Te Take Me Korero Mo Te Whakanui I Te wa e hapu ana

Toka Te Manawa

• I te wa i tiimata ai a Sepideh Saremi, 32 tau, ki te tangi i nga wa katoa, ka pouri me te ngenge i te wa o te haputanga tuarua o te hapūtanga, ka huri noa ia ki te huri i nga homoni.
• Ko te pouri i te wa e hapu ana ehara i te mea ka taea noa iho e koe te ‘ruru’
• Na te whakama i kore ai au e awhina
• "I rite te ahua o te rama kua pare i taku roro"
• Kua tae ki te wa ki te rapu awhina
• Raina Raro

I te wa i tiimata ai a Sepideh Saremi, 32 tau, ki te tangi i nga wa katoa, ka pouri me te ngenge i te wa o te haputanga tuarua o te hapūtanga, ka huri noa ia ki te huri i nga homoni.

Ana, i te mea ko te whaea tuatahi, ko tana kore mohio ki te haputanga. Engari i nga wiki e haere ana, ka kite a Saremi, he kaimatai hinengaro i Los Angeles, i te pikinga o tana awangawanga, te whakaheke i te wairua, me te whakaaro katoa kaore he mea nui. Ahakoa, ahakoa tana whakangungu haumanu, i whakaweto e ia i nga taumahatanga o ia ra, i roto hoki i te haputanga.

I te toru o nga marama te toru, kua ngohengohe a Saremi ki nga mea katoa i tona taha kaare ano ia e aro ki nga kara whero. Mena he paatai ​​ta tana taakuta i nga waa katoa, ka mohio ia kei te whaiwhai ia i a ia. I tiimata ia ki te pakanga me nga taunekeneke hapori katoa kaore i te mahi-mahi. I tangi ia i nga wa katoa - "kaore i roto i te ahua, wahine-hapu-wahine," e kii ana a Saremi.

Ko te pouri i te wa e hapu ana ehara i te mea ka taea noa iho e koe te ‘ruru’

E ai ki te American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) me The American Psychiatric Association (APA), i waenga i te 14 me te 23 o te waahine ka pa ki etahi tohu o te pouri i te wa e hapu ana. Engari ko nga whakaaro pohehe e pa ana ki te pouri pouri - te pouri i te wa e hapu ana ka whanau ana te wahine - ka uaua ki nga waahine nga whakautu e hiahia ana ratou, e kii ana a Takuta Gabby Farkas, he kaiwhakawai rongoa i Niu Ioka e mohio ana ki nga take hauora hinengaro whakatipuranga.

"Ka korero mai nga tuuroro ki a maatau i nga wa katoa e kii ana nga mema o o ratau whanau ki a ratau kia 'ruia atu' kia whakakao," e kii ana a Farkas. "Kei te whakaaro te hapori whanui ko te haputanga me te whanau peepi te waa tino koa i roto i te koiora o te wahine ana koinei anake te huarahi e mohio ai ki tenei. Ina hoki, ka rongo nga waahine i nga momo kare katoa i tenei waa. "

Na te whakama i kore ai au e awhina

Mo Saremi, he roa te huarahi ki te tiaki tika. I tana haerenga tuatoru o te toru marama, i kii ia i korerohia e ia ona kare me tana OB-GYN a i kii ia ko ia tetahi o nga kaute kino rawa atu i te Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) kua kite ia.

Engari i reira ko he awhina mo te pouri i te wa e hapu ana, e kii ana a Catherine Monk, PhD me te ahorangi tuarua mo te Hinengaro Hinengaro (Hinengaro me te Tohunga Mate me te Hinengaro) i te Whare Wananga o Columbia. Hei taapiri ki te whakamaimoa, hei ki a ia, he pai ki te tango i etahi rongoa rongoa antidepressants, peera i nga kaiwhakawhiwhi whakaora serotonin (SSRI).

E ai ki a Saremi, i matapakihia e ia nga hua o te whakamatautau me tana kaihaumanu, i kite ai ia i mua i tana hapu. Engari, hei taapiri, ko ana taakuta nga momo tuhituhi i tuhi atu.

"I whakaarohia e au ko te nuinga o te iwi e tarai ana ki nga mataapihi, no reira he nui pea taku kaute na te mea ko ahau anake te tangata pono - he whakakatakata ka whakaarohia e au inaianei. E ua mana'o oia e ere au i te mea pe'ape'a [no te mea] e au ra e ere no te rapaeau ».

