9 nga take matua o nga waewae pupuhi me te aha hei mahi

Toka Te Manawa

• 1. Te tu, te noho ranei mo te wa roa
• 2. Te haputanga
• 3. Te koroheketanga
• 4. Te whakamahinga o nga rongoa
• 5. Nga mate tuuturu
• 6. Trombosis repe hohonu (DVT)
• 7. Pakaru
• 8. Hinengaro
• 9. Cellulitis whakapeto

Ko te pupuhi o te waewae i roto i te nuinga o nga keehi ka tupu na te kaha o te kohi waipiro na te ngoikore o te tohanga, tera pea ka hua mo te noho mo te wa roa, ma te whakamahi i nga raau taero me nga maauiui tawhito ranei, hei tauira.

Hei taapiri, ko te pupuhi i te waewae ka uru pea ki te mumura na te mate o te patunga o te waewae ranei, hei tauira, ko te pupuhi ka haere tahi me etahi atu tohu penei i te mamae nui me te uaua ki te neke i te waewae.

He mea nui ki te uiui ki tetahi kaitohutohu whaanui i nga wa katoa kaore e pai ake te pupuhi i nga waewae i te po noa, ka mamae ranei te mamae, na te mea he tohu mo te raru hauora me aata tika te whakaora.

Ko nga tino take o te pupuhi o nga waewae:

1. Te tu, te noho ranei mo te wa roa

Ko te tu mo te wa roa i te awatea, he maha ranei nga haora e noho ana, ina koa ka whiti nga waewae, he uaua ki nga uaua o te waewae ki te mahi ki te kawe toto ki te manawa, no reira ka whakaemihia te toto ki nga waewae, ka whakapiki i te pupuhi puta noa i te ra.

Me aha: aukati i te tu neke atu i te 2 haora e tu ana e noho ana ranei, e okioki poto ana ki te hora me te neke i o waewae. Hei taapiri, i te mutunga o te ra, ka taea tonu e koe te mirimiri i o waewae, ka hiki ranei ki runga ake i te taumata o te ngakau, kia pai ai te neke.

2. Te haputanga

Ko te haputanga tetahi o nga tino take ka pupuhi nga waewae o nga waahine i waenga i nga tau 20 ki te 40, na te mea i tenei waa o te oranga o te wahine, ka nui haere te toto i roto i te tinana. Hei taapiri, ko te tipu o te kopu ka aukati i te rere o te toto ki roto i nga waewae, e whakatairanga ana i tana whakaemi, ina koa i muri o te marama 5 o te haputanga.

Me aha: e taunaki ana kia kakahuria e koe nga tokonga komihana, me hikoi haere i te awatea, hei whakatairanga i te rere o te toto. Hei taapiri, i nga wa katoa e noho ana te wahine, e takoto ana ranei, me hapai ake e ia ona waewae me te awhina o te urunga, o te peihana ranei, hei tauira. Tirohia etahi atu tohu awhina i nga waewae pupuhi i te wa e hapu ana.

3. Te koroheketanga

Ko te pupuhi i nga waewae he maha tonu te pakeke o nga koroheke, na te mea kua koroheketia nga kolo, kei roto i nga uaua o te waewae, hei awhina i te toto ki te hora, ka ngoikore, na te uaua ka hoki te toto ki te ngakau ka kaha te kohinga. nga waewae.

Me aha: kaua e noho, kia tu ranei mo te wa roa, poto kau ai i te awatea ki te hiki i o waewae. Hei taapiri, ka nui rawa te pupuhi, akene me toro atu ki te kaiwhakaako whanui me te tirotiro i etahi atu take o te pupuhi o nga waewae, penei i te toto toto tiketike, ana ka tango i nga rongoa hei awhina i te whakakore i te waipiro nui, penei i te furosemide, hei tauira.

4. Te whakamahinga o nga rongoa

Ko etahi rongoa, penei i te peera whakahaere whanau, nga rongoa e whakamahia ana hei whakaora i te mate huka, etahi rongoa mo te toto toto tiketike, nga rongoa hei whakaora i nga ahuatanga mamae, nga rongoa ranei e whakamahia ana mo te whakaora whakakapinga homoni, hei tauira, ka mau tonu te pupuri i te wai, no reira ka arahi te kohinga o te wai i roto i nga waewae, te whakapiki i te pupuhi.

