He aha te take ka puta he uaua i roto i te ringaringa me te pehea o te mahi

Toka Te Manawa

• Na te aha i puta ai te io i roto i te ringaringa?
• Take noa
• Te aukati o te io waenga waenga
• Te pehanga o te nerve Ulnar
• Te aukati i te nerve io
• Hinengaro o te rauropi
• Tuhinga o mua
• Nga take iti ake
• Hinengaro pronator
• Tuhinga o mua
• Hinengaro kauhanga ahi
• Te pehanga o te io pungawerewere
• Ka taea e koe te tiki nerve taatai ​​i roto i te peekei?
• Ka taea e koe te tiki ake i tetahi io i tou ringa mai i te moe o runga?
• He aha nga tohu me nga tohu o te io i werohia i te ringa?
• Nga tohu tohu io
• Nga tohu tohu motuka
• Tohumate mate kauhau Carpal
• Tohumate syndrome kauhanga puku
• Tohumate syndrome Radial tunnel syndrome
• Tohumate syndrome posterior interosseous
• Me pehea te taatai ​​i te io i werohia?
• Me pehea te atawhai i te io i kowiri?
• Okioki
• Te rongoa mamae mamae rawa atu
• Te wera te huka ranei
• Pokarekare
• Te weronga Corticosteroid
• Pokanga
• Kia pehea te roa ki te whakaora mai i te io i werohia i te ringa?
• He mahi whakangungu, he toro ranei hei mahi maau hei awhina i te io i werohia i roto i te ringaringa?
• Me pehea koe ki te aukati i te io i werohia i te ringaringa?
• Te tangohanga

Ko te io i werohia ko te hua o tetahi mea o roto, o waho ranei o to tinana e pehi ana ki te io. Ka mura te nerve kokopi, ka puta ko nga tohu.

Ko nga kupu rongoa mo te nerve i kowiri ko te pehanga o te io, ko te weronga o te io ranei.

Ka puta mai pea tetahi io io i roto i to tinana. Ko tetahi o nga waahi noa ko to ringa.

Me panui tonu kia mohio ai koe mo nga take noa (kaore ano hoki) he take i puta mai te io i roto i to ringa, me te pehea e tohua ai, e whakamaimoa ai. Ka tohu atu hoki maatau ki a koe ki etahi mahinga ka awhina i te nerve kua piko, tae atu ki nga tohutohu aukati.

Na te aha i puta ai te io i roto i te ringaringa?

Ko nga io matua e toru i to ringa me o raatau ara tata:

• te io waenga, e heke ana i te puku o to ringa
• te io radial, ka rere i te taha koromatua o to ringa
• te io ulnar, ka rere ki raro te maihao iti o to ringa

Ko enei nerves me o raatau manga ka werohia i etahi waahi i a raatau e heke ana i to ringa.Te nuinga o nga wa, ka tata tenei ki to whatianga to ringa ranei, kei reira nga koiwi me etahi atu hanganga e hanga ana i nga kauhangao, me nga huarahi iti e tika ana kia haere i roto io io io io.

Take noa

Te aukati o te io waenga waenga

Ko te mate o te kauhanga Carpal (CTS) te mate piripiri nerve tino noa. Ka kokopuhia te nerve waenga i a ia e haere ana i roto i te kauhanga-a-roto o to ringa.

Ko te toro atu me te piwhi o to ringa ka taea te pehanga ma te whakaheke i te rahi o te kauhanga. Ko te CTS he maha tonu nga nekehanga o o ringaringa.

Te pehanga o te nerve Ulnar

Ko te mate tuarua o te mate kohanga ko te mate o te kauhanga cubital.

Ka taea e te nerve ulnar te kokiri i a ia e rere ana i te kauhanga cubital, i tetahi atu waahi whaiti ranei a tawhio noa i to poro. I te nuinga o te wa ka pa ana ka piko to ringa mo te wa roa, penei i te wa e okioki ana koe i to ringa ki te taha matapihi o to motuka i a koe e taraiwa ana, e okioki ana ranei i ou whatianga i te teepu.

Te aukati i te nerve io

Tata ki to kokonga, nga peka nerve radial ki roto i nga tuaiwi o muri me nga uaua o runga. Ko nga peka e rua ka taea te tohaina ma te huri haere i to ringa.

