Ko te Bacon Vegan-Tua-Tahu Ka hiahia koe ki te kai me nga mea katoa

Toka Te Manawa

• Mushroom Vegan Bacon
• Arotake mo

Kua whakaaro ano koe mo te haere ki te huawhenua huawhenua ranei, engari i tu i o ara i a koe e whakaaro ana mo tetahi kai motuhake me tuku e koe? Ko te peera kai?

He rongo pai: Kei te noho tonu te bacon Vegan.

FYI: Ahakoa karekau koe e whakaaro ki te haere vegan, kaiwhenua ranei, he maha nga take hei whakaiti i to kai kai me te hanga tipu hei whetu o to pereti. E ai ki nga rangahau, ko te whai i nga kai totika-me te whai whakaaro ki te kohi kai ka taea te whakaiti i etahi tuuroro penei i te mate pukupuku, te mate ngakau, me te momona. Kaore koe e mate ki te haere ki te vegan ki te kohi i nga painga-ka whakauru noa i nga kai tipu me te whakaheke i te rahi o te kai me te maha o te kohi ka mahi ano hoki i te tinihanga.

Engari ko tetahi o nga mea e aukati ana i nga tangata ki te whai i nga kai tipu ko te maaharahara kare e kitea e ratou etahi momo kai pai ki a ratou kai tino pai. A ko te bacon, ma te mohio, kei runga i taua rarangi mo te maha o nga tangata. Mena kei te tiimata koe i to mahunga RN, na koe tenei tohutao. (Pono, ka taea e koe te whakamahi i te tempe ki te mahi i te pēkana nui vegan, engari ehara ko tera anake te whiringa.)

Ko te harore he huarahi reka ki te taapiri i te kakara umami ki to ra. He korero tino marama engari he mea tika: Ehara te harore i te poaka, no reira kaore tenei tunu e rite ki te reka o te poaka poaka, engari kaore e tika. He kai reka, he minamina nei ano kei a ia ano e pa ana ki te wahi reka o te tote-ana he pai ake te hauora mena ko koe anake he tipu-tipu kaore ranei. (PS Kei kona ano etahi momo tiihi tiihi vegan poma.) Kia pai ki tenei peehi vegan me nga hua he paraoa toki ranei, i roto i te huamata, i runga i nga hanewiti, me te pihikete, hei whakapaipai ranei mo nga hupa me nga peihana Buddha-mena he vegan koe, te kaiwhenua, te tipu-a-tinana, te hiakai noa ranei.

Mushroom Vegan Bacon

Te wa whakarite: 5 meneti

Wā katoa: 1 haora

Hanga: tata ki te 1 kapu (e waru pea nga mahinga punetēpu 2-punetēpu)

Kai whakauru

• 8 oz tapatapahi cremini, harore ma ranei, horoia ka maroke
• 3 punetēpu hinu oriwa
• 1/2 tīpune paura kāriki
• 1 tīpune rosemary maroke
• 1 taahi tote moana
• 1 tirikara maple punetēpu

Aronga

1. Pania te oumu ki te 350 ° F. Hipokina he pepa tunu ki te pepa.
2. Kohia nga harore ki te hinu oriwa, nga mea kakara, me te tirikara maple tae noa ki te paninga pai. Horahia kia taurite ki runga i te pepa tunutunu paraoa.
3. Tunua kia maroke noa nga harore engari kaore i te wera, tata ki te 35 ki te 45 meneti.
4. Tukua kia whakamatao i mua i te uhi. Whakaorangia i roto i te ipu hau i roto i te pouaka pouaka.

Korero Korero (mo ia punetēpu 2): 59 Calories, 5g momona (0g kukū), 3g carbs, 1g pūmua.

Arotake mo