Me aha: e taunaki ana kia korero ki te taakuta na wai i whakahau te rongoa kia maarama mena kei te puta mai te pupuhi na te maimoatanga, ana, ka taea te tohu i te whakarereke, i te whakamutua ranei o te rongoa. Mena ka mau tonu te pupuhi, he mea nui kia kite ano i te taakuta.

5. Nga mate tuuturu

Ko etahi mate tuuturu, penei i te ngoikore o te ngakau, nga raru o te whatukuhu me te mate ate, ka hua ake nga rereketanga o te rere toto, he pai ki te pupuhi o nga waewae.

Me aha: me korero e koe ki to kaiwhakaako whanui mena ka puta mai etahi atu tohu, penei i te tino ngenge, te rereketanga o te pehanga, te rereketanga o te mimi, te mamae ranei o te puku, hei tauira, kia pai ai te tirotiro me te tiimata i te rongoa tika, ka rerekee pea ki te mate e pa ana ki te pupuhi.

6. Trombosis repe hohonu (DVT)

Ko te thrombosis o raro ka tupu i nga wa katoa, engari he maha ake i nga koroheke me nga taangata whai hitori o te whanau, aa, ko etahi ahuatanga penei i te raru o te raru, te whakapau kaha ki te mema nekehanga, whakamahi hikareti, e hapu ana, e whakamahi ana ranei i nga kaiwhakawhiu, ina koa ki nga waahine he raru o te kopu.

Hei taapiri ki te pupuhi i te waewae, ka tiimata ka tiimata, ka kaha ake te mamae o te ngakau, ka uaua te neke o te waewae me te whero. Tirohia me pehea te tohu i te trombosis hohonu o te uaua.

Me aha: he mea tika kia rapua he ruuma ohorere kia taea ai te arotake, mena ka tonoa he whakamatautau kia kitea he aha te take o te trombosis me te rongoa wawe tonu, me te karo i te whanaketanga me nga raruraru.

7. Pakaru

Ko te kaha o te patu i nga waewae, penei i te hinganga, te whana ranei i te waa o te keemu whutupaoro, hei tauira, ka pakaru te pakaru o nga toto toto iti ka pupuhi te waewae. I enei keehi, ko te pupuhi ka haere tahi me te mamae nui o te rohe, te pango, te whero me te wera, hei tauira.

Me aha: me tuku he kokiri makariri ki te takiwa i whara kia iti ake ai te pupuhi me te mauiui o te mamae, mena ka kore e pai te mamae ka ngaro ranei i muri i te 1 wiki, me uiui te tohunga whaarorohiko.

8. Hinengaro

Ko te mate raru ko te mumura o nga hononga noa i roto i nga koroheke, e taea ai te pupuhi o nga waewae, ina koa ki nga waahi me nga hononga, penei i te turi, te pona, te huha ranei, ana ka haere tahi me nga tohu penei i te mamae, te ngoikoretanga me te uaua ki te mahi. nekehanga. Kia mohio ki etahi atu tohu o te rumati.

Me aha: ka taea te whakamahi i te hinu whakakii whakamama hei whakaora i te pupuhi me te mamae, engari ko te mea pai me toro atu ki te rheumatologist ki te tirotiro i te raru ka tiimata te rongoa tika, ka taea ana me te rongoa, te whakamaaro tinana me te mea, i nga keehi tino kino, ka taea tika ki te anga ki te pokanga.

9. Cellulitis whakapeto

Ko te Cellulite he mate o nga kiri kei roto i nga papa hohonu o te kiri, ana ka ara ake ka whara ana to waewae ka pangia. Ko nga tohumate noa, haunga te pupuhi, ko te whero nui, te kirika i runga ake i te 38ºC me te mamae tino kino. Rapua he aha te take me pehea te whakaora i te cellulite whakapeto.

Me aha: me haere tetahi ki te ruuma whawhati tata mena ka mau tonu nga tohu neke atu i te 24 haora ki te matapae i te raru ka tiimata te maimoatanga tika, ka mahia ana me nga patu paturopi.

Tirohia te riipene ataata e whai ake nei mo etahi rautaki ka awhina i te whakaora i nga waewae tetehi.