3 Nga rongoa kaainga mo te hiahia koretake

Toka Te Manawa

• 1. Te wai Karoti me te rewena pia
• 2. Tea Herbal
• 3. Te wai merengi

Ko etahi waahanga hei rongoa i te kaainga hei whakaoho i to hiahia ko te inu wai karoti ka inu rewena pia, engari he pai te tii otaota me te wai merengi, ka taea hei rongoa ma nga tamariki me nga pakeke.

Heoi, ko te kore hiahia hiahia he tohu mo etahi mauiui, no reira he mea nui kia haria te tamaiti ki te taote tamariki, ka haere te pakeke ki te taote ki te tarai i te putake me te hiranga o te koretake o te hiahia, na te mea ko te whakaheke i nga kaata e arahi ana ki te whakaheke i te taumaha, ka awhina i te kaha kino o nga mate.

Anei me penei te whakarite i nga tohutao taiao pai hei whakakii i to hiahia.

1. Te wai Karoti me te rewena pia

Ko te wai karoti me te rewena a te pia ka tino pai hei rongoa i te kaainga mo te hiahia kore o nga tamariki e rua neke atu i te 1 tau te pakeke me nga pakeke.

Kai whakauru

• 1 kāreti iti

Aratau whakarite

Tukuna te kāreti ki roto i te centrifuge, te tukatuka kai ranei ka tapiri he wai ki te 250 ml. Tangohia tenei wai i nga ra katoa i te haora i mua o te tina, me te papa rewena a te pia.

2. Tea Herbal

Ko te rongoa tuuturu tino pai mo te kore o te hiahia kai ko te ti otaota me nga rau rēmana, pakiaka herewi, thyme me nga manga artichoke. Ko enei tipu ka mahi ki te tinana ma te whakaohooho i te hiahia me te whakaheke i nga taumata o te manukanuka me te ahotea, he maha ai te ngaro o te hiahia.

Kai whakauru

• 3 rau rēmana
• 1 punetēpu o te pakiaka herewi
• 1 nga punetēpu thyme punetēpu
• 2 punetēpu artichoke tapatapahi
• 1 rita o te wai ka kohua

Aratau whakarite

Kuhua nga kai katoa ki roto i te ipu ka kohua mo te 5 meneti. Na ka kapi te peihana, kia whakamatao, ka inu i te tiihi 30 meneti i mua i nga kai nui hei whakakii i to hiahia.

3. Te wai merengi

Ko te rongoa tuuturu mo te kore hiahia ki te wai kukupa he kowhiringa pai mo te whakaora i tenei raru, na te mea he whakaongaonga te merengi me te tino pai mo te mate o nga whatukuhu, hei awhina i te whakaheke i te pupuri wai.

Kai whakauru

• E 2 nga kapu poraka merengi, ka tihorea me te purapura
• 100 ml o te wai
• Huka ki te pangia e

Aratau whakarite

Kuhua te merengi me te wai ki roto i te whakaranu ka whakaranu kia puta he wai. I te mutunga ka taea e koe te whakauru i tetahi huka iti kaati he karahehe mo tenei wai i waenga i nga kai me mua o te moenga.