He aha Me Whakahore i ahau I Tenei Waa Kaainga Kaainga?

Toka Te Manawa

• Pooping i muri i nga kai katoa
• Take o te reflex gastrocolic auau
• Te nekehanga ohorere o te kopu i muri i te kai vs. te koretake me te koretake
• Maimoatanga me te aukati
• Ahea ka waea atu ki to taakuta

Me tere ki te kaukau ka mutu te kai? I etahi wa ka penei te ahua o te kai "ka uru ki roto i a koe." Engari he pono?

I te poto, kaore.

Ka kite ana koe i te hiahia ki te whakaora i a koe i muri tonu o te kai, ehara i te ngau o te waa ka tukuna atu koe ki te wharepaku.

He rerekee te waa nakinga i te tangata ki te tangata. Ko to reanga, taera, me nga ahuatanga hauora kua pa ki a koe ka pangia e te nakunaku.

Ko te tikanga, 2 ki te 5 ra pea te roa mai i te kai kia paahitia nga kai ki roto i to tinana hei tuumomo, e kiia ana ko te Mayo Clinic.

Heoi, mai i te mea he maha nga waahanga e uru ana ki te kaupapa nakunaku, he uaua ki te hoatu i te whakatau tata mo te wa nakunaku. Ka ngoikore hoki nga waahine ki te whakamama i a raatau kai mo te taane.

Ko te katoa o te punaha whakakoi kia tae atu ki te 30 putu te roa o nga pakeke - he roa rawa mo nga kai kia tika maau. Ko te mea pea ka pa ki a koe ko te mea e kiia ana ko te reflex gastrocolic.

Pooping i muri i nga kai katoa

Ko te whakaoranga gastrocolic he urupare noa ki te tinana ki te kai kai i nga momo kaha.

Ka pa ana te kai ki to kopu, ka tukuna e to tinana etahi homoni. Ko enei homoni e kii ana ki to kopuku kia kirimana ki te neke i nga kai ma roto i to kopu ka puta atu i to tinana. Ma tenei ka whai waahi ake mo nga kai.

Ko nga paanga o tenei awangawanga he ngawari, he ngawari, he kino ranei. Ka taea hoki te rereke i tetahi ki tetahi.

Take o te reflex gastrocolic auau

Ko etahi ka nui ake te kaha ki te wheako i tenei whakahee i etahi atu.

kua whakaatuhia ko etahi mate puku, penei i te mate pukuriri o te mate puku (IBS), he tere ake te neke haere o nga kai ma te koroni i muri o te kai.

Ko etahi kai me nga mate kūnatu ka whakaawe pea i te kaha o te awangawanga gastrocolic ranei. Kei roto i enei:

• manukanuka
• mate celiac
• Te mate a Crohn
• kai hinuhinu
• mate pāwera kai me te manawanui
• gastritis
• IBS
• te mate puku mumura (IBD)

Ka kino ana enei mate ki to reflex gastrocolic, ka kitea e koe etahi atu tohu, penei:

• mamae puku
• te pupuhi ka maharahia, ka waatea ranei i tetahi taha ma te huri penehini, ma te neke ranei o te kopu
• he hiahia kia paahitia te penehiini
• korere te koretake ranei, te rereke ranei o te korere me te koretake
• hūpē i te turanga

Te nekehanga ohorere o te kopu i muri i te kai vs. te koretake me te koretake

I etahi wa ka whakaarohia e koe he hiahia nui ki te poop e kore e pa ki to reflex gastrocolic. Penei ka peena koe ka mate koe i te mate pukupuku.

I te nuinga o te waa, he iti noa nga ra e pau ai te mate totohutanga. Ka roa ana e hia wiki nei, he tohu pea ki te pangia o te mate kohi ranei. Ko nga take noa o te mate pukupuku i:

• huaketo
• te huakita me te werau, mai i te kai i nga kai poke, i te kore ranei e horoi tika i o ringaringa
• rongoā, pēnei i te paturopi
• te manawanui o te kai, te mate pāwera ranei
• te kai reka
• i muri i te pokanga kopu tangohanga hepe ranei
• mate kūnatu

Na te koretake o te paru ka mate pea te hiahia. Ko te hunga e kore e manawanui ka kore e taea te whakahaere i o raatau neke. I etahi wa ka turuturu mai te tuumomo mai i te rekareti kaore he whakatupato.

Ka kore pea te tuutuu e puta mai i te turuturu i tetahi tuumomo waatea ka tukuna ana te hau ki te ngaro katoa o te mana whakahaere o te kopu. Kaore i te ahua ki te whakaahotanga o te gastrocolic, ko te tangata kaore e ngakaunui ana ka pore pea i tetahi waa, ahakoa kua kai noa ratau.

Ko etahi o nga take noa o te koretake ka uru atu ki:

• Te ngoikore o te uaua ki te kiko. Ka tupu tenei i te wa o te whanautanga, mai i te mate koretake, mai i etahi waahanga pokanga ranei.
• He kino ki nga io i roto i te puke. Akene ko nga io tera e mohio ana i te turanga o to taha taatai ​​ko nga mea ranei e whakahaere ana i to sphincter anal. Ko te whanautanga tamariki, ko te taumaha i nga nekehanga o te kopu, te whara o te tuaiwi, te whiu, etahi mate ranei penei i te mate huka ka mate tenei io.
• Matepukupuku He uaua ake ki te pupuri i te tuumara i te tuatea kore.
• He kino ki nga pakitara o te tuara. Ka whakaitihia te nui o te tuumutu ka taea te pupuri.
• Te whakaputanga tapawha. Ka taka te totonga ki te nono.
• Rectocele. I roto i nga uwha, ka puta te tua totoka ma roto i te tenetene.

Maimoatanga me te aukati

Ahakoa kaore e taea te aukati i te whakaheke o te gastrocolic, he mea ano ka taea e koe kia pai ake ai to noho.

Tuatahi, tirohia kia mohio koe ki te waatea o te gastrocolic me nga mea i kainga e koe i mua i te wa e tupu ana.

Mena ka kite koe i tetahi tauira i waenga i te kai i etahi kai me te kaha o te whakaheke o te gastrocolic, ko te tupono ki te karo i era kai ka iti ake tona kaha.

Ko etahi o nga kai keu noa:

• miraka
• nga kai muka nui, peera i nga purapura me nga huawhenua katoa
• nga kai hinuhinu me te momona, penei i te parai

Ko te ahotea tetahi take ke mo te reflex gastrocolic. Ko te whakahaere i to awangawanga ka awhina i a koe ki te whakahaere i to whakaheke gastrocolic. Whakamatauhia enei huarahi 16 hei whakaora i te ahotea.

Ahea ka waea atu ki to taakuta

Ko te nuinga o nga taangata e pa ana ki nga paanga o te reflex gastrocolic mai i tenei wa i tenei waa.

Me toro ki to taakuta mena ka kite koe i te whakarereketanga o ou manawa, ki te rere ranei koe ki te wharepaku i muri i te kai. Ma ratau e maarama te take putake kia pai te maimoatanga ki a koe.