Nga Take me nga Maimoatanga mo te werawera o te Po Whanau Whanau

Toka Te Manawa

• Nga werawera o te po whakawhanau
• Whakaoranga o te Whanau Whanau: He aha te mea e tupu ana i to tinana?
• He aha koe i werawera ai i te po?
• Kia pehea te roa o enei tohu?
• Maimoatanga mo nga werawera o te po whakawhanau
• Ahea ki te tiro ki to taakuta
• Te tangohanga

Nga werawera o te po whakawhanau

He peepi hou to kei te kaainga? I a koe e whakatika ana ki te koiora hei whaea mo te wa tuatahi, ahakoa he pro whai waahi koe, ka whakaaro pea koe he aha nga whakarereketanga ka pa ki a koe i muri o to whanautanga.

Ko nga werawera o te po te amuamu noa i roto i nga wiki whai muri i to whanautanga o to peepi. Anei etahi atu korero mo tenei tohu kore e pai mo te whanau whanau, me pehea te aro atu, anahea te waea atu ki to taakuta.

Whakaoranga o te Whanau Whanau: He aha te mea e tupu ana i to tinana?

He maha nga whakarereketanga o to tinana i te wa e hapu ana koe. Whai muri i to whanautanga o to peepi, kaore ano hoki nga mea e hoki ki nga tikanga o te wa tonu, hoki. Akene he maha nga whakarereketanga a-tinana, a-whatumanawa hoki ka raru koe.

He maha nga mea kei te haere, tae atu ki:

• te mamae o te tara me te rere
• kokiri uterine
• mikiiti urinary
• take whēkau
• te mamae o te uma me te whakahiato
• ka rereke nga makawe me nga kiri
• huringa huru me te pouri
• ngaronga taumaha

Kua oho koe i waenganui po i muri i te tino haurangi i roto i o kakahu, i to moenga ranei? I te taha o etahi atu amuamu whanau muri, kei te haere pea koe ki te werawera i te po.

He aha koe i werawera ai i te po?

Ko te werawera i te po ka pa mo etahi take maha. I etahi wa, ko te oho ake me te werawera kaore e kiia he "werawera po". Engari, ko te tikanga he wera rawa koe, he tiiweti ranei mo te maha o nga paraikete.

I etahi atu waa, ko te werawera o te po te painga o te rongoa, o te tohu ranei o te take hauora penei i te manukanuka, hyperthyroidism, aukati i te moe moe, i te menopause ranei.

Akene he nui to werawera i nga ra me nga po i muri o te whanautanga. Ko taau homoni he mahi ma te awhina i te whakaheke i te wai o te tinana i tautoko i to tinana me to peepi i te wa e hapu ana koe.

I te taha o te werawera, ka kite pea koe i te maha o nga wa e mimi ana koe, koinei tetahi atu huarahi ka tukuna e to tinana nga taumaha nui o te wai.

Kia pehea te roa o enei tohu?

Ko te werawera o te po te mea nui i nga ra me nga wiki i muri o te whanautanga. Te tikanga kaore e tohu i etahi atu take hauora nui atu. Mena ka roa te werawera o to werawera, whakapiri atu ki to taakuta kia kore e pangia e te mate kino tetahi atu raruraru ranei.

Maimoatanga mo nga werawera o te po whakawhanau

Ko te oho ake i te waikau he tino awangawanga ranei. He ruarua nei nga mea ka taea e koe kia pai ake to wairua i te wa e tino pai ana o weraweru i to po. Tuatahi, ngana ki te maumahara he poto noa tenei tohu mo te whakawhanau. Ko o homoni me nga rewharewha kia rere ke te whakahaere i a raatau ake, kia ea.

