Chickpea mate mate: He aha me mohio koe

Toka Te Manawa

• Ko wai hoki kei te raru ki te mate pāwera o te pīni?
• Me pehea te mohio mena he mate mate papi koe?
• Te taatai ​​i te mate pāwera o te pīni
• Mena he mate mate pounamu taku tamaiti, ka taea e ia te kai peepi?
• Kei te mate au i te hummus?
• Nga waahanga maimoatanga
• Te tangohanga

Ko te mate pāwera (pīni garbanzo) he mate pāwera ki te kai, i etahi wa, ko te pa ki te piepi, he momo reehi.

Ka rite ki nga momo mate mate kai katoa, he urupare aukati tenei e aro ai to tinana ki etahi kai hei whakaeke kino. He rereke tenei mai i te koretake o te kai, ka raru hoki nga tohu, engari kaore e peia e te urupare a te punaha aarai mate.

Ko nga pūmua i roto i nga pipi iti e hono ana ki te uruparenga mate, penei i te globulin, albumin, me te prolamin, ka mau tonu i muri i te tununga o nga piapiapi.

Ko nga mate kai katoa ka raru pea te hauora, kaore hoki te peepi. Mena he mate kino koe ki nga peepi, me karo e koe nga riihi ano hoki me nga kai whai paina penei i te hummus.

Panuihia kia mohio atu mo te mate pāwera a te pīpī kia kite mena e hiahia ana koe ki te korero ki to taakuta mo te whakamatautau mate mate kai.

Ko wai hoki kei te raru ki te mate pāwera o te pīni?

Ko nga mate raupatu o te reihi ka puta puta noa i te ao, engari ko etahi ka kitea noa i etahi atu.

E ai ki te arotake i whakaputaina i te Molecular Nutrition me te Kai Rangahau Kai, ko te soybeans me te pīnati te mate raru rewharewha puta noa i te ao, engari ko etahi atu mate poka kinaki he nui ake te rohe.

Ko te mate urupare Chickpea e kaha kitea ana i Inia me te Mediterranean, e rua nga rohe e nui ake ai te kohinga piiwai i era atu waahanga o te ao.

Ano, ko nga taangata e paangia ana ki etahi atu riki, ina koa ko te piamona, he nui ake te raru o te mate kaawhiwhi ki te piepi, hei ki te Whare Wananga o Manchester.

Ko nga mate totika motuhake kaore i te tika te tuku mai i te matua ki te tamaiti, engari ki te rere nga mate kai ki to whanau, akene me tupato koe ka whakaaro ki te korero ki to taakuta mo to morearea.

Ahakoa e kainga ana nga piepi i muri i te maoa, ko te kai i nga riwai mata ka nui ake pea te mate urupare. Ko te tunu kai kaore e peia katoahia nga mate pukupuku, engari ko etahi tikanga, penei i te kohua, ka taea te whakaiti i o raatau paanga.

Me pehea te mohio mena he mate mate papi koe?

He rite tonu te puta o nga tohu mate mate kai ki nga pakeke me nga tamariki. Ko etahi rereketanga ka kitea i runga i te kaha o te mate kai.

Pera ki etahi atu mate kai, ko nga tohumate mate mate paowa e tino pa ana ki te kiri, e ai ki te Whare Wananga o Manchester. Kei roto i enei ko te whero, te ruihi, me te taenga mai. Ka kite pea koe i te pupuhi.

Ko nga tohu kino ake o te mate kai ka uru ki te heke o te pehanga toto, te mate totohutanga, me te ruaki. Ka taea hoki te whai i nga tohu huango-penei, penei i te mare me te uaua o te manawa. Ka taea hoki te whakakii i te korokoro.

Ko nga mate kino o te kai ka mate pea te awangawanga anaphylactic mena ka pau i a koe te tangata hara. He mate morearea tenei e pa ana ki nga punaha puta noa i te tinana, tae atu ki te pehanga toto me te manawa. Ko te Anaphylaxis me uru ki te hohipera. Ka kore e rongoa, ka mate pea.

