Te rongoa o te kaainga hei pure i te toto

Toka Te Manawa

• 1. Te puru me te wai kanekane
• 2. Tiana Rawhiti
• 3. Hibiscus, rēmana me te hinamona pērāá
• Ahea ki te tango i nga rongoa mo te horoi

Ko te purea toto he tikanga maori e puta ana i te tinana i nga wa katoa e mahia ana e te ate me nga whatukuhu, e taatari ana i nga matū ka hua mai i te pungao ka whakakorea i roto i te mimi, i nga paru ranei.

Na, ko te huarahi pai ki te awhina i te pure o te toto, ko te petipeti ki te kai, te wai me te tii, e whakamahi ana i nga kai hei whakangawari i nga mahi a enei okana, hei whakarei ake i te tikanga o te pure i te toto.

Ko te mea nui ko te wai, na te mea ko te putake tenei o nga whakahaere a te tinana, he mea nui kia noho tika te rere o te toto kia eke ki te ate me nga whatukuhu, kia taea ai te taatari. Mo tenei take, kei roto te wai i nga rongoa kaainga katoa ka tohua e matou i raro. Engari ka taea ano te whakauru maama i roto i te rahinga tae atu ki te 2 rita ia ra. Tirohia te nui o te wai hei inu ma koe i ia ra.

1. Te puru me te wai kanekane

Ko tenei wai e whakakao ana i nga taonga antioxidant super o te blueberry me te kaha anti-inflammatory o te kanekane, hei awhina i te mahinga o te rauropi katoa. Hei taapiri, ko nga whakauru e rua hei awhina ki te tiaki i te ate, me te whakarite kei te tika te taatai ​​i te toto.

Kai whakauru

• 100 mL o te wai;
• 1 ringa o nga kikorangi;
• 1 tīpune o te tiniti paura.

Aratau whakarite

Whakanohia nga kai ki roto i te whakaranu ka whiua kia tae mai ra ano te ranunga homogeneous. Inu kia 2 nga karahehe i te ra.

Ka taea hoki te pau i nga Blueberry ki to ratau ahua taiao, ano he iti paramanawa puta noa i te ra, ka taea hoki te kanekane ki te mahi ti, hei tauira.

2. Tiana Rawhiti

Koinei te rongoa pai hei whakaohooho i te mahi o te whatukuhu, me te whakarei i te ma o te toto e nga whatukuhu, me te whakakore i te taumaha nui Hei taapiri, kua whakaatuhia mai i nga rangahau o tenei wa ka taea hoki e te dandelion te tiaki i te hauora o te ate.

Kai whakauru

• 1 he punetēpu o te pakiaka maroke maroke;
• 1 kapu wai kohua.

Aratau whakarite

Taapirihia nga pakiaka dandelion ki te kapu wai ka tu mo te 8 ki te 10 meneti. Whai muri i te taumahatanga, waiho kia whakamatao a inu 1 haora i muri i te tina me te tina.

Ko te mea pai, kaua tenei tea e whakamahia e nga wa hapu, nga wahine u u, nga taangata e raru ana te kiri, e turoro ranei e kore e raru te whatukuhu.

3. Hibiscus, rēmana me te hinamona pērāá

He kaha te detox me te mana pure o tenei mea na te mea e hono ana ki te tii hibiscus, ka whakapiki ake i te mahinga o nga whatukuhu, me te wai rēmana me te hinamona, he kaha te kaha o te antioxidant.

Kai whakauru

• ½ kapu tii hibiscus;
• Juice wai rēmana;
• 1 rakau hinamona.

Aratau whakarite

Taapirihia nga kai ki roto i te kapu ka tuu mo te 1 ki te 2 haora. Na, tangohia te rakau hinamona ka inu i te tiuti kia tae atu ki te 2 inu i te ra, he pai i muri i te kai.

Na te mea he hibiscus kei roto, me whakamahi noa me nga tohutohu rongoa mo nga wa hapu, nga waahine e u u ana, nga tangata whai mate huka, ka iti ranei te toto toto.

Ahea ki te tango i nga rongoa mo te horoi

Ko te huarahi pai rawa kia ma ai te toto, ko te inu i te wai kotahi ki te 2 rita i te ra, kai i te kai toenga, me te iti o te momona, me te maha o nga hua me nga huawhenua, hei taapiri ki te korikori kia 3 nga wa ia wiki.

Heoi, ko tenei momo rongoa kaainga ka taea te whakamahi i muri i nga waa tino nui o te "hapa" ki te kai, penei i muri i te hui huritau, i muri ranei i te Kirihimete, hei tauira, ka taea te pupuri kia toru ra pea.