He aha nga Take o te Wahanga Whakaaturanga Poto, a Me Pehea Te Whakapai Ake I Teera?

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• Nga take morearea mo te poto o te waa aro
• Nga take o te whaainga poto
• ADHD
• Pouri
• Te whara o te mahunga
• Hauātanga ako
• Autism
• Nga mahi hei whakapiki i te aro o te tangata
• Ngahikia
• Inu wai
• Whakangungu
• Whakaaroaroaroaro
• Kia mau ki te whakauru
• Maimoatanga Whanonga
• Ahea ki te kite i tetahi kaiwhakarato hauora
• Tango

Tirohanga

Ehara i te mea rereke te kite i to hinengaro e kopikopiko ana i te mea me aro koe ki tetahi mea. E ai ki te rangahau o te 2010, tata ki te 47 ōrau o a maatau haora oho mo te whakaaro mo tetahi mea ke atu i a maatau mahi.

Ehara i te mea he awangawanga i nga wa katoa, engari ko te whanuitanga poto pea i etahi wa ka waiho hei tohu mo te ahua tuuturu, penei i te mate uruparenga hyperactivity (ADHD).

Panuihia kia mohio atu mo nga mea ka iti ake pea to tirohanga aro me nga mea ka taea e koe mo taua mea.

Nga take morearea mo te poto o te waa aro

Ko nga taangata he iti nei te tirotiro ka raru pea te aro ki nga mahi ahakoa te roa o te waa me te kore e ngawari te haere.

Ko te whanui o te tirohanga poto ka raru pea nga painga, tae atu ki:

• he ngoikore te mahi i te kura, i te kura ranei
• te ngoikore ki te whakaoti i nga mahi o ia ra
• te ngaro o nga korero taapiri, korero ranei
• te uaua ki te whakawhitiwhiti korero
• te ngoikore o te hauora e pa ana ki te ngoikore me te koretake ki te whakamahi i nga tikanga hauora

Nga take o te whaainga poto

He wa poto te aro ki te maha o nga tikanga hinengaro me te tinana. Ko nga mea e whai ake nei ko nga take pea kia poto te whanui o te aro me etahi atu tohu kia maarama.

ADHD

Ko te ADHD he raru noa e mohiotia ana i te wa o te tamarikitanga ka pakeke haere ana. Ko nga taangata whai ADHD he raru ki te aro atu me te whakahaere i o raatau hiahia.

Ko te tino pukumahi ko te tohu o te ADHD, engari kaore ko nga tangata katoa e raru ana te mate.

Ko nga tamariki whai ADHD akene he ngoikore nga tohu. I etahi wa, ka nui pea te wa e moemoea ai raatau. Ko nga pakeke me te ADHD ka whakarereke i nga kaitukumahi ka raru tonu nga hononga.

Ko etahi atu tohu me nga tohu o te ADHD:

• Tuhinga o mua
• ngā raru whakahaere wā
• te noho humarie me te manukanuka
• whakatikatika
• warewaretanga

Pouri

Ko te uaua te kukume ko te tohu noa o te pouri. Ko te pouri he mate ngakau ka tino pa ki to koiora. Ka tupu tonu te pouri me te kore hiahia ki nga mea i pai ki a koe i mua.

Ko nga tohu me nga tohu o te pouri e taea ana:

• mana'o pouri me te korekore
• Tuhinga o mua
• roimata
• te ngaro o te paanga, te ngahau ranei
• tino ngenge
• he uaua ki te moe, ki te moe ranei
• nga tohu a-tinana kaore ano kia whakamaramatia, penei i te mamae o te tinana me te mate mahunga

Te whara o te mahunga

Ko nga raru aro ko tetahi o nga raru e tino korerohia ana i muri i te whara o te roro. Ko te whara o te mahunga tetahi momo patunga i to mahunga, i to tumuaki, i to angaanga, i to roro ranei.

Ka taea te whara tuwhera, te kati ranei mai i te maru iti, te pupuhi ranei ki te whara roro raru (TBI). Ko nga raru me nga pakaru o te angaanga he tino whara i te mahunga.

Ko nga tohu o te whara o te mahunga ka uru ki:

• ānini
• whanoke
• whakapairuaki
• puputu'u
• huringa tuakiri
• raruraru matakite
• ngaro mahara
• haehae

Hauātanga ako

Ko nga ngoikoretanga ako he ngoikoretanga neurodevelopmental e pokanoa ana ki nga pukenga ako taketake, penei i te panui me te tatau. He maha nga momo ngoikoretanga ako. Ko nga mea noa ko:

• dislexia
• discalculia
• disgraphia

Ko nga tohu me nga tohu noa o te hauātanga ako ko:

• te uaua ki te whai i nga tohutohu
• mahara ngoikore
• te koretake o te pukenga paanui me te tuhituhi
• he uaua ki te whakarite-kanohi
• te ngawari o te raru

Autism

Ko te mate raru o te mate tuukinotanga (ASD) he roopu o te mate neurodevelopmental e puta ai nga wero o te hapori, o te whanonga, o te whakawhitiwhiti korero.

