Te mamae o te waa

Toka Te Manawa

• Whakarapopototanga
• He aha nga wa mamae?
• He aha te take o nga wa mamae?
• Me aha ahau mo te mamae o te wa?
• Ahea au ka whiwhi awhina hauora ai mo taku mamae o te wa?
• He aha te take ka tohua te take o te mamae kino o te waa?
• He aha nga maimoatanga mo te mamae kino o te waa?

Whakarapopototanga

He aha nga wa mamae?

Ko te waatea, ko te waa ranei, ko te toto noa o te tara e pa ana ki te huringa marama o te wahine. He maha nga waahine he wa mamae, e kiia ana ko te dismenorrhea. Ko te mamae i te nuinga o te wa o te paheketanga o te paheketanga, he ngau kino, he ngau kino i roto i to puku puku o raro. Akene he tohu ke ano koe, penei i te mamae o raro, whakapairuaki, korere, me te mate mahunga. Ko te mamae o te waa kaore i rite ki te mate o mua (PMS). He maha nga tohu rereke a te PMS, tae atu ki te whakapiki i te taumaha, te pupuhi, te pukuriri, me te ngenge. He maha nga wa ka tiimata te PMS kotahi ki te rua wiki i mua i te tiimata o to wa.

He aha te take o nga wa mamae?

E rua nga momo o te dismenorrhea: tuatahi me te tuarua. He rereke nga take o ia momo.

Ko te dismenorrhea tuatahi te momo mamae o te waa. Ko te mamae o te waa kaore i ahu mai i tetahi atu ahuatanga. Ko te take he maha rawa nga prostaglandins, he matū e hangaia ana e to kopu. Ko enei matū e whakakii ana i nga uaua o to kopu hei kaha, hei okioki, na tenei ka ngau te ngau.

Ka tiimata te mamae i te ra, i te rua pea i mua o to wa. Te tikanga he roa mo etahi ra, ahakoa ki etahi waahine ka roa ake te waa.

I te nuinga o te wa ka tiimata te mamae o te wa ka iti iho koe i muri i te tiimata o te wa. I te nuinga o nga wa, ka pakeke haere koe, ka iti ake to mamae. Ka pai ake pea te mamae i muri i to whanautanga.

Ko te dysmenorrhea tuarua ka tiimata i muri mai o te ao. Na nga ahuatanga i pa ki to kopu, ki etahi atu uri whanau ranei, penei i te endometriosis me nga fibroids uterine. Ko tenei tu mamae ka maha haere i te haere o te waa. Ka tiimata pea i mua i te tiimata o to waa ka haere tonu i muri i te paunga o to wa.

Me aha ahau mo te mamae o te wa?

Hei awhina i to mamae o te wa, ka taea e koe te whakamatautau

• Te whakamahi i te papa whakamahana, te pounamu wai wera ranei i runga i to kopu o raro
• Te whakakori tinana
• Kaukau wera
• Te mahi tikanga whakangā, tae atu ki te yoga me te whakaaroaro

Ka taea hoki e koe te whakamatautau ki te tango i nga kaimarie mamae-kore-pera i nga raau taero anti-mumura (NSAIDs). Ko nga NSAID he ibuprofen me naproxen. Haunga te whakaora i te mamae, ka whakaitihia e nga NSAID te nui o nga prostaglandins e mahia ana e to kopu ka iti ake ai o raatau paanga. Ma tenei ka iti ake te peepi. Ka taea e koe te tango i nga NSAID i te wa e whai tohu ana koe, i te tiimata ranei to wa. Ka taea e koe te mau tonu mo etahi ra. Kaua e tangohia e koe te NSAID mena he pukupuku koe, etahi atu raru ranei o te kopu, he raru toto, he mate ate ranei. Kaua hoki koe e tango i a raatau mena e mate ana koe ki te ahipirini. Me tirotiro tonu ki to kaiwhakarato hauora mena kaore koe e tino mohio mena ka tango koe i nga NSAID kaore ranei.

Akene ka pai pea ki te noho tau me te karo i te inu waipiro me te tupeka.

Ahea au ka whiwhi awhina hauora ai mo taku mamae o te wa?

Mo te nuinga o nga waahine, ko etahi mamae i a koe e waatea ana he mea noa. Heoi, me whakapiri atu koe ki to kaiwhakaako hauora mena

• Kaore nga NSAID me nga tikanga tiaki-whaiaro e awhina, ka raru te mamae ki to koiora
• Ka ohorere rawa atu to kaimutu
• Neke atu i te 25 tau ka mate koe i te mate poka mo te wa tuatahi
• He kirika koe me to mamae o te wa
• Kei i a koe te mamae ahakoa kaore koe i te mate wa

He aha te take ka tohua te take o te mamae kino o te waa?

Hei whakatau mate i te mamae o te wa kino, ka paatai ​​atu to kaiwhakarato hauora ki a koe mo to hitori o te hauora ka mahi ana i te whakamātautau pelvic. Akene he ultrasound koe tetahi atu tohu whakamatautau whakaahua ranei. Mena kei te whakaaro to kaiwhakarato hauora kei te mate koe i te tuarua o te mate toto, ka mate pea koe i te tipuranga. He pokanga tera e taea ai e to kaiwhakarato hauora te tirotiro i roto i to tinana.

He aha nga maimoatanga mo te mamae kino o te waa?

Mena ko to mamae o te wa ko te mate pukupuku tuatahi me te hiahia maimoatanga koe, ka kii pea to kaiwhakarato hauora ki te whakamahi i te whanau whanautanga hormonal, penei i te pire, te taapiri, te mowhiti, te IUD ranei. Ko tetahi atu waahanga maimoatanga tera pea ko nga rongoa rongoa mamae.

Mena he mate pukupuku tuarua koe, ko te maimoatanga e pa ana ki te ahua o te raru. I etahi wa, ka hiahia pea koe ki te poka.