Kei te rapu penapena me nga korero e pa ana ki nga momo maimoatanga mate huka momo 2?

Toka Te Manawa

• Tangohia nga korero koreutu, tautoko, penapena inaianei.
• Rapua he korero, he penapena moni-penapena, me te awhina tohunga inaianei. He maamaa noa ki te 1-2-3.

Kua korero koe, kua whakarongo matou.

Me pehea e pa ana ki a koe i nga ra utu nui katoa o to koiora. Kei te maarama a Healthline, na reira matou i kaha ai ki te aata piri ki a koe i roto i o mahi hauora me te oranga.

He maha nga kaiwhakamahi Hauora e rapu huarahi ana ki te ako mo nga whiringa maimoatanga rereke me te penapena moni i a raatau whakahaunga hauora. He korero pai he maha nga kamupene rongoa e whakarato ana i nga kaari penapena, kete korero, ai etahi waa, tae atu ki nga kaiwhakaako hauora mo a raatau kaiwhakamahi ki te tiki tautoko me nga penapena e hiahiatia ana. Ko te mea pai rawa: Ko te tikanga he koreutu!

Tangohia nga korero koreutu, tautoko, penapena inaianei.

I te nuinga o nga wa, ko taau noa iho he whakakii i tetahi pepa ngawari, a ka ahei pea koe ki te penapena moni me te tautoko penei:

• He nui te penapena i nga rongoa. Kia pai nga whakahekenga hohonu me te kape $ 0 i etahi keehi me te kaari penapena utu i tukuna ki to kaainga.
• Korero Rapua hoki he pepa meka, pukapuka-pukapuka, kete powhiri, me etahi atu taputapu whaihua hei awhina i a koe ki o whiringa maimoatanga (ahakoa kei te koa koe ki to otinga o naianei).
• Tohutohu me te tautoko. Kei te waatea nga tapuhi, nga kaitohutohu me nga kaiwhakaako hauora me nga tohutohu pono, awhina aronganui, me nga kaiarahi ma te waea, tuhi, imeera ranei. Ano hoki, ka taea e koe te whakatu i nga whakamaumaharatanga aunoa kia kore ai e pau i a koe o rongoa.

Rapua he korero, he penapena moni-penapena, me te awhina tohunga inaianei. He maamaa noa ki te 1-2-3.

Anei me pehea te tango i a koe:

1. Whakaotihia he puka maamaa me to ingoa, wahitau, me etahi atu korero matua.
2. Whakautua etahi paatai ​​ngawari noa, kaore ranei.
3. Paatohia te paatene "TUKURANGA" ka haere tonu o korero.