Katoa nga mea e hiahia ana koe ki te Mohio mo te Hinengaro Rheumatoid

Toka Te Manawa

• Tohumate mate reumatoid
• Te tohu mate rumati reumatoid
• Nga whakamatautau toto mo te mate rumati reumatoid
• Maimoatanga rumati reumatoid
• Nga rongoa mate rumati reumatoid
• Nga rongoa kaainga mo te mate rumati reumatoid
• Whakangungu
• Kia nui te okiokinga
• Tukuna he wera, he makariri ranei
• Ngana ki nga taputapu awhina
• Hokona nga rongoa kaainga
• Te kai rumati reumatoid
• Nga momo rumati rumati
• Te mate rumati reumatoid Seropositive
• Ko te mate ruuumatiid te take
• Rheumatoid rumati i roto i nga ringaringa
• Nga pikitia rumati reumatoid
• Te rereketanga i waenga i te rumati rheumatoid me te osteoarthritis
• Ko te rheumatoid rumaki te uri whakaheke?
• Korero atu ki to kaiwhakarato hauora

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He aha te mate rumati reumatoid?

Ko te mate ruuumatoid (RA) he mate motuka autoimmune ka pa ki te mamae tahi me te kino puta noa i to tinana.

Ko te kino o te hononga e mahia ana e te RA ka tupu i nga taha e rua o te tinana.

Na, ki te pangia te hononga ki tetahi o o ringaringa o o waewae ranei, ka mate ano pea te hononga kotahi i tetahi atu o nga ringaringa me o waewae ranei. Koinei tetahi o nga huarahi e wehewehe ai nga taakuta i te RA mai i etahi atu momo mate rumati, penei i te osteoarthritis (OA).

He pai ake te pai o nga whakamaimoatanga i te wa e wawe ana te taatai ​​i te RA, no reira he mea nui kia akohia nga tohu. Panuihia kia mohio ki nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te RA, mai i nga momo me nga tohu ki nga rongoa kaainga, nga kai kai, me era atu maimoatanga.

Tohumate mate reumatoid

Ko te RA he mate tawhito e tohuhia ana e nga tohu o te mumura me te mamae o nga hononga. Ko enei tohu me enei tohu ka puta i nga wa e kiia ana he mura, he kino ranei. Ko etahi waa e mohiotia ana ko nga wa o te murunga - i tenei wa ka ngaro katoa nga tohu.

Ahakoa ka pangia e nga tohu RA etahi momo okana o te tinana, ko nga tohu tahi o te RA ko:

• mamae tahi
• pupuhi katoa
• pakari hononga
• ngaro o te mahi tahi me nga ngoikoretanga

Ka rereke nga tohu mai i te ngawari ki te kino. He mea nui kia kaua e warewarehia o tohu, ahakoa ka tae mai ka haere. Ma te mohio ki nga tohu wawe o te RA ka awhina koe me to kaiwhakahaere hauora ki te manaaki me te whakahaere i a ia.

Te tohu mate rumati reumatoid

Ko te taatai ​​i te RA ka roa pea ka roa pea ka hiahiatia kia maha nga whakamatautau a te taiwhanga hei whakapumau i nga kitenga haumanu haumanu Ka whakamahia e to kaiwhakaora hauora nga taputapu hei tohu i te RA.

Tuatahi, ka paatai ​​ratou mo o tohu me to hitori o te hauora. Ka mahia hoki e ratou he whakamatautau tinana o o hononga. Ka uru atu tenei:

• e rapu ana i te pupuhi me te whero
• te tirotiro i nga mahi honohono me te awhe o te nekehanga
• te pa ki nga hononga kua pangia kia tirohia te mahana me te ngawari
• whakamatautau i o whakaata me to uaua kaha

Mena ka whakapaehia e raatau a RA, tera pea ka tukuna koe ki tetahi tohunga e kiia ana he rheumatologist.

