Me pehea te tango i nga poke rēmana i te kiri

Toka Te Manawa

• 1. Horoihia te kiri ki te hopi me te wai
• 2. Tukuna he kohinga makariri
• 3. Tukuna te kiri para-kiri ki te kiri
• 4. Tukuna he hinu whakaora
• 5. Aukati i te weranga o te ra
• Me aha nga poke tawhito
• Ka tika ana kia haere ki te taakuta
• Na te mea ka poke te kiri i te rēmana
• Me pehea te aukati i te rēmana ki te poke

Ka whakanohoia e koe he wai rēmana ki to kiri ka kitea i muri tata atu te ra ki te ra, kaore he horoi, akene ka puea mai etahi wahi pouri. Ko enei waahi e mohiotia ana ko te phytophotomelanosis, ko te phytophotodermatitis ranei, ka tupu na te kaha o te huaora C me te waikawa citric me nga hihi UV o te ra, ka paku nei te pupuhi o te papa.

Ka rite ki te rēmana, ka kitea ano hoki enei waahi ka kitea ana e te ra i muri i te whakapiri atu ki te wai o etahi atu hua citrus, me etahi atu kai poke, pera i te pahiri, herewi, kāreti ranei.

He mea pai tonu ki te karo i nga kiri o to kiri ma te horoi horoi i te rohe i mua o te whakaatu i a koe ki te ra. Heoi, i te wa kua kitea nga waahi, ko te mahi maimoatanga i te kaainga i nga ra tuatahi ka nui pea hei aukati i nga waahi kia tuuturu. Ki te mahi pera, me:

1. Horoihia te kiri ki te hopi me te wai

Koinei te taahiraa tuatahi me te mahi ki te whakakore i te wai i runga i te kiri, kia aukati i te kino o te kiri. Me whakamahi e koe te wai makariri me karo i te horoi ki te wai wera, na te mea ka kaha ake te pupuhi. He mea nui kia horoi ki te hopi, kia ngawari te nekehanga, kia kore ai e kitea nga tohu katoa o te wai.

2. Tukuna he kohinga makariri

Ko te whakanoho i te kokiri makariri ki to kiri he pai te huarahi ki te whakaiti i te mumura i roto i nga meneti me te whakatau i te poke. Ko te mea pai ko te whakamahi i te kaokete i whakamakuku ki te wai huka, engari ka taea hoki e koe te whakamakuku i te kokiri ki te tii chamomile tio, hei tauira, he pai nga ahuatanga o te whakamarie.

3. Tukuna te kiri para-kiri ki te kiri

Hei taapiri atu ki te kokopiri, he mea nui ano kia pania te kiri o te ra ki te kiri kia kore ai e hihi nga UV ki te wera tonu i te rohe ka kino ake te mumura. Ko te mea pai ko te whakamahi i tetahi take tiaki nui (SPF) penei i te 30 50 ranei.

Ko tenei taahiraa, i tua atu i te aukati i te poke o te poke, ka aukati hoki i te mura o te ahi mai i taua wa tonu.

4. Tukuna he hinu whakaora

Ko nga hinu hei awhina i te kiri, penei i te hypoglycans, te bepantol ranei, hei tauira, ka taea hoki te whakamahi ki te kiri i muri i te paunga o te mumura, na te mea ka taea e te kiri te whakaora me te aarai i te ahua ake o nga koha.

Ka taea te whakamahi i enei hinu 2 ki te 3 wa i te ra.

5. Aukati i te weranga o te ra

Ko te karo i te ra mai i te poke e tika ana hei tiaki matua, na te mea ko nga hihi UV, ahakoa kaore he wai, ka raru tonu te kiri. No reira, he mea tika kia hipokina te kiri ina tika ana kia haere ki te ra, mo te 1 marama neke atu.

Me aha nga poke tawhito

I nga wa o te poke o te rēmana i kitea i te kiri mo etahi ra, mo etahi marama ranei, ka awhina noa tenei maimoatanga kia iti ake te maama, na te mea ka whakaitihia nga mumura ka puta ake.

Heoi, ki te whakakore rawa i te poke, ko te mea pai ki te toro atu ki te taakuta kiri ki te tiimata i tetahi maimoatanga ake ake, ka uru pea ki te whakamahi i te ma a i te marama ka pupuhi noa ranei, hei tauira. Tirohia ko nga maimoatanga e whakamahia ana hei tango i nga koha o te kiri.

Ka tika ana kia haere ki te taakuta

Ahakoa ko te poke o te rēmana ka taea te tiaki i te kaainga, kei kona ano etahi ahuatanga e tika ana kia haere ki te taakuta kia tiimata ai te rongoa tika ake. Ko etahi tohu e tohu ana kua tohua kia haere ki te taote:

• Pakaru;
• Whero e kino haere ana i te waa;
• Te mamae tino kaha te wera ranei i te waahi;
• Tino e neke atu i te 1 marama ki te maama.

I roto i enei ahuatanga, haunga nga maimoatanga o te kaainga kua tohua, ka ahei ano pea te taakuta te whakahau i te whakamahinga o nga hinu whakakakahu ki nga corticosteroids, ki etahi atu rongoa ataahua ranei hei whakaora i te kiri.

Na te mea ka poke te kiri i te rēmana

Ka poke e te rēmana te kiri ka mate ai nga tohu pouri na te mea he matū ona, penei i te huaora C, te waikawa citric, te bergaptene ranei, ka noho tonu ana ki te kiri ka kitea ki te ra, ka mimiti nga hihi UV ka mutu ka wera ka mumura i te kiri. Ka tupu tenei ahakoa kaore te tangata i te ra tika, engari i raro i te maru e whakamahi ana i te rēmana ki roto i te inu, kai ranei, hei tauira.

Ko nga hua citrus penei i te rēmana, karaka me te tangerine ka wera te kiri ka pa ana te tangata ki nga hua ka pa ana te kiri ki te ra. I tenei keehi, ka mohio te tangata kua tahuna te kiri ka wera, ka horoi i te waahi ka whai i nga aratohu katoa i kiia i mua.

Me pehea te aukati i te rēmana ki te poke

Hei aukati i te rēmana kia wera, kia poke ranei to kiri, me horoi e koe to kiri ki te hopi me te wai i muri tonu o te whakamahi i te rēmana me tupato kia kaua e tuaina, ka kotia ranei nga hua ka puta ana koe i waho.