Te rongoa i te kaainga mo te mumura ngatahi

Toka Te Manawa

• Me pehea te whakarite i nga tii otaota
• Me pehea te whakamahi i te merengi

He rongoa pai ki te kaainga hei whakaora i te mamae ngatahi me te whakaiti i te mumura ko te whakamahi i te ti otaota me te paari, Rosemary me te horsetail. Heoi, ko te kai merengi tetahi huarahi pai ki te aukati i te whanaketanga o nga raru honohono.

Me pehea te whakarite i nga tii otaota

Ko te tii pai mo te mumura o nga hononga ko te whaowhia o te tangata tupato, Rosemary me te hoiho, na te mea he taonga e whakaiti ana i nga mate me nga mumura e puta ai te mamae o te hononga, i te whakakaha i nga wheua me te taurite i nga taumata homoni.

Kai whakauru

• 12 rau paari
• 6 manga o te rosemary
• E 6 nga rau hoiho
• 500 ml o te wai kohua

Aratau whakarite

Taapirihia nga kai ki te ipu ka waiho kia tu mo te 10 meneti. Ka werahia ka inu 2 kapu i te ra kia mimiti ra ano te mura o te hononga.

Me pehea te whakamahi i te merengi

Ka whakamahia te merengi ki te mumura o nga hononga na te mea he matū kei roto e pai ana ki te tango i te waikawa uric mai i te tinana. Ki te mahi i tenei, me kai noa i te 1 poro waima merengi i te ra ka inu ranei 1 te karaihe wai 3 wa i te wiki mo nga wiki e 2.

Hei taapiri, he pai te merengi mo te hunga e mate ana i te mate kauti, nga raru o te korokoro, te rumatiki me te kawatanga i te puku, ano he merengi, i tua atu i te whakaheke i te waikawa uric, ka horoi i te puku me nga whekau.

Tirohia etahi atu awhina mo te manaaki i nga koiwi me nga hononga i:

• Te rongoa i te kaainga mo te mate rumati me te osteoarthritis

• Ka whakaheke te hupa o te poroiwi ka paruru i nga hononga