E 7 nga momo paura pūmua huawhenua me te whiriwhiri i te mea pai

Toka Te Manawa

• Me pehea te whiriwhiri i tetahi pūmua pai
• Ahea ki te whakamahi
• Rahinga kua taunakitia

Nga paura pūmua huawhenua, e kiia ana ko "whey vegan ", e whakamahia ana e te hunga vegan, e whai ana i te kai tino kore kai kai.

Ko tenei momo paura paura ka puta mai i nga kai penei i te soy, raihi me nga pi, a ka taea te whakamahi hei taapiri i te kai me te whakatairanga i nga uaua o te uaua.

Ko nga momo paura paura noa e mohiotia ana ko:

1. Soy;
2. Pea;
3. Raihi;
4. Chia;
5. Aramona;
6. Pihi;
7. Hemp.

Ko enei taapiringa he kore noa i te gluten me te lactose, ka taea te taapiri me nga mea whakakakara e rereke ana te kakara o te vanilla, tiakarete me te rōpere, hei tauira. I te nuinga o te wa ka hokona i nga toa taapiringa kai.

Me pehea te whiriwhiri i tetahi pūmua pai

I te nuinga, he pai te tipu o te tipu huawhenua mai i te otaota kore-transgenic me te koiora, e whakamana ana i te kounga o te hua me te whakaheke i te whakamahinga o nga pesticides i te maara. Ko te soy te witi e whakarato ana i te maha rawa o nga waikawa amino, no reira ko te pūmua huawhenua tino oti, engari he ranunga pūmua hoki me te kounga pai o te maakete, pēnei i te raihi me te pī hei puna waikawa amino.

He mea nui kia tirohia te nui o te pūmua mo ia kai o te hua, na te mea he nui ake te pūmua me te iti o te warowaihā, ka pai ake te kukū me te kounga o te hua. Ko enei korero ka kitea i te teepu korero kai totika kei runga i te tapanga o ia hua.

Ahea ki te whakamahi

Ka taea te whakamahi i te pūmua huawhenua paura hei kīnaki i te kai a te hunga kāhore e kai i ngā kai a te kararehe, koina te tino pūtake o te pūmua i roto i te kai. Ko te rawaka o te kohinga pūmua he mea nui mo nga mahi penei i te whakatairanga i te tipu, te whakaora i te whara, te whakapakari i te punaha aukati me te whakahou i te pūtau.

Hei taapiri, ka taea te whakamahi i te taapiri hei whakaohooho i te kaha o te uaua, he kaupapa e hiahia ana kia nui ake te kai o nga momo kounga kounga hei whakatairanga i te whakaora me te tipu o nga uaua.

Rahinga kua taunakitia

I te nuinga, mo te 30g paura paura e whakamahia ana i ia ra, engari ko tenei moni ka rereke kia rite ki te taumaha, te ira tangata, te tau me te momo whakangungu o ia tangata, ana me whakahau e te taakuta, ki te kai totika ranei.

Hei taapiri, me aromatawai hoki i te rahinga me te momo momo poroteini ka pau i te kai, kia whakamahia ai te taapiringa ki te rahinga tika hei whakakii i te kai. Rapua ko nga kai huawhenua te mea momona rawa o te pūmua.