8 Nga Korero o te Wa e Tika Ana Tatou Ki te Whakatika Whakatika

Toka Te Manawa

• Ka whiwhi maatau. Ko nga korero mo te toto ka whakama ai te katoa, no reira i whakaaro maatau he pai ke ki te tarai i etahi mea iti ake mo te paheketanga.
• Talatupu'a 1: Kei runga tonu tatou i 'taua wa o te marama'
• Talatupu'a 2: Ko te mamae o te waa he 'rite tonu' ki nga mea katoa kua pa ki a koe
• Talatupu'a 3: He pai ki te whakakore i o tatou kare a roto i te waa kei roto i a tatou
• Talatupu'a 4: Ko nga Hormones te wahine
• Talatupu'a 5: Ko te toto ko te toto paru
• Talatupu'a 6: Ko nga waahine anake ka whiwhi waahi
• Talatupu'a 7: Ko nga waahanga he take ake
• Talatupu'a 8: He whakama te wa

Ka whiwhi maatau. Ko nga korero mo te toto ka whakama ai te katoa, no reira i whakaaro maatau he pai ke ki te tarai i etahi mea iti ake mo te paheketanga.

Kei te maumahara koe i a tatou e whakaputa korero kino ana mo te taatai, nga makawe, te kakara, me era atu whakarereketanga o te tinana e kii mai ana te pakeke o te taiohi?

I te kura waenga au i te wa i huri nga korero ki nga waahine me a raatau huringa paheketanga. Heoi, i whakaaro tetahi o nga tama o ta maatau roopu he wahine nga wahine i nga wa katoa i o raatau waa. Pēnei i roto, ka heke te toto ā ake ake. Ae, kaore.

Anei nga korero pakiwaitara e waru hei whakatikatika ma te iwi - penei, wareware.

Talatupu'a 1: Kei runga tonu tatou i 'taua wa o te marama'

Ko te tuatahi, he mea nui kia maarama ko te huringa huringa o te wahine kaore i te rite ki tona wa. Ko te wa pono e maringi ai te toto o te wahine e mohiotia ana ko te paheketanga, engari ko tona huringa paheketanga te wa katoa mai i te waa ka tiimata ki tera atu.

Ahakoa e horapa whanui ana ko te huringa taihemahema o te wahine e 28 nga ra, he nama noa tera.

Ko etahi huringa o nga waahine he roa ake, mai i te 29 ki te 35 ra, ko etahi ka iti ake te poto. Nga ahuatanga penei i te haerere, te rereketanga o te taumaha, te kare a roto, me te rongoa ka pa katoa ka pa ana te wa o te wahine.

Na, ko nga korero mo te ahua o nga waahine "i nga wa katoa o te marama" kaore e aro.

Ko nga wa katoa he rite ki nga waahine katoa - motuhake ki te takitahi.

Akohia te rereketanga o te waahi me nga waahi.

Talatupu'a 2: Ko te mamae o te waa he 'rite tonu' ki nga mea katoa kua pa ki a koe

Ko nga mamae e pa ana ki a tatou i roto i tetahi waa he pono. Kaore maatau i te korero mo te mamae o te upoko, ki te pupuhi ranei ki nga kokonga koi. Ko etahi o taatau me wehe atu i nga mahi me te kopikopiko i runga i te moenga, me te tumanako ka ngoikore nga peepi o te tiimatanga na te mea he kino.

Ko tenei mate he ingoa rongoa tona: dismenorrhea.

Inaa hoki, kei nga takiwa o te wa he mate pukupuku te mate kino ki te raweke i a raatau mahi o ia ra. Ko tenei ahuatanga ka pa ki to maatau kaha ki te aro nui, ki te tino awangawanga, ka kino rawa hoki ki a tatou. Ehara hoki i te mea i pa ki a koe i mua.

Whakamatauhia enei rongoa kaainga mo te mate o te paheketanga.

Talatupu'a 3: He pai ki te whakakore i o tatou kare a roto i te waa kei roto i a tatou

He tino rereketanga o te tinana o te tinana o te wahine i tenei wa. I nga ra i mua o te timatanga o te wa o te wahine - i a ia e "PMSing" - ka heke te taumata o te estrogen, ana ka tino piki haere nga taumata o te progesterone.

