Piriformis syndrome: tohumate, whakamatautau me te maimoatanga

Toka Te Manawa

• Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te Piriformis syndrome he ahuatanga onge e kitea ana e te tangata te pukupuku sciatic e whakawhiti ana i nga muka o te uaua piriformis kei roto i te papa. Ma tenei ka mumura te nerve sciatic na te mea ka pehi tonu i te waa na tona waahi anatomical.

Mena he mate pukupuku sciatic te tangata nana te mate piriformis, he mamae te mamae o te waewae katau, na te mea koinei te taha e pangia ana, haunga nga mamae o te papa, te koretake me te mura o te ngakau.

Hei whakaū i te mate piriformis syndrome, ka mahia e te kaimatai rongoa etahi whakamatautau, na reira ka taea ano hoki te whakakore i etahi atu ahuatanga ka tirotiro i te pakeke, kaatahi ka taea te tohu i te rongoa tino tika.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Kaore e taea te whakarereke i te ara o te nerve sciatic na te mea ka puta he taatai ​​nui i runga i te gluteus, ka piri ai nga piri ka mau tonu nga tohu. I tenei keehi, i nga wa katoa he mamae mamae sciatica ta te tangata me mahi kia roa ai me te whakaheke i te taumahatanga o te uaua piriformis.

Ko nga huihuinga haumanu he waahanga rongoa pai hei whakaiti i te mamae me te kore o te ngakau, a he tino whai hua Na, mo te maimoatanga ka pai pea:

• Te mahi mirimiri hohonu, he aha te mea ka taea ma te noho ki te tuuru ka tuu i te poi tenehi, te ping-pong ranei i runga i te papa mamae ka whakamahi i te taumaha o te tinana ki te neke i te poi ki nga taha ka hoki whakamuri hoki;
• Totoro, e rua ki te toru wa i te ra, ia ra;
• Tuhinga o mua tuku myofascial, ka uru atu ki te mirimiri hohonu, ka pa te mamae me te kore o te ngakau, engari he maamaatanga ano o nga tohu i nga ra e whai ake nei;
• Kakahu peke wai mahana i te waahi mamae.

Mena kaore he mamae o nga tohumate me enei maimoatanga ana mena ka nui te mamae, ka taunaki pea te taakuta kia whakamahia nga rongoa penei i te Ibuprofen ko Naproxen he weronga ranei mo te rongoa rongoa me nga mate pukupuku. Tirohia etahi rongoa mo te mamae o te nerve sciatic.