Ko te whakama e pa ana ki te mate nui o te hauora ka kino rawa atu

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kua mohio koe he kino te whakama o te ngako, engari tera pea ka nui ke atu i te whakaaro o mua, e ai ki tetahi rangahau hou o te Whare Wananga o Pennsylvania.

I arotakehia e nga Kairangahau te 159 nga tangata e pa ana ki te momomona kia kite i te nui o te whakararu o te taumahatanga o roto, he aha te kino o o raatau whakaaro mo te kii he momoma. Ko te ahua, ko te kino o te whakaaro o te tangata ki te kiia he ngako, ka nui ake te tupono mo nga raru hauora e pa ana ki te momona. Yup Na te kino o te whakaaro mo te taumaha ka nui ake te raru o te hauora.

"Kei te pohehe noa te whakaaro ko te taahaki ka awhina pea i nga tangata whai kiko ki te whakaheke i te taumaha me te whakapai ake i to ratau hauora," e kii ana a Rebecca Pearl, PhD, he kairangahau kaiarahi mo te rangahau he ahorangi awhina mo te mate haumanu i te Whare Waananga o Pennsylvania, e kii ana i te tuku korero. . "Kei te kitea e maatau he rereke te paanga." He pono, ko nga rangahau o mua kua kitea ko te whakama o te momona e kore e * * kore * awhina i nga taangata kia ngaro te taumaha.

"I te wa e whakama ana te tangata mo to ratou taumaha, ka kaha ake te karo i nga mahi korikori tinana me te kai atu i nga kaarai hei pa ki tenei taumahatanga," ta Pearl te korero. "I roto i tenei rangahau, i kitea e matou he hononga nui i waenga i te whakaurunga o te taumahatanga o te taumaha me te tohu o te mate metabolic, he tohu mo te hauora kino."

Ko te Metabolic Syndrome he kupu e whakaatu ana i te aroaro o nga mea morearea mo te mate ngakau me etahi atu awangawanga hauora, penei i te toto toto tiketike me te huka toto tiketike, e ai ki te National Heart, Lung, and Blood Institute. Ko te nui ake o nga mea kei a koe, ko te mate kino o te mate. Me kii atu, he raru tenei e tika ana kia whakatikahia, na te mea ko te kino o te tangata e whakaaro ana mo to ratou taumaha, ka nui ake te tupono ka pa mai nga raru.

Me nui ake te rangahau kia tino marama ai te ahua o nga paanga hinengaro o te taumahatanga taumaha ki te oranga tinana o te tangata, engari mo tenei wa, kotahi tonu te mea: me whakamutu te whakama o te ngako. (Mena kare koe i te tino mohio he aha te whakama o te ngako, kei te maaharahara ranei koe mo te mahi pohehe, e 9 nga huarahi e puta ai te whakama ngako i te whare takaro.)

Arotake mo