6 Nga Hua me nga Whakamahinga a Sendha Namak (Tote Toka)

Toka Te Manawa

• 1. Ka taea te whakarato i nga kohuke tohu
• 2. Ka whakaiti pea i to tuponotanga ki te iti o te taumata konutai
• 3. Ka whakapai ake pea i nga uaua o nga uaua
• 4. Kia awhina i te kai
• 5. Ka taea te whakaora i nga korokoro mamae
• 6. Ma te hauora o te kiri e awhina
• Nga painga kino pea o te sendha namak
• Ko te raina o raro

Ko Sendha namak, he momo tote, ka hangai ka mimiti ana te wai tote o te moana, o te roto ranei ka mahue i muri nga tioata karakara o te konutai pūhaumata.

Ka kiia hoki ko te halite, te haanamanaava, te tote toka ranei.

Ko te tote mawhero a Himalayan tetahi o nga momo tote kamaka toka, engari he maha atu ano nga momo.

Ko te Sendha namak he mea nui ki Ayurveda, he punaha rongoa rereke i ahu mai i Inia. E ai ki tenei tikanga, he maha nga painga o te hauora ki te tote tote, penei i te whakamaimoa i te makariri me te mare, me te awhina i te kai me te karu (, 2,).

Heoi, ka whakaaro pea koe mena ka tautokohia enei kereme e te putaiao.

Anei nga painga-taunakitanga e 6 me nga whakamahinga o te sendha namak.

1. Ka taea te whakarato i nga kohuke tohu

He pohehe noa te whakaaro he rite tonu te tote me te konutai.

Ahakoa ko nga tote katoa he konutai, ko te konutai tetahi waahanga o te karaihe tote.

Inaa hoki, ko te tote tote e kiia nei ko te konutai pūhaumāota nā te kaha o te pūhaumāota i roto. Ko to tinana e hiahia ana mo enei kohuke e rua mo te hauora pai (4, 5).

Ko te mea nui, ko te sendha namak e whakaatu ana i etahi atu waahanga kohuke, tae atu ki te rino, konutea, nickel, kobalt, manganese, me te parahi (6).

Ko enei kohuke e homai ana i te tote toka nga momo tae.

Heoi, mai i te mea he iti te taumata o enei kohinga, kaua e whakawhirinaki ki te sendha namak hei puna tuatahi mo enei matūkai.

Kei roto i te tote toka nga tuumomo waahanga kohuke, penei i te manganese, te parahi, te rino, me te konutea.

2. Ka whakaiti pea i to tuponotanga ki te iti o te taumata konutai

Akene kei te mohio koe he nui te tote ka whara i to hauora, engari ko te iti o te konutai ka kino ano hoki.

Na te iti o te konutai e ngoikore ai te moe, nga raru o te hinengaro, te ohorere, me te ohorere - a, i nga wa kino, te piko me te mate (,,).

Hei taapiri, ko nga taumata konutai iti kua honoa ki te hinganga, te noho kore, me nga mate aro ().

He rangahau i nga tangata 122 i hohipera mo nga taumata konutai iti i kitea e 21.3% i pa ki nga hinganga, i whakaritea ki te 5.3% noa iho o nga tuuroro he toto totoma toto noa ().

Heoi, ko te kai i te tote tote toka me o kai ka pupuri i te taumata o to huringa.

Ko nga hua o te hauora o te taumata konutai kei roto i te moe koretake, te parekura, me te hinganga. Ko te taapiri i te sendha namak ki to kai tetahi huarahi ki te karo i te taumata konutai iti.

3. Ka whakapai ake pea i nga uaua o nga uaua

Kua roa te honohono o te tote me te korehuu o te hiko ki nga uaua o te uaua.

Ko nga electrolytes he tino kohuke e hiahiatia ana e to tinana mo te mahi io me te uaua tika.

Ina koa, ko te koretake o te potassium electrolyte e kiia ana he raru pea mo te uaua o te uaua (,).

Na te mea he maha nga momo hiko o te sendha namak, tera pea ka awhina i te mamae o nga uaua me nga mamae. Heoi, kaore he rangahau i aata tirotirohia nga tote toka mo tenei kaupapa, a he ranunga te rangahau mo nga hiko.

He maha nga rangahau a te tangata e kii ana ahakoa ka whakaitihia e nga electrolytes te ngawari o te uaua ki te pupuhi, kaore e tika te aukati i nga kutu (,).

Ano hoki, ko nga rangahau puta ake e tohu ana kaore pea te electrolytes me te hydration e awe i nga uaua o te uaua i te wa i whakapono tuatahihia (,,,).

No reira, me nui ake nga rangahau e hiahiatia ana.

Ko nga hiko i roto i te sendha namak tera pea ka whakaitihia to taawari i nga uaua o te uaua, engari me nui ake nga rangahau.

