Me pehea te whakamutu i te ngongoro i te wa e hapu ana

Toka Te Manawa

• Me aha koe kia kaua e ngongoro i te wa hapu

He tikanga ma te wahine kia tiimata te ngongoro i te wa e hapu ana ia: he tikanga noa ka tiimata tenei i te huringa tuarua o te haputanga, ka ngaro i muri o te whanautanga o te peepi.

Ka tiimata pea te wahine ki te ngunguru i te wa e hapu ana na te nui o te progesterone ka pa atu ki te pupuhi o nga ara rererangi, ka aukati i te huarahi o te hau. Ma te pupuhi o nga ara rererangi e mate ai te moe o te moe, e kitea ana e te ngongoro nui me te wa poto o te porearea o te manawa i te wa e moe ana, engari ahakoa te haangai e pa ana ki te haurua o nga wa hapu, ka ngaro tonu i muri i te wa o te whanautanga.

Me aha koe kia kaua e ngongoro i te wa hapu

Ko etahi aratohu mo nga mea ka taea e koe kia mutu te ngongoro i te wa e hapu ana koe:

• Moe ki to taha kaare ki to tuara, na te mea he whakangawari te haere o te hau ka pai ake te oxygenation o te peepi;
• Whakamahia nga riu o te ihu he mea whakaraerae ranei, he anti-ngongoro ranei hei tohatoha i te ihu kia pai ai te manawa;
• Whakamahia nga peera anti-ngongoro, hei tautoko i te mahunga kia pai ake, kia waatea noa nga ara rererangi;
• Kaua e inu i te inu waipiro kaua e momi hikareti.

I nga keehi tino kino ka pa ana te ngongoro ki te moe o te wahine ra, o te tokorua ranei, ka taea te whakamahi i te ihu CPAP he taputapu e panga ana i te hau hou ki nga pongaponga o te tangata na roto i te pehanga hau e taea ana te aukati i nga ara rererangi, te whakapai ake i te haerere hau, na te mea ka heke nga oro i te wa e moe ana. Ka taea te riihi i tenei taputapu ki etahi toa motuhake, mena kei te hiahia korero koe ki to taakuta.