Ko te Whakahauhau waikawa te take o te koretake?

Toka Te Manawa

• Nga painga o te rongoa
• He tohu awhina mo te whakahaere i te kukume e paa ana ki te PPI
• Te kai muka nui atu
• Inu wai atu
• Te whakakori tinana i ia wa
• Te tango i te rongoa OTC
• He rereke ki nga maimoatanga PPI
• Outlook

Te hononga i waenga i te waikawa waikawa me te koroke

Ko te reflux waikawa e mohiotia ana ko te waikawa waikawa. He ahuatanga noa e pa ana ki te nuinga katoa i etahi waa. Ka taea hoki te puta o te waikawa waikawa ki nga tamariki me nga taiohi.

Ka whanake tenei ahuatanga ka heke to sphincter raro (LES), te uaua e mahi ana hei takirere i waenga i to kopu me to kopu, ka okioki, kaore ranei i te kati tika. Ma tenei ka taea e nga kopu o te kopu pera i te wai waikawa waikawa te hoki ki roto i to kopu. Ka nui ana te waikawa o te waikawa, ka pumau ranei, e mohiotia ana ko te mate reflux gastroesophageal (GERD).

Hei whakaora i te waikawa waikawa GERD ranei, ka whakahau pea to taakuta nga rongoa kaainga, nga whakarereketanga o te noho, me nga rongoa ranei. Ko etahi o era rongoa ka awhina i etahi atu raru mate kai, tae atu ki te koroke. Te tikanga o te kupukupu he uaua, he maroke te neke o te kopere, he iti ake ranei te toru nga wa i te wiki

Nga painga o te rongoa

Ka taunakihia e to taakuta nga whakarereketanga o te noho me nga rongoa kaainga hei raina tuatahi mo te whakaora waikawa GERD ranei.

Mena ka rereke nga ahuatanga o te noho me nga rongoa o te kaainga kaore e awhina i to reanga waikawa, te tohu GERD ranei, ka whakahau pea to taakuta he rongoa. Hei tauira, ka whakahau pea i nga aukati papu porohita (PPI).

He whaihua te PPI ki te whakaora i te GERD, engari ko te koretake he kaupapa e mohiotia ana.

He tohu awhina mo te whakahaere i te kukume e paa ana ki te PPI

Ko te PPI te maimoatanga GERD pai ake. Ka taea e raatau te whakaora i te arai esophageal me te atawhai i nga tohu o te GERD, engari na te mea ka mate te koretake.

He ruarua nei nga huarahi hei whakahaere i te mate totohutanga na PPI. Kei roto i enei:

Te kai muka nui atu

Ko nga kai e whai kiko ana te nui o te muka kaore e uru ki te reflux. Ka taea hoki e ratou te taapiri i to tuara kia maama ai te paahi. He mea nui kia ata tapirihia te muka kia kore ai e pangia e nga paanga penei i te hau me te pupuhi.

Ko etahi tauira o nga kai muka-nui ko:

• paraoa paraoa
• hua hou
• huawhenua

Inu wai atu

Whakanuia te wai e inu ana koe ia ra. Mena kaore o here i te waipiro e pa ana ki to hauora, ko te inu waipiro ka taea te mahi me te muka kia ngawari ai te paahitanga o to turanga.

Te whakakori tinana i ia wa

Ko te korikori tinana te whakatairanga i te neke o te puku, hei awhina i to paepae kia haere. Te whainga mo te 150 meneti mo te korikori tinana ia wiki, ko te whainga kia 30 meneti ia ra kia rima nga wa ia wiki. Ngana ki te hikoi, kauhoe, pahikara ranei.

He pai ake tonu te korero ki to taakuta i mua i te tiimata i te tikanga whakangungu.

Te tango i te rongoa OTC

He maha nga momo rongoa kokiri ka taea e koe te hoko i runga i te kaute:

• Laxatives whakangawari ake i te turanga. Ko etahi tauira ko te senna (Fletchers Laxative) me te polyethylene-glycol-3350 (GIALAX).
• Ka ngohengohe te papa whakangawari i te tuara pakeke. Ko tetahi tauira ko te tuhinga (Dulcolax).
• Taapiringa muka tāpiri nuinga ki te kumete.
• Laxatives whakaongaonga meinga o kopu kia kowhitihia kia neke ake ano hoki te tuumahi. Hei tauira ko te sennosides (Senokot).

Ko enei rongoa kaore i te whakaarohia kia tangohia e koe i nga wa katoa, engari ka mate koe i te uaua. Mena he mate tohe koe, korerohia me to taakuta. Ka taea e raatau te whakatau i te take me te whakarite i te maimoatanga tika.

Ka whakamahi pea etahi o nga taangata i te probiotics penei i te Bifidobacterium ranei Lactobacillus. He waatea te rangahau hei tautoko i nga probiotics hei rongoa whai hua mo te koretake.

He rereke ki nga maimoatanga PPI

Hei taapiri ki etahi whakarereketanga o te noho me nga rongoa rongoa (OTC), kei reira ano etahi atu whakarereketanga ka taea e koe.

• A ape i nga kakahu kikii. Ma te mau kakahu kiki e taea te koti i te waikawa whakarunga, e uru ana ki te huringa o te tinana. Ko te mau kakahu maeneene, maeneene ranei hei awhina i tenei kia kore e puta.
• Noho mo te toru haora pea i muri i to otinga o te kai. Ma tenei e aukati i te waikawa mai i te whakakore.
• Moe mai i te koki paku. Kia mau ki to tinana o runga kia 6 ki te 8 inihi teitei ake. Ko te hapai i to moenga me nga poraka ka taea te awhina.
• Kati te momi hikareti. Ma tenei ka iti ake o tohu. Ka taea hoki te karo i te paoa paoa.
• Aukati i etahi kai me nga inu. Kei roto hoki ko nga kai raukikini, hinuhinu ranei, tiakarete, waipiro, me nga inu e mau ana te kawhe. Ma enei ka kino ake ai to waikawa waikawa.

Ko nga rongoa OTC hei whakaora i te waikawa waikawa kei roto i te antacids, ka awhina i te whakakore i te waikawa puku. Hei tauira ko:

• konumohe-hydroxide-magnesium-hydroxide-simethicone (Maalox)
• konupūmā pākawa waro (Tums)
• konutai dihydroxyaluminum (Rolaids)

Ko tetahi momo rongoa e kiia ana ko te H2 blockers e whakaiti ana i te nui o te waikawa i hangaia i roto i te kopu. Ko etahi tauira o enei rongoa:

• cimetidine (Tagamet)
• famotidine (Pepcid)
• nizatidine (Tuaka)

Outlook

Ka whakahau pea to taakuta he rongoa mo te GERD e raru ai te mate nakawhiti, tae atu ki te koretake. Ko te whakatinana i etahi whakarereketanga o te noho me nga rongoa OTC ka awhina pea i tenei ahuatanga.

Ka taea e koe te whakangawari i te mate totika ma te kai i etahi atu muka, kia noho whakamahana, me te whakakori tinana. Ka whakaaro pea koe kia noho mo te toru haora pea i muri i te kai, te moe i te koki, me te karo i nga kakahu kikii. He whai hua ano te whakamutu i te momi hikareti, pera me te tango i nga rongoa aa ngohengohe ki nga tuumomo.

Mena ka rereke te ahua o te noho me nga rongoa OTC kaore i te whai hua ki te whakaora i to mate kiki, korero ki to taakuta. Akene he take ano mo te mate kokiri. Ma to taakuta e whakatau te kaupapa nui, ka whakahau i tetahi maimoatanga tika.