Kaitito: Frank Hunt
Tuhinga O Mua: 16 Maehe 2021
Rā Whakahou: 3 Hune 2025
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Ataata: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Toka Te Manawa

Ko te pakaru o te uaua o Achilles ka pa ki etahi atu, engari he tino pa ki nga tane e whakapeto ngoi ana i te korikori tinana, mai i nga tau 20 ki te 40, na nga hakinakina i nga waa katoa. Ko nga mahi e tino pa ana tenei ko nga kemu whutupaoro, poipoi-a-ringa, hakinakina, hakinakina, poirewa, pahikara, poitūkohu, tēnehi, me tetahi atu mahi ranei me karo.

Ko te uaua Achilles, ko te uaua o te kakano ranei, he hanganga e 15cm pea te roa, e hono ana i nga uaua kuao kau ki raro o te rekereke. Ka pakaru tenei uaua, ka kitea tonu nga tohu.

Ko te pakaru ka taea he waahanga waahanga ranei, he rereke mai i te 3 ki te 6 cm. I nga waahanga pakaru noa, kaore he take o te pokanga, engari he mea nui te haumanu. I nga waahi kua pakaru katoa, me tika te pokanga, ka whai i etahi wiki mo te whakamaori tinana kia tino ora.

Ka pakaru te kakaho o Achilles

Nga tohu me nga tohu nui

Ko nga tohu me nga tohumate o te pakaru o te uaua o te taatai ​​ko te nuinga o te waa:


  • Te mamae o te kuao kau me te uaua rawa o te hikoi;
  • Ka peera ana i te uaua, ka taea pea te maataki i tana koretake;
  • I te nuinga o te wa ka ripoata te tangata i rongo ia i te paatene ka pakaru te uaua;
  • I te nuinga o te waa ka whakaaro te tangata kua pa tetahi ki tetahi waewae tetahi mea ranei.

Mena kei te whakapaehia he pungarehu Achilles tendon, ka taea e te taakuta, te taatai ​​rongoa ranei te mahi i tetahi whakamatautau ka taea te whakaatu kua pakaru te uaua. Hei whakamatautau, me takoto te tangata ki tona kopu me te piko o te turi. Ma te kaihaumanu e pehi te uaua o te 'potato waewae' ana mena he totika te uaua, me neke te waewae, engari ki te mea kua whati, kaua rawa e neke. He mea nui ki te mahi i tenei whakamatautau me nga waewae e rua kia ahei ai te whakataurite i nga hua, mena kaore e taea te tohu i te pakaru, ka taea e koe te tono kia tirohia he ultrasound.

Mena ehara i te pakaru o te uaua, tera pea he rereke ke, penei i te uaua o te uaua, hei tauira.


Nga take o te Achilles tendon rupture

Ko nga take nui o te pakaru o te uaua o Achilles ko:

  • Te whakangungu-nui rawa atu;
  • Hoki ki te whakangungu kaha i muri i te wa okiokinga;
  • Te oma whakarunga, te maunga ranei;
  • Ko te mau hu-rekereke teitei i ia ra ka taea te awhina;
  • Nga mahi peke.

Ko nga taangata kaore e mahi i nga mahi korikori ka whatiwhati ka tiimata ana te oma tere, hei tauira, ki te pahi.

Pehea te mahi i te maimoatanga

I te nuinga o te waa ka mahia te rongoa ma te koretake o te waewae, ko te mea pai rawa ma nga taangata ehara i nga kaitakaro, engari mo enei ka taea e te taakuta te tohu i te pokanga kia whakakotahi ano i nga muka o te uaua.

Ka roa pea te ngoikoretanga mo te 12 wiki ka pa ki muri o te pokanga. I tetahi keehi, pera i era atu, kua tohua he taatai ​​mo te tangata kia tuu ano te taumaha o te tinana ki runga i te waewae ka hikoi ano ano, ka hoki ano ki a raatau mahi me a raatau whakangungu. Ko te tikanga he tere ake te ora o nga kaitaakaro i roto i nga marama 6 mo te maimoatanga mai i te wehenga, engari ko te hunga ehara i nga kaitakaro ka roa te roa. Rapua nga korero taipitopito mo te maimoatanga mo te pakaru o te uaua o Achilles.


Ka Tohutohu Matou Kia Kite Koe

Pemphigoid tino nui

Pemphigoid tino nui

Ko te pemphigoid nui rawa atu he mate kiri e kitea ana e te pupuhi.Ko te Bullou pemphigoid he mate autoimmune ka pa mai i te wa e whakaeke ana te punaha aukati o te tinana ka pohehe i nga kiko o te ti...
Te pokanga kiri maeneene - raupapa —Whakaaro

Te pokanga kiri maeneene - raupapa —Whakaaro

Haere ki te retireti 1 mai i te 3Haere ki te reti 2 mai i te 3Haere ki te reti 3 mai i te 3Ka taea te whakaora i te kiri ma te hinu hinu, ma te whakakakahu hei waikawa waxy ranei. Whai muri i te pokan...