I te mea kaore he whakamatautau kotahi e ahei te whakatau he tohu mo te RA, ka whakamahia pea e to kaiwhakaora hauora, rheumatologist ranei nga momo momo momo whakamatautau.

Ka whakamatautauria pea e koe to toto mo etahi matū pera i te rauropi, te tirotiro ranei i te taumata o etahi mea penei ka piki ake i nga wa o te mumura. Hei tohu enei mo te RA me te awhina ki te tautoko i te tohu mate.

Ka tono pea ratau i etahi whakamatautau whakaahua, penei i te ultrasound, X-ray, te MRI ranei.

Ko nga whakamatautau kaore i te whakaatu mena kua pa he mate tahi engari he kino ano hoki te kino.

Ko te arotake me te aro turuki i etahi atu punaha okana ka taunakihia pea mo etahi taangata whai RA.

Akohia nga korero mo te whakamaatai ​​i te RA.

Nga whakamatautau toto mo te mate rumati reumatoid

He maha nga momo whakamatautau toto ka awhina i to kaiwhakarato hauora, ki te rheumatologist ranei ki te whakatau mena he RA koe. Ko enei whakamatautau ko:

• Whakamatautau take reumatoid. Ko te whakamātautau toto RF e tirotiro ana mo te pūmua e kiia nei ko te rheumatoid factor. Ko te nui o te take rheumatoid e pa ana ki nga mate autoimmune, ina koa ko te RA.
• Whakamatautau antibody anticitrullined pūmua (anti-CCP). Ko tenei whakamatautau e rapu ana mo tetahi hauropi e hono ana ki te RA. Ko nga taangata e pa ana ki tenei aukati he mate tenei. Heoi, kaore ko te hunga whai RA te whakamatautau i te pai mo tenei antibody. Ko te anti-CCP Ab he mea nui ake mo te RA i te whakamatautau RF
• Whakamātautau antibody antinuclear. Ko te panui anti -uclear antibody te whakamatautau i to punaha aukati kia kite mena kei te whakaputa wheori. Ka hangaia e to tinana nga paturopi hei whakautu ki nga momo ahuatanga rereke, tae atu ki te RA.
• Te reiti parataiao Erythrocyte. Ma te whakamatautau ESR e tohu te tohu o te mumura o to tinana. Ko te mutunga ka puta ki to taakuta mena kei te kitea te mumura. Heoi, kaore i te tohu i te take o te mumura.
• Whakamatautau C-reactive protein. Ko te mate kino o te mumura nui ranei i nga wahi katoa o to tinana ka whakaoho i to ate ki te hanga i te pūmua C-urupare. Ko nga taumata tiketike o tenei tohu mumura e hono atu ana ki te RA.

Rapua nga korero mo nga whakamātautau toto RA rereke.

Maimoatanga rumati reumatoid

Kaore he rongoa mo te RA, engari kei kona nga rongoa ka awhina i a koe ki te whakahaere.

Ka taea e te mate ruuumatoid (RA) te pupuri i nga tuuroro me nga taote i runga i o raatau maihao i a ratau e rapu ana i nga huarahi pai hei whakaora i nga tohu me te whakaheke i te haere o te mate.

I tata nei, ko te ahunga whakamua o nga rautaki maimoatanga kua pai ake te whakapaitanga me te kounga o te ora mo te hunga kei te mate rheumatoid. Ko te Maimoa ki te Whāinga Rheumatoid Ko te Hinengaro he tikanga whakamaimoa e whakamahia ana e nga rheumatologists kia pai ai te whakahaere i tenei mate.

Ko te huarahi manaaki-ki-te whaainga kua iti ake nga tohu me nga reeti murua teitei ake mo te hunga whai RA. Ko te rautaki maimoatanga ko:

• te whakarite i tetahi whaainga whakamatautau ka tohu i te murunga, i te ahua mauiui iti ranei
• te whakamatautau i nga waahanga whakaoho kino me te tirotiro i nga marama ki te aromatawai i te ahunga whakamua o te mahere maimoatanga me te mahere whakahaere
• te huri wawe i te whakahaerenga rongoa mena kaore i te ahu whakamua.