Ko te Estrogen e hono ana ki te serotonin, te “homone harikoa,” me te progesterone e hono ana ki te waahanga o te roro e puta ai te wehi, te awangawanga, me te pouri. He uaua nga paanga o nga homoni ki te wairua, a, ahakoa e porearea ana te progesterone i etahi kare a roto, he painga whakarakei wairua tona.

He mea whakapakeke pea te tuhi i nga whakarereketanga rerekee o nga wairua hei "homoni noa iho," engari ko nga rereketanga o te wairua e ahu mai ana i nga homoni he mea pono tonu. Akene ka tupu ake ia marama, mo taatau, engari kaore e aukati i o maatau kare a roto.

Talatupu'a 4: Ko nga Hormones te wahine

I te korero mo nga homoni, kua whakapaehia nga waahine he "hormonal" mo te wa roa. Ko etahi taane kua taurite i o maatau kare a roto ki te hihihi, me te mea he mate, ki te whakamarama i te whanonga wahine, engari ko nga purongo: Katoa he homoni, kaore tetahi e pai kia raru ratou. Ahakoa nga taane.

Tirohia tenei rangahau mo te whakawhanau a te tane, i whakamutua na te mea kaore i taea e nga kaiuru te pupuri i nga paanga o te aukati, te mamae weronga, me nga mate kare a roto.

Ka whakaae nga waahine ki enei paanga ke me o raatau whanau whanau, ahakoa ka kino te pa ki to maatau oranga.

Talatupu'a 5: Ko te toto ko te toto paru

Ko te toto o te waa kaore e paopaohia te wai o te tinana, te huarahi ranei o te tinana ki te whakaheke i nga paitini. Whakaarohia he peera ke i whanakehia - he iti nei te toto, te kiko o te kopu, te kapi me nga huakita.

Engari kaore e rereke mena ka taea e taatau te taatai, kaore hoki i te kii he iti ake te ahua i raro ake.

He rereke te toto o te waa i te toto e neke haere tonu ana i roto i nga uaua. Inaa hoki, he iti ake te toto whakaheke. He iti ake ona toto i te toto noa.

Talatupu'a 6: Ko nga waahine anake ka whiwhi waahi

Kaore nga waahine katoa e haangai i tona wa, kaore nga waahine katoa e wa ana he wa ki te whakaaro he wahine ratau. Ka whiwhi pea nga taane transgender i o raatau wa, peera ano pea kaore pea he wa waahi mo nga waahine whakawhiti.

Ko te haeretanga kaore noa iho i te waa "wahine" noa. He take tangata.

Talatupu'a 7: Ko nga waahanga he take ake

Ko nga waa he raru tangata. I te 2014, i kii te United Nations ko te akuaku haututuu te take hauora katoa.

He maha nga taangata kaore e uru atu ki te akuaku tika, ki nga rauemi me te tautoko e hiahiatia ana mo o raatau waa. I Inia, ka ngaro nga kotiro i te kura 1 ki te 2 ra ia marama na o raatau waa, ka kaha te awe i te maatauranga me nga ra kei te heke mai.

Talatupu'a 8: He whakama te wa

Mena ka mutu ta maatau whakaaro he nui nga wa, he whakama, he paru hoki, akene kaore pea he raru tangata. Engari ko te mea pono, kua roa ke ta tatou whakama mo te whakama. Kei te tino ngako ki o taatau whanonga ka mau te pupuhi mo te wa o to taatau kaore e awhina.

Kaore e tika kia ahua rite kia hamuhumuhumu mo te hiahia tampon ka huna ranei i te tampon ki runga i to ringa. Ko nga waa kaore i te waa noa, kaore hoki i te korero.

Me mahi ta maatau waahanga ki te whakarereke i tenei huringa ka poka i te stigma. Ka mutu, ko nga wa me te taurite o nga homoni te mea hei awhina i a maatau ki te noho tamariki tonu!

Te mea nui, ko nga wa te waahanga o te whakautu a te tinana ki te whakaheke haere i te koroheketanga tae noa ki te whakaiti i o tatou tuponotanga ki te mate Cardiovascular.

Panuihia inaianei mo nga mea e whitu me mohio koe mo nga waa.

Ko Chaunie Brusie, BSN, he nēhi kua rēhitatia me te wheako i roto i te mahi me te tuku, tiaki tino, me te tapuhi manaaki roa. Kei Michigan ia e noho ana me tana tahu me tana tamariki tamariki tokowha, ana ko ia te kaituhi o te pukapuka "Tiny Blue Lines."