8 Nga Tohu me nga Tohu o te Ngata Potassium (Hypokalemia)

Toka Te Manawa

• 1. Te ngoikoretanga me te rohirohi
• 2. Ngawari me te Pakihi
• 3. Nga Raru Digestive
• 4. Nga Ngakau Ngakau
• 5. Nga mamae o te uaua me te maro
• 6. Tingling me te Korero
• 7. Nga Mahi Ngahuru
• 8. Nga Panoni Mood
• Tuhinga o mua
• Me Tango e koe nga Taapiringa Potassium?
• Te Raina Raro

Ko te pāhare pāporo te kohuke e nui ana te mana o to tinana. Ka awhina i te whakahaere i nga pehanga uaua, pupuri i te mahi io me te whakahaere i te toenga wai.

Heoi, i kitea i te rangahau a motu, tata ki te 98% o nga Ameliká kaore i te whakatutuki i te kohinga potassium kua tohua. Ko te kai o te Hauauru te take e kiia ana, na te mea he pai ki nga kai tukatuka mo nga kai tipu katoa penei i nga hua, huawhenua, pini me nga nati ().

E kiia ana, ko te kai iti-te pāhare pāporo te take ko te ngoikore o te pāhare pāporo, ko te hypokalemia ranei.
Ko te ngoikoretanga e kitea ana i te taumata pāhare toto i raro i te 3.5 mmol ia rita ().

Engari, ka puta ka mate ana to tinana i te nui o te wai. Ko nga take noa ko te ruaki ruaki, te mate totika, te werawera nui me te whakaheke toto ().

Anei nga tohu 8 me nga tohu o te koretake o te pāhare pāporo.

1. Te ngoikoretanga me te rohirohi

Ko te ngoikoretanga me te mauiui te nuinga o nga tohu tuatahi mo te koretake o te pāhare pāporo.

He maha nga huarahi ka taea e tenei ngoikoretanga o te kohuke te ngoikore me te mauiui.

Tuatahi, ko te pāhare pāporo te awhina ki te whakahaere i nga whakawhitinga uaua. Mena he iti te taumata o te pāhare pāporo toto, ka puta i o uaua te ngoikore ngoikore ().

Ko te ngoikoretanga o tenei kohuke ka raru pea te ahua o te whakamahi o to tinana i nga matūkai, ka hua mai ka mauiui.

Hei tauira, e whakaatu ana etahi taunakitanga ko te ngoikoretanga ka ngoikore pea i te mahi a te insulin, ka hua ake te nui o te huka toto ().

Whakarapopototanga I te mea ka awhina te pāhare pāporo ki te whakahaere i nga pehanga uaua, ka ngoikore pea te ngoikoretanga. Ano hoki, ko etahi taunakitanga e whakaatu ana ko te ngoikoretanga pea ka ngoikore te whakahaere a te tinana i nga matūkai pera i te huka, ka mate pea i te mauiui.

2. Ngawari me te Pakihi

He ohorere te pupuhi o te uaua, kaore e taea te whakahaere i nga uaua.

Ka puta mai ina he iti te taumata o te pāhare pāporo i te toto ().

I roto i nga puoro uaua, ka awhina te pāhare pāporo ki te whakawhiti i nga tohu mai i te roro e whakaohooho ana i te pehanga. Ka awhina ano hoki i a ia ki te whakamutu i enei whakawhitinga na te neke atu i nga puoro uaua ().

Mena he iti te taumata o te pāhare pāporo toto, kaore e taea e to roro te tuku i enei tohu kia rite te whaihua. Ma tenei ka nui ake te roa o nga whakawhitinga, penei i te mamae o te uaua.

Whakarapopototanga Ma te pāhare pāporo e awhina ki te tiimata me te aukati i nga whakawhitinga uaua. Ko te iti o te taumata pāhare pāporo o te toto ka raru i tenei toenga, ka kore e taea te whakahaere me te roa o nga waahanga e kiia ana ko te ngau.

3. Nga Raru Digestive

He maha nga take o te raru o te mate kai, no reira pea ko te ngoikore o te pāhare pāporo.

Ko te pāhare pāporo e awhina ana ki te whakawhiti i nga tohu mai i te roro ki nga uaua e noho ana i te punaha kūnatu. Ko enei tohu e whakaohooho ana i nga pehanga e awhina ana i te punaha kiko ki te kokiri me te whakatairanga i te kai kia taea ai te mimiti ().

Mena he iti te taumata o te pāhare pāporo toto, e kore e taea e te roro te tuku tohu kia rite te pai.

No reira, ka ngoikore haere te pehanga o te punaha kai, ka whakaheke haere i te kai. Ma tenei ka raru nga mate o te mate puku penei i te pupuhi me te koretake (, 10).

Hei taapiri, ko etahi rangahau kua kii ko te ngoikoretanga nui ka ngoikore rawa te puku (11).

