Anei Ma Te Maama Whero Maama-Ana Me Tino Me Whakamatautau Koe

Toka Te Manawa

• He aha te whakamaarama rama whero a he aha te rongoa?
• Ka taea e te rama whero te awhina ki te whakaora?
• He aha nga paanga o te rongoa rama whero?
• Ka taea e koe te whakamatautau i te whakamaarama rama whero?
• Arotake mo

Kaua e weriweri: Ehara tena i te moenga tanning e whakaahuatia ana i runga ake nei. Engari, he moenga rongoa whero mai i te tohunga rongoa tuuturu o New York City, Joanna Vargas. Engari ahakoa ko nga moenga tanning he kore noa, he whakamaarama rama whero-i roto i te moenga, he taputapu kanohi noa ranei i te kainga-ka kitea he maha nga painga hauora mo to kiri me to oranga.

"He maha nga mea ka taea e ia," ko ta Vargas. "Ka tere te rongoa o te rama whero ki te whakaora i te tinana, te whakaheke i te mumura, me te awhina i nga taumata whakamakuku i roto i te kiri." He pai te ahua, he tika? Kia wawahia e tatou.

He aha te whakamaarama rama whero a he aha te rongoa?

Ko te whakamaarama rama whero he tikanga whakaora e whakamahi ana i nga roangaru iti, iti-iti o te marama. Ka pa ana ki te whakamaarama rama whero, ka whakaputa te tinana i te koiora koiora hei whakanui i te kaha e penapena ana i roto i nga puoro, hei ki ta Z. Paul Lorenc, MD, he kaimana kirihou tohu-poari. Ma tenei ka pai ake te mahi o nga puoro me te whakatika i nga kino, na reira i whakamahia ai hei whakaora i nga pungarehu me nga whara. Engari ko te whakamaarama rama whero tino i rongonuihia mo tona kaha ki te patu i nga kita, nga raina pai, nga kopa o te ra, te paheketanga, me etahi atu tohu o te hauora kiri iti ake i te whetu.

"Ka piki ake to kiri, ka tokano, ka pai ake-ka hua ake te ahua taitamariki, te kiri maeneene ma te whakanui ake i nga mahi pūtau hauora," e kii ana a Vargas. I tua atu i te awhina ki te whakamakuku me te whakaora i te kiri, he pai hoki mo te aukati i te koroheketanga na te mea ka tiakina e ia te collagen me te elastin, me te whakaihiihi i te hanga collagen hou, e ai ki a ia. (He Korero: He Pai Te Taapiringa Collagen?)

Ko Dr. Lorenc e tautoko ana i nga mana o te koroheketanga: "I mahi ngatahi ahau me te whakamaarama rama whero me te kiri ka kitea e whaihua ana ki te whakatairanga i te whakatipuranga collagen me te whakaheke i te ahua o nga raina pai me nga kita."

Ana na te hohonu o te koto o te roangaru, ka kaha ke atu i te kii, he serum e whakaheke nei i te kita. Whakamahia nga mea e rua, ahakoa, ka kite koe i nga hua e (korero kore ana i te tahaiao) kia rua te pai.

Ka taea e te rama whero te awhina ki te whakaora?

Ka taea hoki e te whakamaarama rama whero te whakaora i te mumura me te mamae-kotahi te rangahau i kitea hei awhina i te whakaora Achilles tendinitis, te whara o te waewae noa; Ko tetahi atu i kii i nga hua pai ka whakamahia ki nga turoro me te osteoarthritis.

E ai ki a Takuta Lorenc, ka tere ake te whakaora o nga patunga me te whakaiti i te mumura o muri o te mahi.

He aha nga paanga o te rongoa rama whero?

"He tino kore kino, he haumaru hoki ma te katoa," e kii ana a Vargas. Kaore i rite ki etahi atu laser i whakamahia i runga i te kiri (penei i te IPL, i te rama kaha ranei o te puehu) ka pakaru te kino ki te whakaora i te kiko, ko te whakamaarama rama whero ka kore e kino te kiri. "He maha nga wa ka pohehe te iwi i te rama mo te laser, ka whakaaro ranei na te whakamaarama rama whero ka marama ai, engari kaore."

Ano hoki, kei te kite a Vargas ko te whakamaarama rama whero he momo haumanu nui, ehara ko te rongoa ataahua anake. I te 2014, te pukaiti Photomedisin me te Taputapu Taiaho titiro ki te hanga collagen e rua a te pai o te manawanui. Ahakoa te iti o te tauira tauira (tata ki te 200 marau), ko te nuinga o nga marau i kite i te tino pai ake o te kiri kiri me te kare o te kiri, me te pikinga o te kiato o te collagen ine. Ehara ko te kiri kanohi anake i tirohia, engari ko te tinana katoa, me nga hua o te kiri e rite ana te whakapai.

Ka taea e koe te whakamatautau i te whakamaarama rama whero?

Mena kei te hiahia koe ki te whakawhiwhi i nga taara taumaha, ka taea e koe te hoko i tetahi moenga rongoa whero marama mo to kaainga-ki te $ 3,000. Ka taea hoki e koe te toro atu ki tetahi spa. Hei tauira, ko te whakaingoatanga spa a Vargas ', ko nga maimoatanga maamaa a LED mo te kanohi me te tinana ka timata mai i te $ 150 mo te 30 meneti.

Heoi, ka taea hoki e koe te whakamatautau i te whakamaarama rama whero me te kore e haere ki te tari o to derm me nga taputapu kanohi me nga taputapu pai, ko te mea pai rawa atu me te tohu tohu a te FDA. I tino awhina a Takuta Lorenc ki te whakawhanake i te Neutrogena Acne Light Mask, e whakamahi ana i nga rongoa rama kikorangi hei patu huakita me te rongoa rama whero hei whakaiti i te mumura-katoa mai i te whakamarie o to kaainga ake. "Ehara i te mea kua tino whai hua te kanohi ki te maimoatanga o te hakihaki mumura, engari he ngawari ki te kiri kia whakamahia i ia ra," ka tapiritia e ia. (E pa ana: Ka taea e nga taputapu Maramarama puru i te kaainga te tino maamaa te hakihaki?)

Ko etahi atu e tika ana kia tirohia: Ko te Pulsaderm Whero ($ 75; amazon.com) te utu nui rawa atu a Amazon, me te Dr. Dennis Gross SpectraLite Faceware Pro ($ 435; sephora.com) he miihini whakahiato, Instagrammable e pupuhi ana. te hakihaki i te wa e whakaihiihi ana i te mahi collagen me te whakaiti i nga raina pai.

Arotake mo