"I rite te ahua o te rama kua pare i taku roro"

Kaore pea te wahine kua pa ki te pouri i te wa e hapu ana ia ka tino rereke te ahua o te wa ka whanau mai tana peepi. Inaa hoki, ka taea tonu te whakarahi i nga kare a roto. I te whanautanga o tana tama, e kii ana a Saremi i maarama wawe ki a ia kei roto ia i tetahi ahuatanga korekore i te wa e pa ana tona hinengaro hinengaro.

"Tata tonu i muri mai i tona whanautanga - i ahau tonu i te ruuma whanau - i te ahua kua tarai nga rama katoa ki roto i taku roro. I penei au kua kapi katoa ahau i te kapua pouri ka kite au i waho atu, engari kaore he mea i kite atu au i whai kiko. Kare au i hono atu ki ahau, engari ano taku peepi. "

Me whakakore a Saremi i nga pikitia whanau hou na te mea e kii ana kaore e taea e ia te tangi, ana ka tae ia ki te kaainga, ka tino raru ia ki nga "whakamataku, nga whakaaro whakaohooho."

I te mataku ki te noho mokemoke me tana tama, ka wehe atu ranei i te whare ki a ia, ka kii a Saremi kua ngoikore ia me te ngoikore. Hei ki a Farkas, ko enei ahuatanga e kitea ana i waenga i nga waahine e pa ana te pouri o te parinatal, he mea nui kia whakariterite ma te akiaki i nga waahine ki te rapu awhina. "Ko te nuinga o ratou kei te whakahee mo te kore e hari ki te 100 paiheneti i tenei waa," e kii ana a Farkas.

"He maha nga uaua ki te whakarereke nui o te whanau peepi (penei. ko taku ora ehara mo au ano) me te kawenga o te tikanga ki te manaaki i tetahi atu tangata e tino whakawhirinaki ana ki a raatau, ”hei taapiri.

Kua tae ki te wa ki te rapu awhina

I te wa i pa ai a Saremi mo te kotahi marama te whanautanga o te marama, kua tino ngenge rawa a kua ngenge ka kii mai, "Kare ahau i pai ki te ora."

I tiimata tana mahi rangahau ki te whakamutu i tona ao. Ko nga whakaaro whakamomori he waatea, kaore i roa. Engari ahakoa kua pahure ke, kua mau tonu te pouri. Tata ki te rima marama te wa e whanau ana, ka raru katoa a Saremi i tana haerenga hokohoko ki Costco me tana peepi. "I whakatau ahau kua rite ahau ki te tiki awhina," e kii ana ia.

I korero a Saremi ki tana taakuta tiaki tuatahi mo tana pouri, ana koa ana ka kitea he ngaio ia, kaore hoki i te whakawakia. I tukuna e ia ki a ia tetahi kaihaumanu me te kii he tohu mo te rongoa rongoa mate. He pai tana ki te whakamatau i te rongoa tuatahi ka haere tonu i te wiki.

Raina Raro

I tenei ra, e kii ana a Saremi kua tino pai ake ia. Hei taapiri atu ki nga haerenga ki tana kaihaumanu, ka tino mohio ia ki te moe tika, te kai pai, me te whai waahi ki te whakapakari tinana kia kite i ona hoa.

I tiimata ano e ia te Run Walk Talk e noho ana i California, he mahinga e whakakotahi ana i te rongoa hauora hinengaro me te oma oma, me te hikoi me te haumanu korero. Ana mo etahi atu whaea e hapu ana, ka kii ia:

Whakaarohia kei te raru koe i te pouri o te mate haurangi? Akohia me pehea te tohu tohu me te awhina i a koe.

Ko nga tuhinga a Caroline Shannon-Karasik kua whakaatuhia i roto i nga whakaputanga maha, tae atu ki te: Whare Kaainga Pai, Pukapuka Whiwhi, Aukati, VegNews, me nga maheni Kiwi, me SheKnows.com me EatClean.com. Kei te tuhi ia i etahi kohinga tuhinga roa. He maha ake nga mea ka kitea i carolineshannon.com. Ka taea hoki e koe te tweet ia ia @CSKarasik me te whai i a ia i Instagram @CarolineShannonKarasik.