Heoi, i kitea e etahi atu rangahau ko te hononga i waenga i te ngoikoretanga o te pāhare pāporo me te puku pararutiki kaore i tino marama (12).

Whakarapopototanga Ko te ngoikoretanga o te pāhare pāporo ka raru pea pēnei i te pupuhi me te koretake nā te mea ka pōturi te nekehanga o te kai mā te punaha kūnatu. Ko etahi taunakitanga e whakaatu ana ko te ngoikoretanga nui ka taea te paruparu i te kopu, engari kaore i tino marama.

4. Nga Ngakau Ngakau

Kua kite ano koe i to ngakau ka ohorere te patupatu, te tere, te haere ranei?

Ko tenei ahua e mohiotia ana ko te ngakau paruru me te hono katoa ki te ahotea me te manukanuka ranei. Heoi, ko nga paoho o te ngakau ka waiho hei tohu mo te ngoikore o te pāhare pāporo ().

Ko te take na te rere o te pāhare pāporo i roto, i waho atu o nga ruma ngakau hei awhina i te kaha o to manawa. Ko te iti o te taumata pāhare pāporo o te toto ka taea te whakarereke i tenei rerenga, ka hua mai te mate o te ngakau ().

Hei taapiri, ko nga paoho o te ngakau he tohu tohu mo te arrhythmia, he whakapau kaha ranei o te ngakau, e hono ana hoki ki te ngoikore o te pāhare pāporo. Kaore i rite ki nga parpitations, kua hono te arrhythmia ki nga mate o te ngakau (,).

Whakarapopototanga Ko te pāhare pāporo e awhina ana ki te whakahaere i te paato o te ngakau, a, ko te iti o te taumata ka puta mai he tohu penei i te ngakau pakipaki Ko enei palpitations he tohu ano mo te arrhythmia, te ngakau ranei o te ngakau e kore e tohu, he tohu pea mo te ahua o te ngakau kino.

5. Nga mamae o te uaua me te maro

Ko te mamae o te uaua me te pakari hei tohu mo te ngoikoretanga o te pāhare pāporo (16).

Ma enei tohu e tohu te tere o te wehenga o te uaua, e mohiotia ana ko te rhabdomyolysis.

Ko te taumata toto o te pāhare pāporo hei awhina i te rere o te toto ki o uaua. Mena he tino ngoikore te taumata, ka taea e o oko toto te kirimana me te aukati i te rere o te toto ki o uaua ().

Ko te tikanga tenei ka iti ake te whiwhi hāora i ngā pūtau uaua, tērā pea ka pakaru me te turuturu.
Ko te mutunga o tenei ko te rhabdomyolysis, me nga tohu penei i te uaua o te uaua me nga mamae ().

Whakarapopototanga Ko te mamae o te uaua me te pakari hei tohu mo te ngoikoretanga o te pāhare pāporo ka mate i te whati o te uaua tere (rhabdomyolysis).

6. Tingling me te Korero

Ko te hunga he ngoikore te pāhare pāporo ka pangia e te mamae tonu (18)

E mohiotia ana tenei ko te paresthesia ana ka puta i nga ringaringa, i nga ringaringa, i nga waewae, i nga waewae ().

He mea nui te pāhare pāporo hei mahi hauora hauora. Ko te iti o te toto o te pāhare pāporo ka ngoikore i nga tohu io, ka hua pea te ngau me te koretake.

Ahakoa ko etahi wa ka kite koe i enei tohu kaore he painga, ko te ngau tonu me te koretake te tohu o te mate tuuturu. Mena ka pa ki a koe te paresthesia pumau, he mea pai kia haere ki to taakuta.

Whakarapopototanga Ko nga ngau totika me te koretake pea he tohu mo te ngoikore o te mahi nerve na te ngoikore o te pāhare pāporo. Mena ka kite koe i nga ngau tonu me te koretake o ou ringaringa, o ringaringa, o waewae me o waewae ranei, he pai ake te toro atu ki to taakuta.

7. Nga Mahi Ngahuru

Na te ngoikore o te pāhare pāporo ka uaua ai te manawa. Ko tenei na te mea he awhina te pāhare pāporo ki te whakawhiti i nga tohu e whakaohooho ana i nga pehukahu ki te kirimana me te whakawhanui ().

Mena he tino iti te taumata o te pāhare pāporo toto, kaore pea e taea e to pungahunga te toro me te tika o te kirimana. Ko te mutunga tenei ka poto te manawa ().

Ano hoki, ma te iti o te pauma o te toto e taea ai te manawa o te manawa, na te mea ka kaha te patu o te ngakau i te tikanga. Ko te tikanga he iti ake te toto e tukuna ana mai i to ngakau ki to toenga o te tinana ().

Ma te toto e tuku te hauora ki te tinana, na te rere ke o te rere o te toto ka mate ai te manawa.

Ano hoki, na te ngoikore o te pāhare pāporo ka aarai pea te mahi o nga pungahukahu, he mate tera ().