Ko te ASD e mohiotia ana i te wa o te tamarikitanga, ka puta ana nga tohu me nga tohu. Ko te whiwhi tohu taatai ​​i te wa o te pakeke he mea uaua.

Ko te taatari mo te ASD he maha nga ahuatanga i kitehia takitahi, tae atu ki:

• te mate autistic
• Te mate a Asperger
• te whanaketanga whanuitanga horekau kaore i te tohua (PDD-NOS)

Ko nga taangata whai ASD he raru ki o raatau pukenga aronganui, taha hapori, whakawhitiwhiti korero. Ko etahi tohu o te ASD:

• te raru e pa ana ki etahi atu
• tikanga whanonga, taarua ruarua ranei
• whakakahore kia pa
• te uaua ki te whakaputa hiahia me nga kare a roto

Nga mahi hei whakapiki i te aro o te tangata

Ko te rongoa mo te wa poto te aro ki te take matua. Hei tauira, ko te maimoatanga ADHD ka uru ki te whakakotahi i te rongoa me te whakamaimoa whanonga.

E whai ake nei etahi mea ka taea e koe hei whakapai ake i to aronga.

Ngahikia

He maha nga mea kua kitea ko te ngau gum te whakapai ake i te aro me te mahinga o te mahi. Ko te maamaa gum te ahua ano ka piki ake te mataara me te heke o te ahotea.

Ahakoa kaore e roa te awangawanga o te chewing gum ki to kaha ki te aro, he mea ngawari ki te whakapai ake i to tirohanga ki te timonga.

Inu wai

Ko te noho whakainu he mea nui ki to tinana me to hinengaro. Ma te maroke ka mate to whakaaro ki te whakaaro.

Tae atu ana ki te whakahekenga maroke kaore pea koe e aro. Ko te maroke mo te rua haora noa iho ka whakararu i to kaupapa.

Whakangungu

Ko nga painga o te korikori kaore he mutunga, me te whakapiki i to kaha ki te arotahi. He maha kua whakaatuhia ko te korikori tinana te whakapai ake i te aro me te aro ki nga taangata whai ADHD.

Kia pai ake ai to aro, whakaarohia kia hikoi tere mo te 30 meneti i te ra e wha e rima pea i te wiki.

Whakaaroaroaroaro

Ko te whakaaroaroaro ko te whakangungu i to hinengaro ki te aro me te whakahou i o whakaaro. Ka whakamahia tenei mahinga hei awhina i te whanake i te maha o nga tikanga whaihua, penei i te tirohanga pai me te ako-whaiaro.

He taunakitanga ka taea e te whakaaroaro te whakapai ake i te arotahi, a, ko te whakaaroaro tonu ka mau ki te whakapai ake i te aro nui.

Kia mau ki te whakauru

Mena ka uaua koe ki te aro atu i nga wa o nga huihuinga me nga kauhau, ngana ki te paatai, ki te tuhi korero ranei. E ai ki nga taunakitanga ko te tango tuhinga ma te ringa he pai ake ki te whakapai ake i te aro me te whakarongo tena ki te whakamahi i te pona tetahi atu taputapu ranei, ka raru pea.

Maimoatanga Whanonga

Ko te rongoa whanonga e pa ana ki etahi momo tuutuu e rongoa ana i nga tikanga hauora hinengaro. Ka awhina i te tautuhi me te whakarereke i nga whanonga kore-kino, whakangaro ranei i a koe ano.

Kei te tipu haere ko te whakaora whanonga hinengaro he huarahi whaihua hei whakaora i te kore aro o te hunga whai ADHD.

Ahea ki te kite i tetahi kaiwhakarato hauora

Me toro atu ki tetahi kaiwhakarato hauora mena he raru taau ki te arotahi mena kei te raru to waahi iti nei ki to kaha ki te mahi i nga mahi o ia ra.

Tango

Ko te hinengaro o te katoa ka kopikopiko i etahi wa, ana ko etahi ahuatanga ka uaua ki te noho hiahia me te aro. He mea ka taea e koe hei awhina ki te whakapai ake i te waa tirohanga iti. Mena ko te ngoikore o te aronga ki a koe, korero ki tetahi kaiwhakarato hauora.