He aha te Shatavari me pehea te whakamahi?

Toka Te Manawa

• 1. He taonga antioxidant tona
• 2. He taonga anti-mumura ona
• 3. Ka awhina pea koe i to punaha mate
• 4. Ka awhina pea i te mare
• 5. Ka awhina pea i te mate o te mate pukupuku
• 6. Akene he diuretic te mahi
• 7. Ka pai pea te whakaora i te mate pukupuku
• 8. Ka pai pea te awhina i nga kohatu tarai
• 9. Akene he pai ake te huka toto
• 10. Akene he anti-koroheketanga
• 11. Ka pai pea te whakaora i te pouri
• Me pehea te whakamahi
• Nga awangawanga pea me nga tuponotanga
• Ko te raina o raro

He aha ra?

Shatavari e mohiotia ana ko Asparagus racemosus. He mema no te whanau asparagus. He otaota adaptogenic ano hoki. E kiia ana ko nga otaota Adaptogenic hei awhina i to tinana ki te aro atu ki nga taumahatanga a-tinana, a-whatumanawa hoki.

E kiia ana ko Shatavari he rongoa hauora katoa hei whakapai ake i te koiora, ka waiho hei tino taonga mo te rongoa ayurvedic. Kia mau ki te panui kia mohio ai koe mo etahi atu painga hauora ka whakaatuhia e ia.

1. He taonga antioxidant tona

Ka awhina nga antioxidants ki te aukati i te kino o te pūtau kore-tuwhena. Ka whawhai hoki ratou ki te ahotea oxidative, na te mea ka mate te mate. He maha nga saponin a Shatavari. Ko nga Saponins he mea whakaranu me nga aukati antioxidant.

E ai ki a, ko tetahi antioxidant hou e kiia ana ko racemofuran i kitea i roto i te pakiaka shatavari. E rua nga antioxidants e mohiotia ana - asparagamine A me te racemosol - i kitea ano.

2. He taonga anti-mumura ona

Ko te Racemofuran, e kitea ana i te shatavari, he tino kaha ki te aukati i te mumura. E ai ki te pukapuka Medicinal Cookery: Me pehea e whai hua ai koe mai i te Taputapu Taiao, he rite tonu te mahi a te racemofuran i roto i te tinana hei rongoa rongoa anti-mumura e kiia nei ko te COX-2 aukati. Ko enei momo raau taero e kiia ana ka whakaiti i te mumura kaore he paanga kino o te mate kūnatu.

3. Ka awhina pea koe i to punaha mate

Ka whakamahia a Shatavari i roto i te ayurveda hei whakatairanga i te mate. E ai ki te rangahau o te tau 2004, ko nga kararehe e atawhai ana i te tangohanga pakiaka shatavari i piki ake nga paturopi ki te riu o te mare mare ka whakatauritea ki nga kararehe kaore i rongoa. He tere ake te ora o nga kararehe kua rongoaa, kua pai ake te hauora. I kii tenei kia pai ake te urupare aukati.

4. Ka awhina pea i te mare

E ai ki te rangahau 2000 mo nga kiore, ko te wai pakiaka shatavari he rongoa mare mo te mare i West Bengal, India. I tirotirohia e nga Kairangahau tona kaha whakaora i te mare i roto i nga kiore mare.I kitea e ratou te putake o te pakiaka shatavari ka mutu te mare me te rongoa mare mare codeine phosphate. He maha atu ano nga rangahau e hiahiatia ana hei whakatau me pehea te mahi o te shatavari ki te whakaora i nga mare.

5. Ka awhina pea i te mate o te mate pukupuku

Ka whakamahia a Shatavari hei rongoa a te iwi mo te mate pukupuku. Ko te mate huka ka raru pea, penei i te maroke me te ngoikoretanga o te hiko.

E ai ki a, na shatavari i aarai te aukati i te hinu putoroa-i roto i nga kiore. He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana kia kitea mena he rite nga hua o te tangata ki te shatavari.

6. Akene he diuretic te mahi

Ka awhina nga diuretics i to tinana ki te whakakore i te nui o te wai. He maha nga wa kua whakaritea mo nga taangata he ngoikore te ngakau ki te tango i te nui o te wai mai i te taha o te ngakau. Ko nga diuretics whakahaunga ka mate pea i nga paanga kino.

E ai ki te rangahau 2010 mo nga kiore, ka whakamahia te shatavari hei diuretic i te ayurveda. I kitea e te rangahau ko te 3,200 milligrams o te shatavari he mahi diuretic me te kore e awangawanga. He nui ake nga akoranga e hiahiatia ana mo nga taangata i mua i te whakaahurutanga o te shatavari me te mea he diuretic.

7. Ka pai pea te whakaora i te mate pukupuku

Ko nga whewhe he kawa i roto i to kopu, i to kopu iti, i te huha ranei. Ka tino mamae pea raatau. Ka raru pea ratou, penei i te whakaheke toto, te weronga ranei.

E ai ki a i runga i nga kiore, i whai hua te shatavari ki te rongoa i te mate pukupuku kukuti-i whakauruhia e te rongoa.

8. Ka pai pea te awhina i nga kohatu tarai

Ko nga kohatu tākihi he putunga uaua ka puta ki o whatukuhu. I a raatau e whakawhiti ana i to urinary tract, ka mamae pea te mamae.

Ko te nuinga o nga kowhatu tarai ka hangaia mai i nga oxalates. Ko nga oxalates he puhanga e kitea ana i etahi kai, penei i te kakano, beets, me nga parai parai.