Whakarapopototanga Ko te pāhare pāporo e awhina ana ki te toro haere o te manawa me te kirimana, na te ngoikore o te pāhare pāporo ka ea ai te manawa. Ano hoki, na te ngoikoretanga nui ka aarai pea te mahi o nga pehukahu, he mate tera.

8. Nga Panoni Mood

Ko te ngoikoretanga o te pāhare pāporo kua honoa ki te rereketanga o te wairua me te mauiui o te hinengaro.

Ko te iti o te taumata pāhare pāporo ka raru pea nga tohu hei awhina i te mahi roro tino pai ().

Hei tauira, i kitea he rangahau 20% o nga tuuroro e raru ana te hinengaro he ngoikore te pāhare pāporo (24).

I kii, he iti noa nga taunakitanga kei te rohe o te koretake o te pāhare pāporo me te wairua. He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana i mua o te whakatakoto taunakitanga.

Whakarapopototanga Ko te ngoikoretanga o te pāhare pāporo kua honoa ki nga rereketanga o te wairua me nga mate. Heoi, ko te hononga i waenga i nga mea e rua kaore i tino marama.

Tuhinga o mua

Ko te huarahi pai ki te whakapiki i to kai pāhare pāporo ko te kai i nga kai maha-pāhare pāporo rite ki nga hua, huawhenua, pini me te nati.

Kua whakatauhia e nga mana whakahaere hauora o Amerika te kohinga o nga ra katoa (RDI) mo te pāhare pāporo i te 4,700 mg ().

Anei te raarangi o nga kai he tino pai rawa mo te pāhare pāporo, me te ōrau o te RDI e kitea ana i roto i te mahinga 100-karamu (26):

• Greens greens, maoa: 26% o te RDI
• Yam, i tunua: 19% o te RDI
• Pini ma, maoa: 18% o te RDI
• Papakareti, tunua: 18% o te RDI
• Potato ma, tunua: 16% o te RDI
• Potato, tunua: 14% o te RDI
• Avocado: 14% o te RDI
• Pini Pini, maoa: 12% o te RDI
• Panana: 10% o te RDI

Whakarapopototanga Ko te pāhare pāporo e kitea ana i roto i nga momo kai katoa, ina koa ko nga hua me nga huawhenua penei i te uira, te pini ma, te riwai me te panana. Ko te taunakitanga o te kohi mo te pāhare pāporo i te US ko te 4,700 mg.

Me Tango e koe nga Taapiringa Potassium?

Kaore i te taunakitia nga taapiringa pāhare pāporo i runga i te tatauranga.

I te US, ka aukati nga mana kai i te pāhare pāporo i roto i nga taputapu taapiringa ki te 99 mg noa iho. Hei whakataurite, ko te panana reo e 422 mg o te pāhare pāporo (27, 28).

He iti pea tenei rohe na te mea kua whakaatuhia e nga rangahau ko te nui o te rongoa o te pāhare pāporo ka pakaru i te kopu, ka arahi ranei i te ngakau ngoikore, ka mate (27,30).

Ko te nui rawa o te pāhare pāporo ka nui ake te rahi o te toto i roto i te toto, he tikanga e mohiotia ana ko te hyperkalemia. Ko te Hyperkalemia ka mate i te arrhythmia, i te ngakau ranei o te ngakau e kore e puta, ka mate pea te ngakau ().

I ki tera, he pai ki te tango i te taapiringa potassium nui-nui ki te whakahautia e to taakuta.

Whakarapopototanga Kaore i te taunakitia kia tangohia nga taapiringa pāhare pāporo, na te mea he iti noa ki te 99 mg o te pāhare pāporo. Ano hoki, na nga rangahau i hono ai ratau ki nga ahuatanga kino.

Te Raina Raro

He ruarua noa nga taangata e tutuki ana i te kohinga potassium kua taunakitia.

Heoi, ko te kohi iti o te pāhare pāporo, ko te mea iti rawa te take o te ngoikoretanga. Ka puta te ngoikoretanga ina ngaro te nuinga o te wai i to tinana.

Ko nga tohu me nga tohu o te ngoikoretanga o te pāhare pāporo ko te ngoikoretanga me te mauiui, te uaua o te uaua, te mamae o te uaua me te pakari, te ngau o te manawa me te koretake, te ngakau o te ngakau, nga uaua o te manawa, nga tohu o te manawa nakahi me nga rereketanga o te wairua.

Mena kei te whakaaro koe he ngoikore koe, tirohia te toro atu ki to taakuta, na te mea ko te ngoikore o te pāhare pāporo ka mate pea koe.

Waimarie, ka taea e koe te whakanui ake i nga taumata o te toto pāhare pāporo ma te kai noa i etahi atu kai whai-potassium penei i te greets beet, uihami, pini ma, pipi, riwai ma, riwai, avocado, pini pini me nga panana