Nga Tohu me nga Tohu O Te Mahi Maama

Nga Mea Ka taea e Koe i te Kaainga

Mena he tohu taau mo te mahi totokore, inu 2 ki te 3 karahe wai, wai ranei (kia mahara kaore he kawhe), okioki ki to taha maui mo te haora, ka tuhi i nga waahanga e kitea ana e koe. Mena neke atu i te haora te roa o nga tohu whakatupato, waea atu ki to taakuta. Mena ka heke, ngana ki te waatea mo te toenga o te ra me te karo i nga mea e mahi ana ano i nga tohu.

He nui rawa te inaki i waenga i nga tohu o te mahi waimarie me nga tohu o te haputanga noa. He mea ngawari ki te waahine ki te whakakore i nga tohu o te mahi totohutanga-ki te awangawanga ranei ko nga tohu katoa e tohu ana he tino he.

Ka pa ki nga waahine nga taatai ​​puta noa i te haputanga, a ka piki haere te maha o nga waahanga ka neke haere te haputanga. Ma tenei ka uaua te aromatawai i te mahi totohutanga. Inaa hoki, 13% o nga waahine he totahi nga tamariki e iti ana nga tohu me te 10% o nga waahine e hapu ana ka hapu ka pehia nga mamae. Ano hoki, ka whakamaarama pea nga wahine i nga tohu o te pehanga puku, o te puku ranei o te kopu hei mamae mo te hau, mo te puku o te puku, mo te koretake ranei.

Ki te ruarua koe, waea atu ki te tari a to kaiwhakarato atawhai. I te nuinga o nga wa, ka taea e te tapuhi mohio te taote ranei te awhina i a koe ki te wehe i nga tohu haputanga noa mai i te wa e whanau ana koe.

Tohu Whakatūpato

Ko etahi o nga tohu whakatupato mo te mahi totika:

• te pupuhi ngawari o te puku (peera i te wa o te menstrual), me te kore o te mate pukupuku
• he pinepine, he takahuri (ia 10 meneti neke atu ranei);
• te rerenga toto, he rereke ranei o te momo me te nui o te rerenga tara (ko enei tohu ka tohu i te rereketanga o to kopu)
• mamae puhoi i to tua o raro; me
• te pehanga puku (penei me te peke kaha o to peepi)