Hinengaro o te rauropi

Ko te peka ngawari o te io radial ka haere i roto i te kauhanga tuwhena me etahi atu waahi kikii huri noa i to tuke, ka taea te kokiri.

Tuhinga o mua

Ka haere ano hoki te io o muri i waenga i nga waahi kikii o to ringa i te taha o to kokonga, tae atu ki te kauhanga tuwhena. Ka taea te kokiri i a koe e haereere ana i tetahi o enei waahi.

Nga take iti ake

Hinengaro pronator

Ka taea e te io waenga i te kokopi i nga uaua i to ringa i raro iho o to waewae.

He rite nga tohu ki te CTS, haunga ko te memeha ka totoro atu ki to kapu, a ka mamae pea koe i to ringa me to kokonga. Kaore i rite ki te CPS, i te nuinga o te waa kaore he tohu i te po.

Tuhinga o mua

Ko tenei nerve motuka he peka o te io waenga. Ka pehia te hautanga i tetahi, neke atu ranei o nga papa i to ringa. Ka ngoikore pea i to koromatua me to maihao, ka uaua ki te mau i tetahi pene, ka hanga ranei i te tohu "OK".

Ko etahi atu tohu he ngoikoretanga i te wa e huri ana to ringa me te mamae o te ringa paku.

Hinengaro kauhanga ahi

Ka puea ake tenei ahuatanga ka komia te nerve ulnar ki roto i te kauhanga i te taha mawhero o to ringa. Te tikanga, ko te koretake o te riu o te koretake o te koroua ulnar na te kaita o te ganglion, na te mamae ranei o te ringaringa toutou pera i te hopu a te kaipupuri pahikara i tetahi pou.

Ko nga tohu i to maihao mowhiti me te mawhero tera pea he motuka, puia, e rua ranei, i te waahi o te pehanga. Kaore e rite ki te mate o te riu o te cubital, ko te tuara o to ringa kaore e raru.

Te pehanga o te io pungawerewere

Ko te nerve radial ka kaha noa atu te taha ki to ringa. Ko nga tohumate he koretake, he tiimata ki te tihi o te koromatua o to ringa, i etahi waa ka pa te ringa me te mamae o to ringa.

Ko nga mea katoa e piri totika ana ki to ringaringa penei i te ringaringa he mataara ranei ka taea te pehi. Ko te whakawhirinaki ki to ringaringa mo te wa roa he take ano.

Ka taea e koe te tiki nerve taatai ​​i roto i te peekei?

Ae, ka taea e koe te whakawiri i tetahi io i roto i to ringa.

Ka tiimata to nehera axillary ki to kaki ka rere ki roto i to ringa i mua i to whakawhiti atu ki to wheua o runga (humerus). Ka peka atu ki roto i te io nekeneke ki o uaua pakihiwi (te deltoid me te teres iti) me te nerve taapiri ki to pokohiwi.

Ka taea te pini i to io axillary e:

• he pakihiwi kua hemo
• he whati humerus
• te pehanga o te ringa tonu, penei mai i te whakamahi i te tokotoko
• te neke haere tonu o runga, peera i te taatai ​​pepe peekehia te paoro poirewa ranei
• whara ki te io i te waa o te taraiwa hurihuri

Ko nga tohu ka taea te:

• mamae te pokohiwi
• te mauiui o te uaua o te ringaringa i a koe e mahi ana i nga nekehanga o runga
• he uaua ki te hiki ki te huri i to ringa ranei
• matewai me te tiimata i te taha o muri o to ringa o runga

Ka taea e koe te tiki ake i tetahi io i tou ringa mai i te moe o runga?

Ae, ka taea e koe! Ko te moenga o to mahunga kei runga i to ringa, i te waahi ranei e pehi ana i to tuunga ka raru pea te io. Ko te io waenga i to ringa me to neha ulnar i to kokonga he tino whakaraerae na te mea e tata ana ki te papa o enei waahi.

He aha nga tohu me nga tohu o te io i werohia i te ringa?

Ka mumura te io ka weronga ana, ka rereke nga tohu i runga i te momo nerve e uru ana.

Ko nga io taawata e tuku korero ana mo nga mea e kitea ana e to tinana ki to roro. Ka ngatata ana te nerve taapiri, ka uru pea nga tohu ki:

Nga tohu tohu io

• he "titi me te ngira" e ngau nei te rongo
• tahuna
• Tuhinga o mua
• koretake
• mamae

Nga tohu tohu motuka

Ko nga io o te motuka ka tuku tohu mai i to roro ki to tinana, ina koa ko o uaua, e kii ana me pehea te aro atu ki nga korero. Ko nga tohu o te io nekeneke i kowiri ko:

• ngoikore o te uaua
• Tuhinga o mua

Ko etahi o nga io e whai kiko ana me nga mahi nekeneke. Ka werohia ana enei, ka puta pea nga tohu o nga momo e rua.

Tohumate mate kauhau Carpal

Ko te io waenga ko te ioio ngawari mo to koromatua, tohu me o maihao waenganui, me te haurua o to maihao mowhiti.

Ma te CTS e whakangahoro, e ngau ana te mamae, me te mamae o era waahanga. Ka puta pea nga tohu ki to ringa me to pokohiwi. He kino rawa atu nga tohu i te po.

Ko te io waenga ko te nerve motuka ano hoki ki to koromatua, no reira ma te CTS e ngoikore ai te koromatua o te koromatua. Ma tenei ka uaua ki te pupuri i nga mea. Ka kaha te kaha o te CTS, ka kite koe i te maumauria o nga uaua i raro i to koromatua (teitei o tera waa).

Tohumate syndrome kauhanga puku

Ko te nerve ulnar e tuku ana i te hihiko me te motuka ki to maihao iti me te haurua o to maihao mowhiti.

Ma te pehitanga ka ngoikore te kaha o te ngau (engari kaore e mamae) i era maihao me te ngoikore o nga uaua iti o to ringaringa. I te mutunga, ka pa he mate uaua, ka neke o maihao ki nga tu ke.

Tohumate syndrome Radial tunnel syndrome

Ko te peka peka he nerve kiko. Ehara i te hohonu, no reira he ngawari ki te kokiri i nga mea katoa e pehi ana i to ringa. Ka pehihia ana, ka mamae te mamae o to ringa ka pihi pea ki to whatianga.

Ko nga tohu e tino rite ana ki te tuke tenis (epicondylitis tua).

Tohumate syndrome posterior interosseous

He io nekeneke tenei e mahi ana i nga uaua iti ki o maihao, koromatua, me to ringa. He uaua ki te pehitanga na te toro totika o ou maihao me te koromatua. Ka pa ki to kaha ki te huri i te taha koromatua o to ringa ki to ringa.

Me pehea te taatai ​​i te io i werohia?

Ka taea pea e te taakuta te tohu i tetahi io i pore noa, penei i te CTS, i runga noa i o tohumate me te tirotiro.

Ka hiahiatia ana, ka whakamahia pea e te taakuta tetahi atu ranei o enei whakamatautau e whai ake nei hei whakatau i tetahi tohu mate ranei.

• X-hihi. Kaore i te nuinga o te waa he awhina engari ka whakaatu mai pea i tetahi atu tohu, penei i te whati.
• MRI. Ka whakamahia tenei i etahi wa ki te whakamaarama i te tohu taatai, te arotake ranei i te io i werohia kaore i te pai ake.
• Hiko-Hiko. Ko tenei whakamatautau e whakaatu ana i nga mahi hiko i roto i te uaua.
• Akoranga conduction nerve. Ko tenei whakamatautau e whakaatu ana i te tere o nga tohu io.
• Ultrasound. I etahi wa ka whakamahia tenei hei arotake i te io.

Me pehea te atawhai i te io i kowiri?

Ko te rongoa koretake mo te io i werohia ka ngana tonu i te tuatahi me te whaainga ki te whakaiti i te mamae me te whakapai ake i te mahi.

Okioki

He mea nui kia okioki i to ringaringa kia taea ai te whakaora.

Te rongoa mamae mamae rawa atu

Ko te rongoa anti-mumura penei i te ibuprofen (Advil) me te naproxen (Aleve) ka taea te whakaiti i te mumura i roto i te io, ka awhina i nga tohu.

Te wera te huka ranei

Ko te wera me te huka i runga i te io i werohia i nga waahanga 20-meneti ka awhina i o tohu. Kia tupato kaua e wera, kia whakatio ranei i to kiri mena ka heke to ahua.

