Nga rongoa kaainga mo nga kohatu toka

Toka Te Manawa

• 1. Te wai rarihi pango
• 2. Tiana Rawhiti
• 3. Artichoke
• 4. Te hinu Peppermint
• 5. tataramoa Marian
• 6. Turmeric
• He aha te kai ka whai koe i te au kaheru

Ko te kowhatu o te kohatu ki roto i te kahereweti ka puta ko nga tohu e pa ana ki te ruaki, whakapairuaki me te mamae i te taha katau o te kopu, o muri ranei, a ko enei kohatu he rite ki te puranga onepu te rahi o te poi korowha ranei.

Ko nga kohatu Vesicle, he mea tino nui, ka taea anake te tango atu ma te rongoa ngaru ohorere, te pokanga ranei, engari ka taea te whakakore i nga kohatu iti me te rongoa tuuturu, mena ka whakaae te kaitohutohu whaanui, te hunga haurangi ranei.

Hei awhina i te whakakore i nga kohatu toka he mea nui kia nui te inu i te wai, kia mau ki te inu 100 ml o te wai ia haora, kia tae ki te 2 rita puta noa i te ra. Ma tenei e tere ai te nekehanga o te kohatu i roto i te apapapaku kia pai ai te whakakore i te whekau.

Ma tenei, ko etahi rongoa o te kaainga hei whakakore i nga kohatu iti i te kaherewha ko:

1. Te wai rarihi pango

Ko te rarihi pango he pakiaka kei roto ona waahanga hei aukati i te kohinga o te cholesterol i roto i te aporo, hei awhina ki te aukati me te aukati i nga kohatu ka hua ake i tenei waahi. Ka taea hoki te whakamahi ki te whakaheke i te momona o te ate me te mea he antioxidant, ka whakaheke i nga paanga o te koroheketanga.

Kai:

• 3 rarihi mangu;
• 1 karaihe wai;
• 1 tīpune o te honi tūturu.

Aratau whakarite:

Horoihia nga rarihi, whakauruhia ki te wai huka me te honi ki roto ki te whakaranu, ka whiua kia tae noa ki te waipiro. Na, ringihia te wai ki roto i te karaihe ka inu kia 2 ra i te ra.

2. Tiana Rawhiti

Ko te Dandelion he tipu e mohiotia ana mo te aukati i nga raru digestive, e mahi ana i te ate, me te mea he diuretic, e piki haere ana te mimi. Heoi, ko te tii mai i tenei tipu ka taea hoki te awhina ki te aukati i te kohatu aporo, na te mea he pai ki te whakanui ake i te rere o te ate.

Kai:

• 10 go rau maroke maroke;
• 150 ml o te wai;

Aratau whakarite:

Kohuatia te wai ka tuu ki nga rau maroke maroke, taupokina kia 10 meneti pea e tu ana. Whai muri i tena, he mea tika kia werawera, kia inu i te wa e mahana ana. Ka taea te whakamahi kia 3 nga wa i te ra.

3. Artichoke

Ko te mea rongonui, ko te artichoke he tipu hei whakaora i nga momo mate hauora penei i te anemia, hemorrhoids, rheumatism me te niumonia. Ko etahi rangahau e whakaatu ana he tipu ano tera hei whakakore i te kohatu i roto i te aporo.

Kai:

• 2 ki te 5 ml o te karaehe artichoke;
• 75 ml o te wai.

Aratau whakarite:

Waihohia te karaehe artichoke ki te wai ka mau ki te ranunga kia toru nga wa i te ra.

4. Te hinu Peppermint

Ma te hinu Peppermint e ahei te whakakore i nga kohatu toka kawa, a kia inu koe i te 0.2 ml o tenei hinu, kotahi i te ra, kia tutuki ai tenei painga.Heoi, ka taea tonu te hanga tiiwai pepa, i te mea e taunaki ana kia awhina i te whakaora i tenei momo raru o te hauora.

Kai whakauru:

• 2 punetēpu o te pepa pepa maramara maru, ka maru ranei, e 2 ki te 3 nga rau hou;
• 150 ml o te wai kohua.

Aratau whakarite:

Whakanohia nga rau peppermint ki roto i te kapu ti ka whakakiihia ki te wai kohua. Tukua te whaowhia kia tu mo te 5 ki te 7 meneti ka toataha. Me inu tenei tiini kia 3 ki te 4 wa i te ra, me te mea pai i muri o te kai.

5. tataramoa Marian

Ko te tataramoa miraka he rongoa maamaa e whakamahia whanui ana mo nga raru o te ate me te kaawhiwhi, ko te tipu nui o tenei tipu ko te silymarin. I te nuinga, ko nga tangohanga o tenei tipu ka hokona i nga whare rongoa homeopathic, hei potae, engari ka taea te whakamahi i nga ti mai i nga hua o te tataramoa miraka.

Kai:

• 1 tīpune o ngā hua tataramoa kurua;
• 1 kapu wai.

Aratau whakarite:

Kohuatia te wai ka maka ki te hua tataramoa maaria kurua, ka waiho kia okioki mo nga meneti 15, paatohia ka inu 3 ki te 4 kapu ti i te ra.

6. Turmeric

Ko te Turmeric, e mohiotia ana ko te turmeric, ko te turmeric ranei, tetahi atu rongoa rongoa ka taea te awhina ki te whakakore i nga kowhatu iti na te mea he mahi anti-mumura ka awhina ano ia ki te whawhai i te mamae me te mumura o te aporo. Ko nga curcumin kei roto i tenei tipu ka awhina tonu i te whakaoranga o te kiko i muri o te pokanga.

Me pehea te whakamahi: Pau i te 40 mg o curcumin ia ra i roto i te momo capsule. Ka taea e tenei moni te whakaheke i te rahinga o te kaherima 50% i roto i etahi ra.

He aha te kai ka whai koe i te au kaheru

Ako atu mo te kai o tenei riipene ataata na Tatiana Zanin:

Ko tenei maimoatanga kaainga kaainga kaore e kii he rongoa me te whakakore katoa o nga kohatu i roto i te aporo, ina koa he nui, na he mea tika me toro atu ki te taakuta hei arahi i nga maimoatanga e tika ana. Akohia nga korero mo te maimoatanga mo te kohatu toka.