Ko nga maimoatanga mo te RA hei awhina ki te whakahaere i te mamae me te aukati i te urupare mumura ka taea i nga keehi kehe ka murua. Ko te whakaheke i te mumura ka aarai ano hoki ki te aukati i te kino o te hononga o te hononga me te okana.

Ko etahi o nga maimoatanga ko enei:

• rongoā
• rongoā whakakapi, kaainga ranei
• huringa kai
• momo motuhake o te mahi

Ka mahi tahi to kaiwhakarato hauora ki a koe ki te whakatau i te mahere maimoatanga pai mo o hiahia hauora.

Mo te nuinga o nga taangata, ko enei maimoatanga ka awhina i a ratau ki te ora me te whakaiti i te raru o nga raru o te wa roa.

Ako atu mo nga maimoatanga RA motuhake me te pehea o te atawhai i nga mura.

Nga rongoa mate rumati reumatoid

He maha nga momo rongoa mo te RA. Ko etahi o enei rongoa ka awhina i te whakaheke i te mamae me te mumura o te RA. Ko etahi ka awhina ki te whakaheke i nga uira ka whakaiti i nga kino e mahia ana e te RA ki o hononga.

Ko nga rongoa e whai ake nei ka taea te whakaiti i te mamae me te mumura i te wa e mura ana te RA:

• raau taero anti-mumura nonsteroidal (NSAIDs)
• corticosteroids
• acetaminophen

Ko nga raau taero e whai ake nei hei mahi ki te whakaheke i te kino o te RA ki to tinana.

• Nga mate-whakarereke i nga raau taero antirheumatic (DMARDs). Ka mahi nga DMARD ma te aukati i te urupare a te punaha mate a to tinana. Ma tenei e puhoi ai te haere whakamua o te RA.
• Koiora. Ko enei DMARD koiora hou e whakarato ana i te whakautu ki te mumura kaua ki te aukati i te urupare o te punaha aarai mate a to tinana. Akene he pai te maimoatanga mo nga taangata kaore e aro ki nga DMARD tuku iho.
• Janus kinase (JAK) aukati. He waahanga hou tenei o nga DMARD e aukati ana i etahi urupare aukati. Ko nga raau taero tenei ka whakamahia pea e to kaiwhakaora hauora ki te aukati i te mumura me te aukati i te kino o o hononga ina kaore e mahi nga DMARD me nga DMARD biologic mo koe.

Nga rongoa kaainga mo te mate rumati reumatoid

Ko etahi rongoa o te kaainga me nga whakarereketanga o te noho ka awhina pea ki te whakapai ake i to kounga koiora i te wa e noho ana koe me te RA. Kei roto i tenei ko nga mahi whakangahau, okioki, me nga taputapu awhina.

Whakangungu

Ma te korikori ngoikore ka taea te whakapai ake i te nekehanga o o hononga me te whakanui ake i to nekehanga. Ka taea hoki e te whakakori tinana te whakakaha i nga uaua, ka taea e tenei te awhina i nga taumahatanga mai i o hononga.

Akene ka hiahia koe ki te whakamatautau i te yoga ngawari hei awhina i a koe ki te whakahoki ano i te kaha me te ngawari.

Kia nui te okiokinga

Akene he nui ake te okiokinga i a koe i nga wa e mura ana te ahi, me te iti ake i te wa o te murunga. Ko te nui o te moe ka awhina i te whakaheke i te mumura me te mamae me te ngenge.

Tukuna he wera, he makariri ranei

Ka taea e nga peeke hukapapa te kokiri makariri ranei te whakaiti i te mumura me te mamae. Akene ka whai hua raatau ki nga taumahatanga uaua.