Pokarekare

Ka taea te whakamahi i te maramara hei whakatere i to ringa, to ringa, to ringa, hei awhina ranei i nga uaua ngoikore.

Te weronga Corticosteroid

Ka taea te whakaora i te CTS ma te weronga corticosteroid kotahi te wa hei whakaiti i te mumura kia ngawari ai te pehanga o to iowi. Te tikanga he marama noa tana mahi.

Pokanga

Ko te taatai ​​kia tukuna te pehanga ki te io ka whakamahia mo te nuinga o nga wa e whakaheke ana te nerve nerve. Akene he kaitono pai koe mo te pokanga mena:

• ko nga tohu kaore e pai ake i muri i te toru ki te ono marama o te whakamaakinakitanga whakamoemiti
• he kino nga tohu
• puta te maumauria uaua

Kia pehea te roa ki te whakaora mai i te io i werohia i te ringa?

He rereke te waa whakaora i runga i nga waahanga maha, tae atu ki:

• te io e uru ana
• te kino o te whara
• me pehea te urupare o te whara ki te whakaora koretake
• te hiahia kia pokaina
• nga mahi nga mahi ranei ka hoki koe ki

Ko nga io i werohia na runga i te pehanga poto ki runga i te io tuawari te tikanga whakatau i a raatau ake i roto i nga haora. Ko nga mea i puta mai i te kaitautao ganglion kaore e pai kia nekehia atu ra ano te putea.

He mahi whakangungu, he toro ranei hei mahi maau hei awhina i te io i werohia i roto i te ringaringa?

Ko te totoro ki te pupuri i te waatea ki te pupuri, ki te hanga ranei i te kaha o te uaua ka tino awhina mo te tohu i nga tohu nerve ioio, te whakaora, me te aukati.

Ko nga tuhinga e whai ake nei e whakaahua ana i nga toro me nga whakangungu mo o ringaringa me o ringa.

• toro atu mo nga ringa me nga ringaringa
• nga mahi whakangungu mo te whakaora i te kauhangae carpal
• E 5 nga yoga pai e hora ana mo o ringaringa
• Ko nga mahi a te cubnel tunnel syndrome hei whakaora i te mamae

I mua i te tiimata i tetahi kaupapa whakangungu, korero ki te taakuta kia mohio kei te pai te ahuru ka kore e whara. Ka taea hoki e to taakuta te tuku atu ki a koe ki tetahi kaitoro whakaora tinana ka taea e ia te hanga kaupapa motuhake maau.

Aukati i tetahi mahi tonu mena he raruraru tino mamae, he mamae ranei.

Me pehea koe ki te aukati i te io i werohia i te ringaringa?

Anei etahi mea ka taea e koe kia kore e ara ake te nerve i kowhiria:

• Whakaitihia kia karo ranei i nga nekehanga tukurua me nga taumahi e mahi ana.
• Mena ko to wharanga he mahi e pa ana, akene me rereke e koe te whakamahi i o ringaringa me o ringaringa ki te mahi i to mahi.
• Mena kaore e taea e koe te mahi i o mahi me te kore e neke haere tonu, akene me whakaaro koe ki te whakarereke mahi.
• Hurihia to ringa me to ringaringa i te waa e mahi ana koe i tetahi mahi.
• Kia mau ki nga waahi kia okioki, kia toro ranei o ringa me o ringa.
• Aukati i nga mahi me nga tuunga e pehi ana i nga io o runga.
• Kia mahara ki te kore e pehia e koe nga io tawhito i te wa e moe ana koe.
• Whakanohia o ringaringa kia taea puta noa i te ra.

Te tangohanga

Tetahi o nga io i to ringa ka taea te pini mena ka peehia e nga hanga a tawhio noa. Ka nui ake pea ka tupu te waahi ka haere te nerve i roto i te kauhanga, ki etahi atu waahi iti ranei.

Ko nga tohu e pa ana ki te momo nerve ka uru pea ki te koretake me te mamae, te ngoikore o te uaua, e rua ranei. Ko te maimoatanga tuatahi ko te whakaora koretake, engari he maha tonu te pokanga hei tango i te pehanga mai i te io.

Ko te huarahi pai ki te aukati i te hoki mai o te io i kikio ko te karo i te ngohe, i nga nekehanga taapara ranei i ahu mai i te timatanga.