahinga ki runga. I ahua rite ahau ki te maarama ki nga waahine me te mahinga o o ratau tinana me o raatau hinengaro. ”

Ahakoa ehara te orgasm i te mutunga-whaainga o te whakaaroaro orgasmic, ka wheako etahi o nga taangata i te orgasm. Ana ko nga rangahau e whakaatu ana ko nga orgasms e whakarato ana i te katoa o nga painga hauora.

Hei whakamutunga, kei kona nga painga katoa mo te hauora e pa ana ki te whakaaroaro i nga wa katoa.

"Ko te whakaaroaro ka whakatuwhera i to kaha ki te korero me te waatea, ka taea te whakapai ake i to ahua o te tinana, te whakanui ake i te rere me te rere o te toto, te ngawari ki te mamae e pa ana ki nga uaua me nga hononga, te whakapai ake i te kounga o te moe, me te whakapiki i te libido," e kii ana te tohunga whakaaroaro, a Linda Lauren. I kii ano ia kua ripoata ona kaihoko ko te whakaaroaro tuku iho kua whakanikoniko i o raatau wheako i te ruuma.

Me pehea te whakamatautau i te whakaaroaro totika

Ko te Whare Wananga o OM ka tuku i a raatau marautanga aipurangi, engari ka taea e koe te tango i to raatau aratohu whakaaroaro koreutu koreutu. Ka kitea etahi atu tohutohu ma roto i nga riipene ataata YouTube, penei i tenei ranei.

Panui: Ko enei riipene ataata, na te ahua ake, he NSFW! Me panui tonu mo te aratohu tuhinga-anake.

Tohutohu OM

1. Whakaritehia te "kohanga": Kia maamaa to taiao me te waatea. Ka taea tena te whakarite me tetahi moenga yoga, paraikete, marumaru maau ranei mo te tangata e hamumu ana kia noho.
2. Kia tau mai te taora a-ringa, te matawaka, me te raima.
3. Haere ki te tuunga pai.
4. Whakatakotoria te tohu-haora mo te 13 meneti, kaati he waa-taapiri mo te 2 meneti i muri mai mo te 15 meneti.
5. Ko te tangata e mahi hikareti ana me whakaahua nga mea e kitea ana e ia mo te tae, te ahua, me te waahi.
6. Me whakauru e te kaipupuri he rimurapa ki o raatau maihao, katahi ka patai ki te tangata e whiua ana mena kua reri ia. Whai muri i te whakaaetanga a-waha, ka taea e te tangata e pupuhi ana te timata ki te patu i te hauwha o te taha maui o runga.
7. Ka tangi ana te tiima i te 13 meneti, me tiimata e te stoker te whakamahi i nga whiu.
8. Ka pa ana te taima tuarua, me kaha te patu ki te ira o tana hoa ma te whakamahi i o raatau ringaringa kia hoki ra ano nga kaiuru ki o raatau tinana.
9. Me whakamahi e te stoker te tauera ki te muru i te riu o nga taihemahema ki nga ringaringa, ka tuu ai te kohanga.

“I te wa tuatahi ka whakamatauhia e koe, uru atu me te whakaaro tuwhera. Tukua atu o whakaaro kei mua i a koe e pa ana ki a ia, "e kii ana a Ayers.

Ahakoa ko te mahi OM mana he mahi takirua (kotahi te mahi whiu, ko tetahi ka whiua), ka taea e koe anake te rereketanga.

Ka aha mena kaore o hoa? Whakamātauria te whakaipoipo whakaaroaro, he mahi takitahi. Ahakoa ko te whakaaroaro orgasmic he tino mahi takirua, ka taea te mahi i te koretake o te koretake, e kii ana a Johanna he pai ki a koe.

15 meneti noa to ra

Mena kei te hiahia koe ki te whakamatautau i te whakaaroaro orgasmic, ki te pupuhi noa ranei koe, ko te tango i te wa ki te aro ki o hiahia ake ka taea te kawe mai i te kounga whakaaroaro e ahei ai koe ki te whakapiki i te hononga hononga-a-tinana kaha ake i roto i a koe ano.

Na te tere tere o tenei ra, ko te whakaaro ki te whakatapu i nga meneti 15 i te ra ki te pupuhi, ki te turaki ranei i to rohe kaitohutohu he tikanga tiaki-hou kia haere whakamuri koe.

Ko Gabrielle Kassel he kaituhi hauora kei New York me te Kaiwhakaako CrossFit Taumata 1. Kua riro ia hei tangata mo te ata, kua whakamatau i te wero a Whole30, ka kai, ka inu, ka paraihe, ka horoia, ka horoi ki te waro - ko nga ingoa katoa o te nupepa. I a ia e waatea ana, ka kitea ia e panui ana i nga pukapuka awhina-a-tangata, te peehi pae, i te kanikani pou ranei. Whaia ia i Instagram.