Ka taea e koe te whakakotahi i te makariri me nga maimoatanga wera penei i te ua mahana me te wera wera. Ma tenei ka awhina pea ki te whakaheke i te pakari.

Ngana ki nga taputapu awhina

Ko etahi taputapu penei i te maramara me nga taera ka mau ki o hononga i tetahi waahi okiokinga. Ma tenei pea e awhina te whakaiti i te mumura.

Ka taea e nga tii me nga tokotoko te awhina i a koe ki te pupuri i te nekeneke, ahakoa i nga wa e mura ana te ahi. Ka taea hoki e koe te whakauru i nga taputapu o te whare, penei i nga kaho hopu me nga ringaringa ki nga kaukau kaukau me nga arawhata.

Hokona nga rongoa kaainga

• peke tio
• kakaho
• hopu tutaki
• pukoro
• NSAIDs

Ako atu mo enei me etahi atu rongoa hei awhina i a koe ki te whakahaere i to ao me te RA.

Te kai rumati reumatoid

Ka taunaki pea to kaiwhakarato hauora, to tohunga kai ranei, ki te kai anti-mumura hei awhina i o tohu. Kei roto i tenei momo momo kai nga kai maha nga waikawa hinu omega-3.

Ko nga kai e nui ana te waikawa hinu omega-3:

• he ika momona he penei i te haamana, te tuna, te hopu, me te tawatawa
• purapura chia
• purapura harakeke
• walnuts

Ko nga antioxidants, penei i te huaora A, C, me te E, me te selenium, ka awhina pea i te whakaheke i te mumura. Ko nga kai nui kei roto i nga antioxidants:

• hua, pēnei i te blueberry, cranberry, goji berries, me te rōpere
• tiakarete pouri
• kōkihi
• pīni tākihi
• pecan
• Tuhinga o mua

Ko te kai muka nui he mea nui. Hei ki ta etahi kairangahau, ka awhina pea te muka ki te whakaheke i nga urupare mumura ka heke pea te kaha o te C-reactive protein. Tohua nga kai paraoa katoa, nga huawhenua hou, me nga hua hou. He pai pea te hua o te rōpere.

Ko nga kai e mau ana nga flavonoids ka awhina ano hoki ki te aarai i te mumura o te tinana. Kei roto hoki:

• hua soy, pēnei i te tofu me te miso
• hua
• tī matomato
• broccoli
• karepe

Ko nga mea e kore e kainga e koe he mea nui ano ki nga mea e kainga ana e koe. Kia mahara ki te karo i nga kai keu. Kei roto i enei ko nga warowaihā tukatuka me te momona kua whakakiihia, kua momona ranei.

Ko te karo i nga kai whakaohooho me te kowhiri i nga kai tika hei tarai ki te whai i te kai anti-mumura tera pea ka awhina koe ki te whakahaere i to RA.

Nga momo rumati rumati

He maha nga momo RA. Ma te mohio ko tehea momo kei a koe hei awhina i to kaiwhakarato hauora ki te whakarato i nga momo maimoatanga pai rawa atu maau.

Ko nga momo RA ko:

• RA Seropositive. Mena he RA seropositive koe, he pai te whakamatautau toto i puta i a koe. Ko te tikanga kei a koe nga paturopi e whakaeke ai to punaha mate i nga hononga.
• RA Seronegative. Mena he kino te hua o te whakamatautau toto RF me te hua kino o te anti-CCP, engari kei a koe tonu nga tohu RA, ka mate pea koe i te RA seronegative. Akene ka whanakehia e koe he paturopi, ka huri i to tohu mate ki te RA seropositive.
• Te mate kiriuhi idiopathic taiohi (JIA). Ko te mate raru o te taiohi idiopathic e pa ana ki te RA i nga tamariki 17 nga tau neke atu ranei. Ko te ahuatanga i mohiotia i mua ko te rumati rheumatoid rumati (JRA). Ko nga tohu he rite ki era atu momo RA, engari ka uru pea ki te mumura o te karu me nga take e pa ana ki te whanaketanga a-tinana.

Rapua nga korero taipitopito mo nga momo RA me o raatau rereketanga.

Te mate rumati reumatoid Seropositive

Ko te RA Seropositive te momo RA tino noa. Ko tenei momo mate kawa ka rere i roto i nga whanau. Ka haere mai pea te RA Seropositive me nga tohu taumaha nui atu i te RA seronegative.

Ko nga tohu o te RA seropositive ka uru ki:

• ata o te ata 30 meneti neke atu ranei te roa
• te pupuhi me te mamae o nga hononga maha
• te pupuhi me te mamae o nga hononga hangarite
• nodules rheumatoid
• kirika
• rohirohi
• ngaronga taumaha

Kaore te RA e herea noa ki nga hononga. Ko etahi taangata he RA seropositive ka pa ki te mumura o nga karu, nga repe salivary, nga io, nga whatukuhu, te puhukahu, te ngakau, te kiri, me nga oko toto.

Ko te mate ruuumatiid te take

Kaore i te mohiotia te take pono o te RA. Heoi, ko etahi ahuatanga he mea nui ki te whakanui ake i te tuponotanga ki te whakawhanake RA, ki te whakaoho ranei i tona timatanga.

Ko nga take ka piki ake to raru ki te RA ko:

• he wahine
• he hitori o te whanau a RA

Ko nga take ka whakaoho i te timatanga o te RA:

• te whai waahi ki etahi momo kitakita, penei i te mate tuuturu
• he hitori o nga mate viral, penei i te mate Epstein-Barr, e pangia ai te mononucleosis
• te wharanga me te whara ranei, penei i te pakaru o te wheua te whati ranei, te huringa o te hononga, me te pakaru o te uaua
• momi hikareti
• he mōmona

Kaore pea i te mohiotia te kaupapa engari he maha nga tuponotanga me nga kaiwhakawai.

Rheumatoid rumati i roto i nga ringaringa

Ko te mate raru i roto i nga ringa ka tiimata hei ahua mura-iti e kitea ana e koe i te mutunga o te ra. I te mutunga, ka raru pea koe i te mamae kaore e tika ana ma te whakamahi i o ringaringa. Ka tino kaha rawa atu tenei mamae ki te kore koe e rongoa.

Akene ka whakaaro koe:

• pupuhi
• whero
• mahana
• pakari

Mena kua mimiti te kaata i o hononga, ka kite pea koe i etahi ngoikoretanga o o ringaringa. Akene he ahua huri ano kei roto i nga hononga o o ringaringa, maihao, me nga hononga nui, mena ka tino pahekeheke te kooriri.

Ka haere te mate, ka kapi nga peeke kapi-wai ranei i nga hihi synovial i roto i nga ringa, nga turi, nga whatianga, nga waewae me nga taha iti o nga ringaringa. Ko enei kohinga kaore i te kore he raru, ka pakaru te uaua i etahi wa.

Ka taea hoki e koe te whakawhanake i nga tipu puku, e kiia ana ko te koiwi wheua, i roto i nga hononga kua pa. Ka haere te waa, ka uaua haere ki nga wheua ki a koe ki te whakamahi i o ringaringa.

Mena he RA kei o ringaringa, ka mahi tahi to kaiwhakarato hauora ki a koe i runga i nga mahi whakangungu hei awhina i a koe ki te pupuri i te nekehanga me te mahi.

Ko nga mahi korikori, me etahi atu momo rongoa, ka awhina i te whakaheke i te mumura me te aukati i te haere whakamua o te mate.

Tirohia te ahua o nga hua o te RA i o ringaringa.

Nga pikitia rumati reumatoid

Ka kitea pea te RA ki o ringaringa me o waewae, ina koa ka haere te mate, ana kaore koe i te mahere whakamaimoa.

Ko te pupuhi o nga maihao, nga ringa, nga turi, nga pona, me nga maihao he mea noa. Ko te pakaru o nga hononga me te pupuhi o nga waewae ka raru te haere o te tangata RA.

Mena kaore koe e rongoa mo te RA, ka mate pea koe i nga ngoikoretanga kino ki o ringaringa me o waewae. Ko nga ngoikoretanga o nga ringaringa me nga maihao ka ahua piko, ahua peera te ahua.

Ka taea ano e o maihao te ahua o te matimati, i etahi wa ka piko whakarunga ka kokiri i raro o te poi waewae.

Ka kite pea koe i te mariao, nga pungarehu, me nga piamo i runga i o waewae.

Ko nga pupuhi, e kiia ana ko nga nodule rheumatoid, ka puta i nga waahi katoa o to tinana ka mumuhia nga hononga. Ka taea e enei te rahinga mai i te iti ki te rahi o te wōnati, te rahi ake rnei, ka kitea i roto i nga tautau.

Koinei te ahua o nga nodule rheumatoid me etahi atu tohu kitea o te RA.

Te rereketanga i waenga i te rumati rheumatoid me te osteoarthritis

Ka rite ki a RA, ko nga taangata he mate osteoarthritis (OA) ka pa ki nga mamae mamae me nga uaua ka uaua te neke haere.

Ko nga taangata whai OA ka pupuhi ngatahi i muri i te mahinga roa, engari ko te OA kaore e puta he urupare nui e puta ana i te whero o nga hononga e pa ana.

Kaore i te RA, ko te OA ehara i te mate autoimmune. He paanga ki te kakahu maori o te hononga o nga hononga i te wa e pakeke ana koe, ka tupu ranei hei hua o te whara.

He maha nga wa e kitea ana te OA ki nga pakeke pakeke. Heoi, i etahi wa ka kitea i roto i nga taiohi taiohi e whakamahi nui ana i tetahi hononga - penei i nga kaitakaro tenehi me etahi atu kaitakaro - ko te hunga ranei kua whara kino.

Ko te mate RA he aitimono. Ko te kino o te hononga mai i te RA ehara i te kakahu noa me te roimata. Na to tinana i whakaeke ia ia ano.

Kia mohio atu mo enei momo mate kawa e rua.

Ko te rheumatoid rumaki te uri whakaheke?

Ko te mate ruuumatoid kaore i te kiia he mate tuku iho, engari me te mea e rere ana i roto i nga whanau. I ahu mai pea tenei i nga take o te taiao, nga take o te ira, te whakakotahitanga ranei o nga mea e rua.

Mena he mema o to whanau kua whai RA koe, korero atu ki to kaiwhakarato hauora, ina koa ka kitea he tohu o te mamae o te hononga o te hononga, te pupuhi, me te pakari kaore i te hono atu ki te taikaha te mamae ranei.

Ma te hitori o te whanau o te RA ka piki ake to mate ki te pangia e te mate, a ma te kitea wawe ka rere ke te rereketanga o te painga o te maimoatanga.

Na, ka taea e koe te whiwhi RA? Akene - ako atu i konei.

Korero atu ki to kaiwhakarato hauora

Ko te RA he mate pumau kaore he rongoa i tenei wa. I kii, ko te nuinga o nga taangata whai RA kaore he tohu tonu. Engari, he mura ta raatau ka whai i nga waahanga korekore-tohu e kiia ana he muru.

He rereke te mate o te mate mai i tetahi ki tetahi, a ko nga tohu ka puta mai i te ngawari ki te kino.

Ahakoa ka mutu nga tohu mo etahi wa roa, ko nga raru honohono i puta i te RA ka tino kino haere i roto i te waa. Koira te take he mea nui te maimoatanga wawe hei awhina i te kino kino o te hononga.

Mena kei te raru koe i etahi tohu, kei te raru ranei koe mo te RA, korero ki to kaiwhakarato hauora.