Te Take Ka Paopao Au Ki Te Whai Kino mo Te Mahi I Te Pepe o Aku Pepi

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Moe i te wa e moe ana te peepi: He tohutohu kei te haere tonu nga whaea hou (ka maha ano).

Whai muri i te whanautanga o taku peepi tuatahi i tenei Hune kua hipa, he maha nga wa i rongo ai ahau. He tika nga kupu. Ko te moenga o te moe ka whakamamae, kaua e whakahua i te tino kino mo to hauora a-mo au — ko te moe te mea nui mo taku oranga hinengaro me oku tinana. (I mua i te peepi i takiuru au i nga wa e iwa ki te 10 haora i te po.)

Engari tera ano tetahi mea * * ano * I anga tonu ahau ki te ite i taku tino pai: te werawera. Ma te korikori ka awhina ahau ki te patu i te awangawanga me te whakapakari i taku tinana, a he pai ki ahau te whakangungu mo nga reihi me te whakamatau i nga karaehe hou.

I mau tonu taku mahinga i te wa e hapu ana ahau. I mahi ano ahau i te whakangungu 20-meneti Stairmaster i te ra i mua i taku whanautanga i taku tamahine. He manawa ahau, he werawera, a — ko te mea nui — he marie ahau. (Ae ra, me korero koe ki to tuhinga i mua i te mahi pera i a koe e hapu ana.)

Na, i te mea e tino mataku ana ahau ki te korenga o te moe ka tae mai ki te taha o te whanau hou, ko tetahi o nga patai tuatahi i patai atu ahau ki taku taakuta ko,anahea au ka mahi ano?

I te mea he kaiwhakangungu au i mua i te peepi me te roanga o te wa e hapu ana ahau, i kii mai taku taakuta ka taea e au te tiimata me ngawari taku haere ana ka rite ana ahau. I te po i hoki mai au ki te kaainga mai i te hohipera, i hikoi au ki te pito o taku poraka — akene he iti iho i te tekau o te maero. Ko nga mea katoa i mahara ahau ka taea e au engari, i tetahi ara, i awhina i ahau kia rite ki ahau.

Ko te whakaoranga mai i te whanautanga ehara i te katakata—he mea nui kia whakarongo ki to tinana. Engari i te haere o nga ra, ka haere tonu au me aku hikoi (i etahi wa me taku tamahine i roto i te hikoi, etahi ra noa ko te whakawhetai ki te hoa rangatira me nga tupuna e matakitaki ana ki a ia). I etahi ra ka huri noa au i te whare, etahi ra he hawhe-maero, ka tae mai he maero. Kaore i roa, ka taea e au te whakauru atu i te whakangungu kaha kaha, ano. (Hono: He maha nga waahine e mahi ana ki te whakarite mo te haputanga)

Na enei mahinga i awhina i ahau ki te maama i taku hinengaro ka kaha taku kaha ki taku tinana i te wa e ora ana i era wiki wawe. Ahakoa 15, 30 meneti ranei i awhina i ahau kia rite ki taku taangata tawhito me te awhina i ahau kia pai ake te mama: I taku hokinga mai, kua kaha ake taku kaha, he ahua hou ake, he iti ake te maia (kaore i te whakahua he ohaoha ki te puta atu i te whare — he tikanga mo nga mama hou!).

I te ahiahi i hoki mai au mai i taku wa e ono wiki te wa i muri mai i taku whakawhanautanga, i rere ahau i taku oma tuatahi i roto i nga marama e wha i te tirohanga a taku mama ki taku tamahine. I rere ahau ma te kotahi maero ki te tere tere atu i tetahi atu mea kua hainahia e au. I te mutunga, i te ahua kaore au e kaha ki te haere tawhiti, engari i mahia e au, ana te pai ki ahau i te mahi. I taku hokinga mai me te werawera, ka mau ahau i taku peepi, ka ataata mai ia ki ahau.

