Te Shamrock Shake: Me mohio koe i mua i to inu me te pehea e hanga ai he putanga hauora ake

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Inaianei kua tae ki te Poutu-te-rangi, kua tae ki te waa ki te wawahi i nga mea kaakaariki mo te ra o St. Patrick! Engari mena kei te whakaaro koe ki te mahi pera ma te whakauru ki te McCafé Shamrock Shake hauhautanga, a McDonald's McCafé Shamrock Shake ki te whakanui i te hararei Airihi, he iti noa nga mea me mohio koe i mua i te patu i te taraiwa-a-roto. E waatea ana mo te wa iti, kua mohio pea koe ehara te Shamrock Shake i te tino hauora mo koe. Engari, me titiro tatou ki nga korero mo te kai. Ko te mahi 16-hekere o te Shamrock Shake e 550 nga kaata, 13 karamu o te ngako, 8 karamu o te hinu momona, 1 karamu o te ngako trans, 50 milligrams o te cholesterol, 180 milligrams o te konutai, kaore he muka, 82 karamu o te huka me te 13 karamu o pūmua. He mea hanga te Shamrock Shake ki te hukapapa ngohengohe vanilla me te tirikara Shamrock Shake a McDonald, katahi ka whakakiia ki te kirīmi whiu me te here maraschino. Ka whakatauritea ki etahi atu poma-kalori-kai nohopuku, ehara te Shamrock Shake i te mea kino rawa atu, e ai ki a Mary Hartley, te kaitoi kai me te kai-ipurangi ipurangi i AskMaryRD.com. Hei tauira, ko te 16-ounce Kuini miraka Parani e 1170 nga kaata me te 152 karamu o te huka! Engari ehara i te mea ko te Shamrock Shake he whiringa hauora. "Ko te 82 karamu o te huka te mea kino rawa atu," ta Hartley. "He rite ki te kai tata ki te ono poro taro i te wa kotahi. He nui hoki te ngako kukū, i te 40 paiheneti o te tepe o ia ra (ko te 10 paiheneti te whainga). I tetahi taha, ka utaina ki te konupūmā (460 milligrams paiheneti). ." Inaa hoki, ko nga karamu e 550 i roto i te mahi e rua-kapu mo te 28 paihēneti o te wa e hiahiatia ana e te wahine mo ia ra, no reira ko te inu i tenei ruuru he rite ki te kai tina i te tangohanga, e kii ana ia. Ko te whiringa hauora ake i te taraiwa a te McDonald ko te kawhe nui o te McCafé, kaore he Calories, momona me te huka. Engari, e kii ana a Hartley, mena he kaikawe pono koe i a Shamrock Shake, kaua koe e mataku ki te whakangawari iti. Ka mutu, inu koe i te Shamrock Shake hei ngahau me te whakahoahoa - kaua mo te hauora, hei ki ta ia. Ko te hanga i to ake ake ahua pai ake i te kainga ko te whakararu pai a Shamrock Shake. "Ki te hiahia ahau ki te whakakotahi i tetahi inu kaakaariki reka me te kirikiri ki te kainga, ka whakamatauhia e au te tunu Citrus Avocado Smoothie. He pai tena ki ahau," hei tana. "Ka taapirihia pea e au te maturuturu e rua ranei o nga tae kai kaakaariki kia maaka ake ai nga tamariki. Ano hoki, koinei te tunu a Copycat McDonald Shamrock Shake mai i te Food.com. Ka hurihia e ahau te aihikiriimi ki te miraka miraka miraka me te miraka e rua-orau. ki te reti, ka karanga i taku ake! " He kaiwhaiwhai koe mo te Shake Shamrock? Kaore e taea te whakaaro i te ra o St. Patrick me te kore? E kore e pa atu? Korerotia mai ki a matou!

Ko Jennipher Walters te Tumuaki me te kai-whakauru o nga paetukutuku oranga hauora FitBottomedGirls.com me FitBottomedMamas.com. He kaiwhakangungu whaiaro whaimana, he kaiako mo te noho me te whakahaere taumaha me te kaiwhakaako whakakori tinana, kei a ia ano te tohu MA mo nga kairīpoata hauora me te tuhi i nga wa katoa mo te oranga me te oranga mo nga momo whakaputanga ipurangi.

Arotake mo