Te tote Epsom: he aha te aha mo te whakamahi

Toka Te Manawa

• Hei aha ma
• Me pehea te whakamahi

Ko te tote Epsom, e mohiotia ana ko te konupora konupora, he kohuke he anti-mumura, he hihiritanga me nga mea whakangahau, a ka taea te taapiri ki te kaukau, ka kai ka waatuhia ranei ki te wai mo nga kaupapa rereke.

Ko te whakamahinga nui o te tote Epsom ko te whakatairanga i te whakangahuru, na te mea ka awhina tenei kohuke ki te whakahaere i nga taumata konupora i roto i te tinana, e pai ai te whakaputa i te serotonin, he neurotransmitter tera e pa ana ki te oranga me te waatea. Hei taapiri, ma te whakahaere i nga taumata konupora i roto i te tinana, ka taea ano hoki te aukati i te whanaketanga o te mate ngakau, te whiu, te osteoporosis, te rumati me te mauiui ngenge, hei tauira.

Ka taea te hoko i te tote Epsom ki nga toa rongoa, raau rongoa, toa kai hauora, ka kitea ranei i nga raakau rongoa whakahiato.

Hei aha ma

Ko te tote epsom he waikawa, he whakangā, he marino, he anti-mumura me te mahi aukati, ka taea hoki te tohu mo etahi ahuatanga, penei i te:

• Whakaitihia te pupuhi;
• Whakaaetia te mahi tika o nga uaua;
• Whakaohohia te urupare a te io;
• Whakakorehia te paitini;
• Whakanuia te kaha ngongo o nga matūkai;
• Whakatairangahia te whakangahau;
• Awhina ki te whakaora i nga raru o te kiri;
• Awhina ki te awhina i te mamae o nga uaua.

Hei taapiri, ka taea e te tote Epsom te awhina ki te whawhai i nga tohu me nga tohu o te rewharewha, engari he mea nui kia whakatutukihia te rongoa e te taakuta.

Me pehea te whakamahi

Ka taea te whakamahi i te tote Epsom i nga waewae e rua ka werohia, hei peehi, hei pati ranei, hei tauira. I nga take o te kokopiri, ka taea e koe te taapiri kia 2 punetēpu o te tote Epsom ki roto i te kapu me te wai wera, katahi ka maku i te kaokao ka tono ki te rohe kua pangia. I te waa kaukau, ka taea e koe te taapiri kia 2 kapu o te tote Epsom ki roto i te ipu horoi me te wai wera.

Ko tetahi atu huarahi ki te whakamahi i te tote Epsom ko te hanga i tetahi paraoa a-whare me te 2 punetēpu o te tote Epsom me te paraihe. Tirohia etahi atu waahanga mo nga kaitirotiro kaainga.