Ko te kore e manawanui ko te peepi e kore e rite ki te mate kai. Ka raru pea koe i te mate nakunaku me te kohu o te roro, engari ko te kore e manawanui ki te kai kaore e pa ki nga urupare a te punaha-aukati pera i te mate mate poka.

Te taatai ​​i te mate pāwera o te pīni

Ka whakamatauria nga mate kai ki nga whakamatautau kiri-werohanga, nga whakamatautau toto, nga mea e rua ranei. Ka taea hoki e te raarangi kai te awhina i a koe me to taakuta ki te tohu he urupare ki nga peepi.

Ka tono pea to taakuta ki a koe ki te tuhi i nga mea katoa e kai ana koe mo nga wiki maha, me te mea he urupare koe.

He mea nui hoki te waa o nga tauhohenga, i te mea ka tere haere mai te ahua. Ko nga tohu kore-kai, i tetahi atu ringa, he maha nga haora e whanake ana.

Heoi, he uaua ake pea te whakamatautau mo te mate paanui o te piepi ki etahi atu reihi.

Ko te pukapuka a te Maakete Tuturu me te Kai Rangahau Kai e kii ana kaore he mate urupare kua rēhitatia e hono atu ana ki nga pipi. Heoi, ko nga pūmua i roto i te peepi ka whai kaha pea ki te mahi whakarea.

Mena he mate mate pounamu taku tamaiti, ka taea e ia te kai peepi?

Ko te mate paanui peanut ehara i te mea ko te mate kino o to tamaiti ki nga pipi. Heoi, i te mea he riki enei e rua, akene ka paatai ​​koe ki to taakuta mo te tuponotanga kei te taha haumaru koe.

He uaua ake te mate mate mate Chickpea ki te taatari, no reira ka tono pea to taakuta ki to tamaiti kia kai i te maha o nga peepi ki to raatau tari kia kite mena ka ea.

Kei te mate au i te hummus?

Mena ka pa ki a koe he tohu o te mate kai i muri i te kai hummus, ko to urupare tuatahi pea kei te whakahee i te waahanga noa: he pipi.

I mua i to whakapae i nga peepi mo nga take o to mate paanui, ka hiahia pea koe ki te whakaaro i etahi atu taputapu whakaahuru e whakamahia ana i te hummus, penei i te:

• karika
• pīni
• tahini
• pepa whero
• rēmana
• purapura hēhami

I te wa e hoatu ana e to taakuta tamariki te mea pai ki a koe, ka taea e to peepi te kai hummus i te wa e kai ana ratou i nga kai totika ana hei waahanga o te kai totika.

Nga waahanga maimoatanga

Ko te aukati te huarahi pai ki te whakaora i te mate pāwera pīpī. Ehara tenei i te mea ngawari i nga wa katoa, no reira he mea nui kia mau tonu te pene epinephrine (adrenaline) ki te wa ka kitea koe. Ahakoa i muri i te whakahaerenga i tenei rongoa whakaora, me haere tonu koe ki te hohipera mo te tino tirotiro.

Te tangohanga

Ma te mate urupare o te piepi e pupuhi ai te kiri me te mumura mena ka pau i a koe tenei momo momo riki. Kaore nga mate raupatu katoa i te whanaungatanga, engari akene kei te nui ake to tuponotanga o te mate mate a te kuihi ki te mea kua mate koe i etahi atu riki.

Ko te kore e manawanui ki nga pipi kaore he morearea mo te ora, engari akene ka puta he tohu nakunaku, penei i te whakapairuaki me te pupuhi.

Mena kei te awangawanga koe ki te tuku hummus ki to tamaiti, ki tetahi atu momo pipi ranei, he mea nui ki te korero ki to taakuta i te tuatahi, ina koa mena he mate pukupuku ta to tamaiti, tetahi atu mema ranei o te whanau ki etahi atu riki.