I roto i te, ko te putake pakiaka shatavari i aarai ki te aukati i te hanganga o nga kohatu oxalate i roto i nga kiore. I whakapiki ake hoki i te kukume konupora i roto i te mimi. Ko te tika o te konupora i roto i te tinana e kiia ana ka aukati i te whanaketanga o nga tioata i roto i te mimi ka hanga kohatu kohatu.

9. Akene he pai ake te huka toto

Kei te piki haere te mate huka momo 2, me te hiahia kia haumaru ake, kia whai hua ai nga maimoatanga. E ai ki te rangahau 2007, ka awhina pea te shatavari ki te pupuri i te taumata huka toto. E whakaarohia ana ko nga whakahiato kei roto i te otaota e whakaohooho ana i te mahi a te insulin, ahakoa kaore e marama tino pehea

He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana, engari ko nga kairangahau e kii ana kia maarama me pehea te paanga o te shatavari ki te huka toto kia mau ki te whanaketanga o nga maimoatanga mate huka hou.

10. Akene he anti-koroheketanga

Ko Shatavari pea tetahi o nga mea huna o te taiao e tino rongoa ana mo te koroheketanga. E ai ki te rangahau i te tau 2015, ko te saponins i te pakiaka shatavari i awhina i te whakaheke i te kiri-kore-kiri o te kiri e arai atu ana ki nga kita. Na Shatavari i awhina ki te aukati i te pakaru o te collagen. Ma te collagen e awhina te pupuri o te kiri o to kiri.

He nui ake nga akoranga e hiahiatia ana i mua i te pa o nga hua shatavari kaupapa ki te maakete. Engari ko etahi o nga kairangahau e whakapono ana koira pea te oranga me te atawhai kiri-a-pakeke.

11. Ka pai pea te whakaora i te pouri

E ai ki te Anxmotherness and Depression Association o Amerika, ko te raru tino porearea e pa ana ki te 16.1 miriona nga pakeke o Amerika i ia tau. Heoi he maha nga taangata kaore e taea te tango i nga rongoa pouri pouri na te mea he kino nga paanga.

Whakamahia ai a Shatavari i te ayurveda hei whakaora i te pouri. He rangahau i te tau 2009 i runga i nga kiore i kitea nga antioxidants i roto i te shatavari he kaha te kaha ki te patu mate antidepressant. I pa ki a ratau nga neurotransmitters i roto i te roro. Ka korerohia e nga Neurotransmitters nga korero puta noa i o tatou roro. Ko etahi e pa ana ki te pouri.

Me pehea te whakamahi

Kaore i te akohia te Shatavari i roto i te tangata. Kaore ano kia whakaritea tetahi horopeta paerewa.

E ai ki tetahi tuhinga i taia i te Journal of the American Herbalists Guild, ma enei rongoa e aarai ai nga kohatu tarai:

• 4-5 miriona o te shatavari pakiaka tincture, e toru nga wa ia ra
• he tii i hangaia mai i te 1 tīpune he pakiaka shatavari paura me te 8 hereni wai, e rua i ia ra

Kei te waatea a Shatavari i nga paura, papa me nga momo waipiro. Ko te horopeta o te papa shatavari e 500 milligrams, tae atu ki te rua wa ia ra. Ko te horopeta o te tangohanga shatavari e 30 pata ki te wai, ki te wai ranei, tae atu ki te toru nga wa ia ra.

Korero atu ki to taakuta, ki to kaiwhakaora hauora tuuturu ranei i mua i te whakauru i te shatavari ki o mahi, ina koa ka inu koe i nga rongoa ka raru ranei to hauora. Ka taea e raatau te awhina i a koe ki te whakatau i te horopeta tika maau.

Kaore te FDA e aro turuki i nga otaota me nga taapiri. Ko te kounga, te ma, me te kaha o nga taapiri he rereke. Hokona te shatavari mai i tetahi waitohu e whakawhirinaki ana koe.

Nga awangawanga pea me nga tuponotanga

E ai ki nga rangahau 2003, ko te rongoa ayurvedic e kii ana i te shatavari "tino pai mo te whakamahi mo te wa roa, ahakoa i te wa e hapu ana me te ngote." Ano, kaore he nui o te rangahau putaiao e pa ana ki nga paanga o te taapiringa shatavari. Ko nga waahine e hapu ana, e whangai ana ranei, kaua e whakamahia kia oti ra ano nga rangahau kua oti te whakaatu he haumaru.

He ripoata mo te urupare mate ki etahi tangata ka mau ki te shatavari. Mena he mate kino koe ki te pakipaki, karo i tenei taapiringa. Rapua te rongoa hauora mena ka kite koe i te mate huango kino ranei o te mate urupare.

Kei roto hoki:

• ponana
• tere tere te ngakau
• karu karu
• kiri mangu
• te uaua ki te manawa
• whanoke

Ka pangia e Shatavari te mate diuretic. Kaua e tangohia e koe me etahi atu otaota diuretic raau taero ranei penei i te furosemide (Lasix).

Ka whakahekehia e to Shatavari to huka toto. Kaua e tangohia e koe me etahi atu raau taero otaota ranei e heke iho ai te huka toto.

Ko te raina o raro

Kua whakamahia a Shatavari ki nga rongoa ayurvedic mo nga rautau. Heoi, kaore i rahi nga rangahau putaiao mo nga taangata kia mahia hei taunaki i a ia mo nga ahuatanga hauora. I kii, he pai ki te kai i roto i te rahinga iti, ma te pena ka taea ai e koe te kokoti i ona painga haurangi me te aarai-aukati.

Mena kei te hiahia koe ki te tango i te nui o te shatavari, korero ki to taakuta i mua i te whakauru atu ki taau mahi. Ka taea e ratau te tirotiro i o morearea takitahi me nga painga pea, me te whakautu i o patai kei a koe.