Tohumate o te kore o te rino

Toka Te Manawa

• Me pehea te mohio ki te kore o te rino
• Me pehea te whakanui i te rahi o te rino i roto i te tinana

Ko te rino he kohuke nui mo te hauora, na te mea nui mo te kawe o te hāora me te hanga i nga pūtau toto, te erythrocytes. Na, ko te korekore o te rino i roto i te tinana ka puta i nga tohu tohu o te anemia, ko te wa ka iti te hemoglobin, koinei tetahi o nga kaiwhakauru toto whero hei kawenga mo te kawe o te hāora ki roto i te tinana.

Ko te ngoikoretanga o te rino o te tinana e pa ana, i te nuinga o te waa, ki te kai kino i nga kai me te rino, me te tino ngenge, koretake o te hiahia, ngaro nga makawe me te nui haere o nga mate, hei tauira.

Me pehea te mohio ki te kore o te rino

Ko te kore o te rino i roto i te tinana ka kitea ma etahi tohu, ko nga mea matua:

1. He tino ngenge, he moe auau, he ngakaukore ranei;
2. Te uaua ki te ako, ki te aro nui ranei;
3. Ka pupuhi te pona, te pupuhi ranei o etahi atu hononga;
4. Te ngaro o nga makawe, te whenu ngoikore ranei, me te ngoikore;
5. He kiri ma te kiri, he tapahi ranei nga tae o roto;
6. Te koretake o te hiahia, te rereke o te reka me te arero maeneene ranei;
7. He maha nga mate e pa ana ki te ngoikoretanga o te mate.

Ko te kore o te rino i roto i te toto ka pa ki te kai kino, ara, te kai iti i te rino, te ngaronga ranei o te toto, ma te toto ranei, ma te rere nui ranei i te wa o te paheketanga, peera i te wa e pa ana nga waahine. fibroid, hei tauira.

Me pehea te whakanui i te rahi o te rino i roto i te tinana

Hei whakaeke i enei tohumate, e taunaki ana kia kai i nga kai momona i te rino, penei i te takenga mai o te kararehe, me nga hua pera i te apricot, prune me nga rōpere, he nui te rino.

Heoi, ahakoa he aha, he mea nui kia whai i te whakamatautau toto ki te whakau i te tohu mate, me te tirotiro i nga taumata o te rino. Mena ka whakaaro te taakuta he iti rawa nga taumata rino i roto i nga rerenga toto, ka tohu pea ia he taapiri rino, me te 1, te 2 papa ranei mo etahi marama. Engari, i te nuinga o te waa, ka rahuitia tenei ma te tangata kua raru i te whakaheke toto, hei tauira.