Ka awhina te rimurimu ki te ngaro i te taumaha
Toka Te Manawa
Ka taea e te rimurimu te awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha na te mea he momona te muka, na te mea ka roa te noho o te kopu, ka makona, ka heke te hiahia Hei taapiri, ko te rimurimu e whai hua ana ki te mahi tika o te tairoiro, e tino tohuhia ana mo te hunga e raru ana penei i te hypothyroidism, ana ka tere haere te mahi o te taira i te waa e tika ana.
Ko nga muka kei roto i nga pokaika ka tae ki te whekau, ka whakaheke i te ngako o te ngako ana, hei ki etahi, ko te arake he momo 'taiao xenical'. Koinei te rongoa mate whakaheke rongonui e whakaitihia ana te mimiti o te momona mai i te kai, hei awhina i te whakaheke taumaha.
Tata ki te 100 go nga kaimoana kua maoa kua tata atu ki te 300 nga karori me te 8 go nga muka, me te nui o te muka ia ra 30g.
Me pehea te kai i te rimurimu kia ngaro te taumaha
Ka taea e koe te kai rimurapa kua oti te whakarite i te kaainga i te ahua o te kohua, i roto i te hupa, i te taha ranei o te kai me te ika ranei, engari ko te huarahi e mohiotia ana ma roto i nga pihi sushi kei roto i te iti o te raihi me nga huawhenua me nga hua ka takaia ki roto strip of seaweed nori.
Kia pai ake ai te mahi ki te rimurimu ia ra ki te wetewete i te tinana, te whakapai ake i te pungia, te mahi tiroiro me te whakaheke i te taumaha, ka taea ano hoki te kite i roto i te puehu hei taapiri ki nga rihi, ki nga momo capsule ranei, pera ano me te Spirulina me te Chlorella , hei tauira.
Ko wai e kore e pau
Kaore he maha o nga aukati mo te kohi kaimoana, heoi, me kai i runga i te whakaōritenga e te hunga e raru ana i te raru o te tairoiro penei i te hyperthyroidism. Ko te nui o te whakamahinga ka mate te mate totere, no reira mena ka puta ake tenei tohu, me whakaiti te kai o enei kai.
Ko nga wa e hapu ana me nga u whakangote, kaua e whakariterite i te taumaha whakaheke i tenei wahanga o te koiora me pau noa nga pukohu i te momo paura, potae, papa ranei i muri i nga tohutohu a te hauora.
Tūtohutia Ki A Koe
15 Nga Kai Nui i Nga Antioxidants
