9 tohumate o te anemia me pehea te whakaū
Toka Te Manawa
- Tohu tohu
- Me pehea te whakaū i te anemia
- Me pehea te whawhai ki te anemia
- He aha hei kai ma te anemia
- Taapiringa rino ki te anemia
Ko nga tohu o te anemia ka tiimata iti, ka whakaputa urutaunga, ana na te mea ka roa pea te wa ka mohio ratou ka hua pea etahi o nga raru hauora, ka puta na te heke o te taumata hemoglobin, koina tetahi o nga waahanga o te erythrocytes hei kawenga mo te kawe i te hauora i roto i te tinana.
Na, ka whakaarohia te anemia ka iti ake te taumata hemoglobin i te 12 g / dL i roto i nga waahine, ka iti iho i te 13 g / dL i roto i nga tane. Ko nga tohu nui o te anemia ko:
- Te rohirohi auau;
- Te kiri ma, / te kiri maroke ranei;
- Te koretake o te wairua;
- Ānini tuutuu;
- Nga whao me nga makawe ngoikore;
- Nga raru mahara, te uaua ranei ki te kukume;
- Te hihiko ki te kai i nga mea koretake, penei i te pereki, i te whenua ranei, hei tauira;
- Pouri;
- Te whakarereke i te ngakau kaha, i etahi waa.
I te nuinga o nga wa, ka heke nga taumata hemoglobin na te ngoikoretanga o te rino i roto i te toto, na te mea he mea tika mo te hanganga, ka tupu na te iti o te kai o te rino i ia ra, i nga hua ranei o te whakaheke toto, penei he taumaha nui te paheke toto, he toto ranei kei roto i te punaha o te mate kai, na te mate pukupuku kukuti, hei tauira.
Tohu tohu
Mena ki a koe kei te mate koe i te anemia, kowhiria ko tehea o nga tohu e pa ana ki a koe kia mohio he aha te raru ka pa ki a koe:
- 1. Te kore o te kaha me te tino ngenge
- 2. Kiri kiri
- 3. Te koretake o te hiahia me te iti o te hua
- 4. Te mamae tonu o te upoko
- 5. He ngawari te pukuriri
- 6. Te akiaki kore e taea te korero ki te kai i tetahi mea ke penei i te pereki, te paru ranei
- 7. Te ngaro o te mahara, te uaua ranei ki te kukume
I te aroaro o nga tohu me nga tohu e tohu ana i te anemia, he mea nui ki te korero ki te kaiwhakaora whanui kia whakahaerehia nga whakamatautau toto hei awhina i te take pea o te anemia me te tohu i te rongoa tino tika hei aukati i nga raruraru o te anemia me te whakaiti. nga tohumate. Kia mohio atu mo nga take ka pa mai me nga momo anemia.
Me pehea te whakaū i te anemia
Ko te huarahi pai ki te whakau i te aroaro o te anemia ko te whakamatau i te toto ki te aromatawai i te nui o te hemoglobin, ki te maarama he iti ake ranei i te ki nga whakahau. Hei taapiri, ko nga whakamatautau hei aromatawai i nga taumata o te rino, te huaora B12 me te waikawa folic, ka taea te tohu, hei taapiri ki nga whakamatautau hei awhina i te mahi o te ate me nga whatukuhu, na te mea ka pai ki te whanaketanga o te anemia. Tirohia nga korero mo nga whakamatautau kua tohua hei whakaū i te anemia.
Ko nga uara hemoglobin mo te anemia kia whakaarohia he rereke i runga i nga tau me etahi atu waahanga o te ao. Ma te ripanga e whai ake nei e tohu nga waahanga matua o te koiora me nga uara e tohu ana i te anemia:
| Age / Atamira o te ora | Uara hemoglobin |
| Tamariki 6 marama me te 5 tau | i raro 11 g / dL |
| Nga tamariki mai i te 5 ki te 11 nga tau | i raro 11.5 g / dL |
| Nga tamariki kei waenga i te 12 ki te 14 nga tau | i raro 12 g / dL |
| Nga wahine hapu-kore | i raro 12 g / dL |
| Wahine hapu | i raro 11 g / dL |
| Nga Taane Pakeke | i raro 13 g / dL |
| Tukuna whanau | i raro iho o te 10 g / dL i nga haora 48 tuatahi i raro 12 g / dL i nga wiki tuatahi |
Me pehea te whawhai ki te anemia
I te nuinga o te waa ka rongoa te anemia me te nui o te kai o te rino, pera i te kai whero, te pini me te pi, engari i nga wa tino kaha ka kii te taakuta kia mau ki nga taapiri rino, a, i nga wa tino kaha ka mate te toto. . Heoi, ko te pikinga o te kohi rino e tohua ana i nga wa katoa.
He aha hei kai ma te anemia
Kia maha atu nga kai e kainga ana e koe pera i te kai whero, i te taha ki waho pera i te ate me nga ngongo, te heihei heihei, te ika me nga huawhenua matomato pouri. Ko nga taangata e kai ana i nga hua kararehe, he iti ake te tuponotanga o te korehoki o te rino no te hemanahe i nga kai huawhenua Na, ka kai huawhenua ana te tangata, me haere tahi me te taote, ki te kai matūkai ranei ki te whakakii i nga mea e tika ana, ana ko te whakakotahi o nga kai tika he mea nui kia pai te hauora o te tinana.
Hei taapiri atu ki te kohi atu i te rino, ka taunakihia kia pau te puna huaora C i roto i taua kai ano. Na, ki te kore koe e pai ki te kai kiko, ka taea te kai i te kāpeti paraoa me te karaihe wai karaka, na te mea huaora C whakapiki i te mimiti o te rino i roto i te kāpeti. Ko tetahi whakatupatotanga nui kaua e inu i te kawhe, i te ti pango i muri o te kai na te mea ka aukati i te ngongo o te rino. Tirohia he aha nga kai me penei i te kore o te toto o te toto e whai ake nei:
Taapiringa rino ki te anemia
Mo te rongoa i te anemia kino ka tohu pea te taakuta kia mau ki tetahi taapiri rino e whai ake nei:
- 180 ki te 200 mg rino timatanga ia ra mo nga pakeke;
- 1.5 ki te 2 mg rino timatanga ia ra mo nga tamariki.
Me wehe nga inenga ki te 3 ki te 4 pota, he pai ki te 30 meneti i mua o te tina me te tina.
Hei huarahi ki te aukati i te anemia, ka tohu pea te taakuta he taapiri rino i te wa e hapu ana, me nga tamariki o te kura kōhungahunga. Ko te horopeta e manakohia ana:
- 100 mg rino timatanga ia ra mo nga wahine hapu me nga wahine u u;
- 30 mg rino timatanga ia ra mo nga tamariki kōhungahunga me
- 30-60 mg te rino o te rino i ia ra mo nga tamariki kura, mo nga wa e rua ki te toru wiki, neke atu i te rua wa i te tau.
I muri i te tiimata i te maimoatanga me te taapiri o te rino, i muri i te 3 marama me whakahoki ano e koe nga whakamatautau kia kite mena kua ngaro te anemia.
Nga Whakaputanga Hou
Rarangi Taputapu Riipei Kaiwhakangungu Rongonui: Jackie Warner