Ko te mea pono, ahakoa he utu, ka uaua tonu te wa whanautanga. He ruha pea, he whatumanawa, he porangi, he whakamataku — ka haere tonu te raarangi. Ana hoki ki ahau, ko te oranga tinana te mea nui ki te wikitoria i nga arai hinengaro. Ko te pupuri i te korikori hei waahanga o aku mahinga (panuihia: ana ka taea ana e au kia pai ana taku awhina) ka awhina i ahau kia pai tonu taku pai, peera i te wa e hapu ana ahau. (He Korero: Nga Tohu Tuarua o te Whakanuitanga o te Whanau Whanau Kaore koe e aro.)

Ko te mahi mahi ka whakatakoto he turanga mo taku tamahine kia kite i ahau ko wai ahau: he tangata e whakaaro nui ana ki tona hauora me tona oranga me te hiahia ki te aro ki te kaupapa matua. Engari hoki, i ahau e raru ana i ahau. Ko te korikori te mea e tumanako ana ahau kia pai ki a ia i tetahi ra, ana ko te hiahia kia kite mai ia i a au e whai ana i aku whainga mo te hauora me te hauora.

Kei te hiahia hoki ahau kia pai ake ahau, kia marino, kia tino koa ahau ki a ia. Anei te mea: Koinamahi whai wāhi ki te whakarite kei te moe ahau. Moe i te wa e moe ana te peepiko tohutohu tino pai - ana ka kaha ki a koewerawerai te wā e moe ana te pēpi temuri te wa kua heke ia mo te moe. I muri i nga mea katoa, ko te mahi i te wa e tino ngaro ana koe i te moe? Whai muri i te kore e taea (taapiri, kaore i te haumaru). I era ra i te wa e oma ana ahau i te rua ki te toru haora o te moe-a he maha nga waa — tera pea ka kitea ahau e koe i te moenga nui atu i te whare takaro i te wa e moe moe ana taku tamahine. Engari i te tiimata o taku tamahine ki te moe i te po (patoto ki te rakau!) Ana i nga ra ka taea e au te moe me te moe moata o te ra, ka ora rawa au e nga riipene whakaata i te kaainga, nga pauna koreutu, me nga tana o te whanau e noho tata ana ka taea te tiaki peepi.

Ko te hara o mama tetahi mea e rongo ana matou *he nui*. He ngawari noa iho te he ki a koe ka hoki ana koe ki te mahi, ka oma koe, heck, ka manawa koe i waho o te whare mai i to potiki. He kaupapa whakaharahara engari he tino kaupapa. Kei te mohio ano ahau. Engari ki te mahi ahau i nga mea e mohio ana ahau hei awhina i ahau ki te anga whakamua - me te tangata me te whaea pai rawa atu - kaore au e whai hara.

I tenei Oketopa, he karere reihi ahau mo te Reebok Boston 10K mo nga Wahine. He reihi rori e haere ana mai i nga tau 70, e akiaki ana i nga waahine ki te whakatuu i te paati ki te whai i o raatau whainga hauora me te hauora. He maha nga waahine e omaoma ana ki te taha o a raatau tamahine, whaea ranei. Ko te reihi tena pea te tawhiti rawa atu kua oma ahau mai i te whanautanga o Pipiri. Mena kua rite ia, ka uru mai taku tamahine ki roto i ahau mo te hikoi oma. Ki te kore? Ka noho ia ki te raina mutunga. (Hono: Me pehea taku whakamahi i taku Aroha ki te Whakaora ki te Whakaako i taku Tama ki te Harikoa).

Kei te hiahia ahau kia pakeke ia ki te ako ki te mahi i nga mea e matenuitia ana e ia — nga mea e hari ai, e hauora ana ia; nga mea e ora ai ia. Kei te hiahia ahau ki a ia kia whai i era mea, kia whawhai mo raatau, kia pai ki a ratau, kia kaua rawa e whakapaha, kia whakahe i te hara mo taua mahi — me te huarahi pai e taea ai e au te whakaatu ki a ia ma te mahi maau ano.

Arotake mo