Me aha ka nui te pehanga

Toka Te Manawa

• Na te mea ka kaha te pehanga
• Me aha ki te whakahaere i te toto toto tiketike

Mena he kaha te pehanga, kei runga ake i te 14 ki te 9, ka haere tahi mai etahi atu tohu penei i te tino pakari o te upoko, whakapairuaki, kitenga korekore, whanoke ana mena ka kitea he mate toto teitei, me penei:

• Tangohia te rongoa kua tohua e te kaimatai mate mo nga ahuatanga SOS;
• Ko te haere ki te ruuma ohorere mena kaore e pai ake i roto i te 1 haora, na te mea he awangawanga hauora pea.

Heoi, ki te kore koe e whakaheke toto me te teitei o to toto toto, kaore he tohu ke e tohutohu ana koe:

• Ngana ki te waatea mo te wa iti me te tatari mo te 1 haora ka ea ano te pehanga.

Mena i muri i tera, kei te kaha tonu te kaha o te pehanga, me whakarite wawe koe me te tohunga mate pukupuku, na te mea ka tohu pea tenei i te ahua o te takawhita e hiahia ana kia rongoa koe me nga rongoa hei whakahaere i te pehanga, e tohuhia ana e te kaimihi. He pai ake te mohio ki te whakatau i te mate toto teitei.

Na te mea ka kaha te pehanga

Ko te toto toto nui ka kitea i roto i te hunga mate toto, ka puea ake ka uaua te haere o te toto na roto i nga uaua, ka tupu na te kaha o te kohi momona kei roto.

Heoi, ko te toto toto toto mo te wa poto he mea ka pa ki etahi atu, me nga reanga katoa, ina koa i muri i nga ahuatanga penei:

• Whiwhi i nga purongo kino;
• Me tino kare-a-roto;
• Hangaia he kai pai;
• Kia kaha te whakapau kaha o te tinana.

Na, ko te tihi o te toto toto i etahi waa kaore i te awangawanga me te tikanga ngawari ki te whakahaere, ina koa kei te hauora te tangata. Engari, ki te kaha tonu te toto toto toto, he mea nui kia kite i te kaitohutohu whanui kia aromatawai i te tuponotanga o te whakaheke toto. Ako atu mo te whakaheke toto me te aha i ara ake ai.

Ko nga taangata e pangia ana e te mate takawhita me tirotiro i o raatau toto i nga wa katoa i te whare rongoora, haunga te tango i nga raau taero kua tohua e te taakuta me te pupuri i nga tikanga hauora, penei i te kai i te kai iti i te tote me te momona, me te whakakorikori i nga wa katoa.

Tirohia tetahi tauira o te kai pai hei awhina i te pehanga toto.

Me aha ki te whakahaere i te toto toto tiketike

Hei whakahaere i te toto totika, ma te karo i ona raru, me whanganga e te tangata toto te mate toto i te wa kotahi i te wiki, me te tuhi i ana uara ki te whakaatu ki te kaimatai mate a mate i nga waa e whai ake nei. Ma tenei, ka taea e te taakuta te mohio ki nga ahuatanga o te pehanga me te tohu i te rongoa tino tika.

Heoi, etahi atu waiaro rite nui me whai kia pai ake ai te pehanga:

• Te whakaheke taumaha, te pupuri i te taumaha tino pai;
• Meinga te kai totiki iti;
• Whakamahia nga mahi whakakori tinana; tirohia me pehea te whakahaere i te takawhita me te korikori tinana.
• Kati te momi hikareti, mena e tika ana;
• A ape i nga taiao taumaha;
• Me mau tonu te rongoa e kiia ana e te taakuta ki a koe.

Ko te rongoa rongoa kaainga hei whakahaere i te toto totika ko te wai karaka me te eggplant. Patupatua ki roto i te kohinga eggplant te whakaranu me te 1 karaihe o te wai karaka tuturu ka tohia i muri iho. E taunaki ana kia inu i tenei wai ia ata mo te parakuihi.

Maataki tenei riipene ataata hei ako me aha te mahi kia heke ai te toto toto: