Hurihia Atu Me Te Tohu Tangata a Yamuna

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I tenei wa kei te mohio pea koe ki te maha o nga painga o te hurihuri pahuka: te piki haere o te ngawari, te pai ake o te rere o te toto na roto i te fascia me nga uaua, te pakaru o te kiko kiko-tika ki te whakaingoa i etahi. Engari kei kona ano tetahi atu putanga o te hurori o te tinana kua neke atu i te 30 tau! Kua rongo koe mo Yamuna? Karekau hoki ahau. Na, i taku hikoi i te taha o tana taiwhanga rangatira kei te puku o Manhattan's West Village, me ako ano ahau.

I to urunga ki roto i te taiwhanga tino marama, he rite te ahua ki te whare moenga o te tamaiti paku nei. He moenga i runga i te pakitara o muri (i kitea e au i muri mai he mea whakarite mo te wa poto mo te kopere ataata o nga mahi hou a Yamuna: In Bed With Yamuna), he whakaata me nga kohao ki runga i etahi atu, he taura me nga taputapu e iri ana i nga tuanui, whariki ki runga. te papa, nga momo poipoi rereke katoa e takoto ana… me tetahi tauira angaiwi e iri ana i te kokonga kia nui haere ai taku whakama.

Engari i te wa i timata ahau ki te pakihi, i whai kiko te whakaaro katoa. Ma te whakamahi i nga poi rereke e toru, ka whai ahau i te kaiako i a ia e whakaatu ana me pehea te mirimiri, te tohe, te totoro, me te huri i taku tinana kia puta ai te ahua o te yoga euphoria me nga peka tire. He rautaki nga nekehanga, he taatai ​​ki oku uaua me nga hononga ki te mea e toru noa nga poi iti e taea ai te whakahaere. Ko te korero a Yael, he kaimahi o te whare taiwhanga, "I te mea ka kiia e te roera pahuka te tinana kia rite ki te uaua kotahi, e toru nga ahu o te poi, he uaua motuhake, ka taea e koe te kuhu ki roto me te huri noa i te hononga (arā, hip me te pakihiwi) , ka wehe i ia vertebra, kia waatea ai te waahi. "

Neke atu i te 30 tau ki muri, i mate a yogini Yamuna Zake i nga whara tinana e kore e ora. E toru nga ra i muri mai i te whanautanga o tana tamahine, ka pakaru tona huha maui-i rongo tonu ia i nga koiwi kua wehe! I whakamatau a Zake i nga mahi orthopedics, chiropractic, acupuncture, me etahi atu punaha whakaora mo nga marama e rua, engari ka kore tetahi o ratou i whai hua, ka whakatau ia ki te kimi i tana ake otinga. Na ka mahi ia! Ko te mea i puta inaianei ko te tino kaupapa o te mea ko te Yamuna: Yamuna® Body Logic. I ako au he nui ake te mahi i tua atu i te huri noa i te tinana-ko te whakaaro o tenei mahi he aukati i nga whara me te whakaora i nga waahanga o te tinana e tino ngenge ana.

Kua whakamahia e Yamuna tana putaiao hurihuri tinana ki te maha o nga momo nekehanga me nga wahanga katoa o te tinana (tae noa ki te kanohi!). Ko nga karaehe huri noa i te tinana (ko te mea i whakamatauria e au) he huarahi pai ki te whakauru atu ki a koe ki te ahua o te puka. Heoi ano, e ai ki ta te kaiako, he mea nui kia nui ake i te kotahi te pere. Ko te whiwhi i nga painga katoa mai i tenei rongoa ka nui ake i te kuhu noa mo te akomanga kotahi. Ko taku tino pai, ko te Foot Fitness, he 15 meneti noa iho o te hikoi waewae i kaha ai oku waewae, i te whenua, i te harikoa ake. Tirohia te tuhinga a te Yamuna ki te ako i etahi tikanga mo te huri i o waewae kia kite i nga riipene whakaaturanga mai i a Yamuna ano!

"Kaore e pai ki a koe ko nga paerewa o te oranga tinana i tenei wa kaore i te ako i nga ngoikoretanga o nga mahi kaha kaore ano hoki e tuku rongoa i te wa ka wawaa koe? Me mahi he kaupapa whakapakari tinana me te kaupapa Tinana Whakatupato a te Taha kia pai ai raatau. ka taea te mahi tonu i ta raatau e pai ai, "e kii ana a Yael.

Pono. Akene ka hoki mai ano ahau mo etahi atu.

Nga Painga kua kiihia:

Whakapai ake i te tuunga

Te whakanui ake i te nekehanga

He pai ake te whakahāngai i nga waahanga katoa o te tinana

Te whakanui i te kaha o te uaua

Whakarei ake

Te whakanui ake i nga mahi a te okana

Nga momo Yamuna:

Yamuna® Body Logic – Mahi Matua

Yamuna® Hurihuri Tinana

Yamuna® Foot Fitness

Kaitautoko Kanohi Yamuna®

Maimoatanga-a-teepu a te YBR®

Tirohia nga poi Yamuna me nga DVD i konei hei timata i te kainga! Ki te kore ka taea e koe te tiro i tetahi akomanga Yamuna e tata ana ki a koe. Kei a raatau i te ao katoa!

Arotake mo