6 nga rongoa kaainga mo te colitis

Toka Te Manawa

• 1. Te wai aporo
• 2. Te wai Aloe
• 3. Tihi kanekane
• 4. Tea Turmeric
• 5. Tii Kakariki
• 6. Aporo maoa

Ko nga rongoa o te kaainga mo te colitis, penei i te wai aporo, tii kanekane me te tii matariki ranei, ka awhina i nga tohu e pa ana ki te mumura o te puku, penei i te mate pukupuku, te mamae o te puku, te hau ranei, hei tauira, hei tapiri ki te whakamahana o te tinana.

Ko te Colitis he mumura pumau o te kohanga nui e maha ai nga raruraru penei i te mamae o te kopu me nga waikau wai ka whai toto, ka pore ranei te puku. Ko tenei koha mokemoke ka pa mai i te ngoikoretanga o te kai, nga raru o te uaua me te taurite o te tipu kitakita, me whai ake nga mahi hauora mo te whakatau mate me te maimoatanga tika ake. Tirohia me pehea te maimoatanga o te colitis.

Ahakoa ehara i te mea hei whakakapi mo te rongoa rongoa, ko nga rongoa a te kaainga he huarahi pai hei awhina i te whakaeke o te colitis ka taea te whakamahi hei whakakapi i te rongoa e te taakuta.

1. Te wai aporo

Ko te rongoa pai i te kaainga hei whakaheke i nga whakaeke o te colitis ko te wai aporo parakore na te mea he kaha rawa atu te kaha o te antioxidant ki tenei hua, he whakapakeke me te horoi, hei tua atu ki te whakamomona me te marino i te puku ngongo

Kai whakauru

• 4 aporo kaore he kiri.

Aratau whakarite

Tukua nga aporo ki roto i te centrifuge ka mau ki te karaihe (250 mL) o tenei wai e 5 wa i te ra i nga ra o te raru, a mo etahi atu 3 ra i muri i te ngaro o nga tohu.

2. Te wai Aloe

Ko te aloe vera, e karangahia ana i te putaiao Aloe vera, he mahi anti-mumura hei awhina ki te whakapai ake i te mumura o te puku o te colitis. Kia whiwhi ai i tenei painga, me whakamahi te penupenu wai o te rau.

Kai whakauru

• 100 go te penupenu o te rau aloe vera;
• 1 rita o te wai;
• Te honi hei whakarata, ki te hiahiatia.

Aratau whakarite

Taapirihia nga kai katoa ki te whakaranu ka patupatua kia maeneene.Tangohia te hawhe karahehe o te wai 2 noa ki te 3 wa i te ra, mai i te rahinga o te Aloe vera kia rere ke te mahi a ka pukuriri te puku o te puku.

A, no te whakarite i te wai he mea nui kia kaua e whakamahia te kiri kiri, he paitini te paitini, engari ko te peara maramara noa kei roto i te rau.

3. Tihi kanekane

Ginger, e karangahia ana putaiao Zinger officinalis, he pūhui phenolic pēnei i te gingerol, te chogaol me te zingerone e whai ana i te waikawa, te anti-mumura me te aukati, he tino whaihua hei whakaora i nga tohu o te mumura i roto i te puku.

Kai whakauru

• 1 cm o te pakiaka kanekane ka tapahia ki nga poro tuaina ranei;
• 1 rita o te wai kohua.

Aratau whakarite

Kuhua te wai ki te whewhe ka taapiri i te kanekane. Kohuatia mo te 5 ki te 10 meneti. Tangohia te kanekane i te kapu ka inu i te tiini i roto i te 3 ki te 4 horahanga horapa i te roanga o te ra.

Ko tetahi atu waahanga mo te mahi tii ko te whakakapi i te pakiaka ki te 1 tīpune o te kania paura.

Me karohia te tiihi kanekane, me karo e nga tangata whakamahi anticoagulants penei i te warfarin, te ahipirini ranei hei whakanui ake i te mate toto, i te whakaheke toto ranei. Hei taapiri, ko nga wahine hapu, tata ki te whanautanga, he wa paheke ranei o te kopu, nga raru o te kopu, te hunga raru ranei i te whakaheke toto, me karo i te tiihi tiipii.

4. Tea Turmeric

Ko te Turmeric he mahi anti-mura me te anti-spasmodic e awhina ana ki te whakaora i nga tohu o te colitis.

Kai whakauru

• 1 tīpune pāpaku o te paura turmeric (200 mg);
• 1 kapu wai.

Aratau whakarite

Kuhua te wai ki te whewhe ka taapirihia te turmeric. Kohuatia mo te 5 ki te 10 meneti. Tapahia te tii ka inu ai. Ka taea e koe te inu i te 2 ki te 3 kapu tiariki peariki i te ra.

5. Tii Kakariki

Tii Kakariki, i karangahia i te putaiao Camellia sinensis, he polyphenols kei roto i tona waahanga, ina koa ko te epigallocatechin he kaha te mahi anti-mumura, ka awhina ki te awhina i nga whakaeke o te colitis.

Kai whakauru

• 1 tīpune tī tī mata;
• 1 kapu wai kohua.

Aratau whakarite

Taapirihia te pune tī o te tī kakariki ki roto i te kapu wai kohua. Taupokina, kia mahana mo te 4 meneti, ka taatari kia inu kia 4 kapu i te ra.

6. Aporo maoa

Ko nga aporo tunu he rongoa pai mo te kaainga mo te korere na te colitis, na te mea kei roto i te muka wairewa penei i te pectin, i tua atu i nga taonga anti-mumura, hei awhina i te whakamarie me te whakapai ake i nga mahi o te puku me te awhina i nga raruraru.

Kai whakauru

• 4 aporo;
• 2 kapu wai.

Aratau whakarite

Horoihia nga aporo, tangohia te kiri, tapahia ia aporo kia wha nga waahanga ka tunu mo te 5 ki te 10 meneti i roto i nga ipu e rua o te wai.

Tirohia te raarangi o nga kai hei whakaiti i te mumura o nga whekau.