4. Kia awhina i te kai

I roto i nga mahi Ayurvedic tuku iho, ka whakamahia te tote toka hei rongoa i te kaainga mo nga tini mate mate kai, tae atu ki nga kutukutu puku, pungarehu, pupuhi, kakariki, mamae puku, me te ruaki. Ka taapirihia noa atu ki nga rihi hei utu mo te tote teepu (20, 21, 22).

Heoi, ko te rangahau putaiao o te nuinga o enei whakamahinga kaore i te tika.

Ano, he mea tika kia uru nga tote tote ki te lassi, he inu miraka miraka tawhito a Inia.

He maha nga rangahau e whakaatu ana ka pai ake pea i te miraka te mate o te mate kai, tae atu ki te mate kokiri, korere, mate kitakita, tae atu ki etahi mate mate (, 24,).

Ko te rongoa Ayurvedic te whakamahi i te sendha namak ki te whakaora i nga ahuatanga o te kopu me te whakapai ake i te nakunaku, engari me ako nga rangahau hei whakaū i enei kereme.

5. Ka taea te whakaora i nga korokoro mamae

Ko te kutukutu me te wai tote te rongoa kaainga noa mo te mamae o te korokoro.

Kaore noa nga rangahau e whakaatu he whai hua tenei tikanga, engari ko nga whakahaere penei i te American Cancer Society e taunaki ana (26, 27,).

Heoi, ma te whakamahi i te sendha namak i roto i te otinga wai tote hei awhina i te mamae o te korokoro me etahi atu mate a-waha.

Kotahi te rangahau i roto i te 338 taangata i whakatauhia ko te hika wai totika te mea tino kaha ki te aukati i nga mate manawa o runga, he mea whakarite ki nga kano kano rewharewha me nga kopare kanohi ().

Heoi, he kore rangahau motuhake mo nga tote toka,

Ma te kokiri i te wai tote e mahia ana ma te sendha namak e whakangawari i nga mamae o te korokoro ranei hei aarai i nga mate manawa.

6. Ma te hauora o te kiri e awhina

Ma te Sendha namak e whakatairanga te hauora o te kiri.

E kii ana te rongoa Ayurvedic ka taea e nga tote toka te horoi, te whakakaha, me te whakahou i te kiko o te kiri.

Ahakoa kei te ngaro nga taunakitanga mo te nuinga o enei kereme, ko te rangahau e kii ana ko te waipiro me te hiko i etahi momo mate kiri dermatitis (30).

Ano hoki, he rangahau mo te 6-wiki i kitea ko te kaukau i te wairewa konupora kei roto te 5% te tote Moana Mate mo te 15 meneti ia ra ka tino whakaitihia te kiri me te whero i te waa e whakapai ake ana i te kiri ().

I te mea he rite tonu te tote o te moana me nga tote toka i roto i o raatau matū, ka rite pea te hua o te sendha namak.

Ma te tote toka ka pai ake te kiri o te kiri me etahi atu ahuatanga, engari me nui ake nga rangahau.

Nga painga kino pea o te sendha namak

He maha nga paanga kino o Sendha namak.

Ina koa, ko te whakamahi i te tote toka hei utu mo te tote tepu ka mate pea te iodine. Ko te Iodine, ka tapirihia ki te tote teepu engari kaua ki te sendha namak, he tino matūkai e tika ana mo te tipu, whanaketanga me te pungao (, 33).

Kaore, ko etahi atu o nga raru e pa ana ki te tote toka he nui rawa te whakaaro.

Ko te nui o te kai totote ka arahi pea ki nga ahuatanga penei i te toto toto tiketike me te hyperchloremia, te nui ranei o te waikawa o te waikawa - na te ngoikore me te ngoikore o te uaua (,,, 37).

Ko te nuinga o nga aratohu kai e kii ana kia whakaitihia to kohinga konutai ki te 1,500-2,300 mg i ia ra.

Kaore i te rite ki te nuinga o te tote teepu, ko te sendha namak kaore i te pakari ki te iodine. Na, ma te whakakapi i te tote teepu ki te sendha namak, tera pea ka mate koe i te iodine. Kia mahara ano koe ki te kai tote toka i te whakaurutanga.

Ko te raina o raro

Ko te Sendha namak, he tote kamaka ranei, kua roa kua whakamahia i roto i te rongoa Ayurvedic hei whakanui i te hauora o te kiri, me te hamani i te mare, te makariri, me te puku.

Ahakoa he kore rangahau mo te nuinga o enei painga, ko nga tote tote e toha ana i nga kohuke, ka awhina pea i te mamae o te korokoro me te iti o te konutai.

Mena kei te hiahia koe ki tenei tote karakara, kia kaha ki te whakamahi i taua mea, na te mea ko te nui o te kohi ka uru ki te toto toto tiketike. Ka hiahia pea koe ki te whakamahi i te taha o etahi atu tote kua whakakakahuhia ki te iodin.