I tenei wa:

• Inu nui te wai. Ko nga werawera katoa ka waiho kia maroke koe. He mea nui kia mau ki te inu i to wai, ina koa ka whangai koe. Me pehea e taea ai e koe te mohio mena kua inu koe? Te tikanga me whakamahi koe i te kaukau kaukau i mua, ana ko to urine he maama, he maama ano tona tae. Mena he pouri to mimi, akene kaore pea koe e inu i te wai.
• Hurihia o kahu moe. I mua i to tiimata i to werawera, ka taea e koe te awhina kia maamaa koe ma te whakakakahu i nga papa maamaa hei utu mo nga peariki taumaha. Ko te miro me etahi atu muka maori he pai ake i te papanga waihanga hei tuku i to tinana kia manawa.
• Me whakamatao te ruuma. Ahakoa ka whakaweto koe i te peepi, i te haurangi ranei, ka tuwhera ranei i tetahi matapihi, te whakaheke i te mahana i to ruuma ka iti ake te werawera.
• Hipokina o pepa. Akene me whakarereke e koe o kakahu i nga wa maha, engari ka taea e koe te aukati i nga whakarereketanga pepa ma te uhi i o pepa ki te taora. He awangawanga mo to moenga? Ka taea e koe te tiaki i tetahi peera i raro i to moenga moenga.
• Whakaarohia te paura. Mena na te werawera o to po e raru ai o kiri, ka taea e koe te ngongo ki te riringi i tetahi paura kore-paura ki to tinana kia kore ai e paku nga pehanga.

Ahea ki te tiro ki to taakuta

Whakapa atu ki to taakuta mena ka kite koe ka roa atu o o weraweru i te po i tua atu o etahi wiki i muri mai o te whanautanga, mena kei te haere tahi ratou me te kirikaa, etahi atu tohu ranei. Ko te kirikaa he tohu mo te mate, no reira he mea nui kia tirohia.

Ko nga raru i muri o te whanautanga ka uru ki:

• te wharanga patunga (i te waahi ka tukuna atu)
• toto toto, tino thrombophlebitis uaua hohonu
• mate puku (endometritis)
• mate uma (mastitis)
• toto nui
• pōuri postpartum

Me waea atu ki to taakuta mena ka kite koe i tetahi o nga tohu e whai ake nei:

• kirika nui ake i te 100.4 ° F
• he rere ke, he paru kino ranei
• he pehu nui he toto whero kanapa ranei neke atu i te toru nga ra i muri i to whanautanga
• te mamae ka wera ranei i te mimi
• te mamae, te whero, te waikeri ranei i te waahi i werohia, i te waahi tuia ranei
• nga waahi mahana, whero i runga i o u
• tino kiki
• te raru o te manawa, te whanoke, te ngoikore ranei
• te ngakau pouri, te manukanuka ranei

Me mau ano hoki e koe to wa e ono-wiki i muri i to whanautanga kia mohio ai to taakuta kei te ora koe. Ko tenei whakaritenga he wa pai ki te korero mo te whanautanga o te whanautanga, te pouri o muri mai o te whanautanga, me etahi atu awangawanga kei a koe.

Te tangohanga

Ko te oho ake i te po ki te whangai, ki te whakarereke, ki te whakamarie i to tamaiti hou pea he uaua mena kei te werawera koe i o kakahu. Mena e whakapono ana koe he nui te taumaha o o weraweru i te po, kua roa ranei te roa, kaare pea ka paatai ​​koe ki to taakuta:

• Kia pehea te roa o te werawera o te po i muri i te whanautanga?
• Ko te mea e raru ana ahau he mea noa?
• He aha atu ano nga tohu e tika ana kia mataara ahau?
• Ka taea e tetahi o aku mate hauora o mua ake nei te weranga i te po?
• Ka taea pea e tetahi o aku rongoa te werawera i te po?

Kaore koe e mate mamae noa. Ko te korero, ko to tinana pea kei te haere tonu i tana whakawhitinga tino nui mai i te wa hapu ki te wa whanau. Tiaki i a koe ano me to peepi e tipu haere ana. Me hoki ano koe ki te ahua penei i a koe ano.

Na Baby Dove i tautoko