Te mamae i roto i te Tihuri o te Maihao Ka Paatohia

Toka Te Manawa

• Nga take o te mamae tahi o nga maihao
• Maihao mate tahi rongoa home
• Maimoatanga rumati
• Ahea ki te tiki awhina hauora
• Outlook

Tirohanga

I etahi wa, ka mamae koe i to hononga o to maihao ka tino kitea ka peehi koe. Mena ka kaha te kaha o te pehanga ki te whakamamae, ka nui ake pea te raru o te mamae o te hononga i te whakaaro o te tuatahi, akene ka hiahiatia he maimoatanga motuhake.

I mua i to whakatau mo te rongoa pai rawa, he mea nui kia whakatau he aha te mamae.

Nga take o te mamae tahi o nga maihao

Ko nga take noa o te mamae o te maihao o te maihao e whai ake nei:

• Ka pakaru te riaka ranei. Nga maihao o nga maihao o te taumaha ranei he mea noa. Ka puta he pungarehu ka totoro ana, ka haehae ranei nga hononga o to maihao. A

  Maihao mate tahi rongoa home

  Me nga taumahatanga me nga mokowhiti ranei, ka taea e koe te whakaora i te wharanga i te kaainga. Heoi, mena kei te raru koe i te pupuhi tino mamae ranei, me toro atu koe ki to taakuta.

  Mena he iti te mamae o to maihao, whakamatautau i enei rongoa kaainga hei whakaora i te mamae ka awhina i to maihao ki te whakaora.

  • Me okioki o hononga o to maihao. Ma te haere tonu ki te mahi ka kino te whara.
  • Tukuna te huka ki te whara hei awhina i te mamae me te pupuhi.
  • Whakamahia nga mamae mamae penei i te ibuprofen acetaminophen ranei.
  • Whakamahia te kirikiri whakaora mamae kaupapa ranei te hinu hinu ranei.
  • Whakamahia he kirikiri counterirritant ranei hei hinu mo te menthol capsaicin ranei.
  • Taakihia to matihao kua whara ki tetahi o nga mea hauora hei awhina.

  Maimoatanga rumati

  Mena kua tohua koe e te kaiponapona, ma to taakuta pea e whakarato ki a koe he mahere maimoatanga ake. Ma etahi mahere whakamaimoa mo te mate rumati i roto i nga ringaringa:

  
  
  • rongoa penei i te analgesics, tarukino anti-mumura nonsteroidal (NSAIDs), rongoa antirheumatic whakakapi mate (DMARDs), corticosteroids ranei.
  • pokanga penei i te whakatikatika i te hononga, te whakakapi i te hononga, te honohono ranei
  • whakaora tinana

  Ahea ki te tiki awhina hauora

  Me whakapiri atu koe ki to taakuta mo te hihi X mena ka kite koe i tetahi o enei e whai ake nei:

  • mamae kino ka tonu
  • koretake, te ngau ranei
  • te kore e taea te whakatika, te piko ranei i nga maihao
  • kirika
  • wheua kitea
  • te mamae kaore e mutu i muri i te 1-2 wiki o te maimoatanga o te kaainga

  I nga wa o te mamae rawa o te maihao o te maihao, he tohu X-rohe o te rohe. Ma tenei e mohio ai kua whati to maihao.

  Outlook

  Ko te mamae o to maihao ko te ruarua pea o te mokowhiti i roto i to maihao. Ma te 1-2 wiki e rongoa ana i te kaainga, me pai ake te mamae o to maihao.

  Mena kaore e pai ake to mamae ka nui ranei, me toro atu ki to taakuta. Mena he piko to maihao, he piko, ka kitea ranei kua whati, me tohu tonu e koe te maihao e te taakuta.