Te makariri noa: he aha, he tohu me te maimoatanga

Toka Te Manawa

• Tohumate o te makariri noa
• Kei te pehea te maimoatanga
• Te rongoa i te kaainga mo te makariri

Ko te matao noa he ahuatanga noa na Rhinovirus i kawe mai ana ka puta mai nga tohu kaare pea i te mamae, penei i te ihu pupuhi, te mate whaanui, te mare me te mate mahunga, hei tauira.

Ka taea e te huaketo makariri te horapa puta noa i nga topata ka tukuna ki te rangi ka tiimata ana te tangata mauiui, ka mare, ka pupuhi ranei tona ihu, na reira ka mate te makariri ki te mate kino. No reira, ki te karo i te makariri he mea nui kia horoia o ringaringa me te karo i te whakapiri atu ki nga tangata whai matao.

Hei taapiri, ki te karo i nga makariri me te whakatere i te whakaoranga, he mea nui kia whai kai hauora me te taurite e whakatairanga ana i te whakakaha i te punaha aarai mate, apiti atu ki te inu wai nui me te okioki.

Tohumate o te makariri noa

Ko nga tohu makariri ka kitea he 1 ki te 3 nga ra i muri i te pa atu ki te mate huaketo, na te hingatanga o nga pata i roto i te hau e mau ana te huaketo, he maha ake i nga waa makariri o te tau, mai i tenei waa he mea noa kia noho roa nga tangata ki tetahi waahi kati ana me te iti o te hau e rere ana, e pai ana ki te kawe i te makariri.

Ko nga tohu nui o te makariri noa ko:

• Te pouri i te ihu, i te korokoro ranei;
• Te tiimata me te pupuhi o te ihu me te haumanu o te wai me te maarama;
• Ite o te malaise whanui;
• Te mamae o te uaua;
• Catarrh me te tae kowhai-kowhai;
• Ānini;
• Meke pinepine.

I te nuinga o nga wa, ko nga tohumate o te makariri noa mo te 7 ki te 8 ra kaore e hiahiatia he maimoatanga motuhake. Ko te rereketanga nui i waenga i te rewharewha me te makariri ko te kaha o nga tohu, i roto i te rewharewha he kaha ake ka uru atu ki te kirikaa, he teitei ka tu mo etahi ra. Mena he makariri, he maamaa ake nga tohu, he maama ake ki te hamani. Tirohia etahi atu rereketanga i waenga i te rewharewha me te makariri.

Kei te pehea te maimoatanga

Ko te rongoa mo te makariri noa he whakaora i nga tohumate me te koretake, no reira, kua tohua kia whakapiki ake i nga parepare o te tinana, na te mea ka taea e te punaha aarai mate ki te whawhai i te huaketo. No reira, ki te whakakaha i te aukati me te atawhai i te makariri, e taunaki ana kia whakapiki ake i te kai e whai rawa ana i te huaora C, penei i te karaka, te paina, te noho me te acerola, me te whakapiki i te wai e pau i te awatea.

Hei taapiri, ko te whakamahinga o nga rongoa hei awhina i nga tohu, penei i te Paracetamol me te Ibuprofen, hei tauira, me tohu pea He mea nui ano hoki te karo i nga rereketanga ohorere o te paemahana, karo i te kai kai totoka ka noho okioki ai.

Te rongoa i te kaainga mo te makariri

Ko te huarahi pai kia tere te whakaora ko te rongoa i te kaainga, me te wai karaka he kowhiringa pai, na te mea he nui te huaora C me te mahi ma te whakakaha i nga parepare o te tinana me te awhina kia tere ake te whakaora mai i te makariri.

Kai whakauru

• 3 karaka;
• 1 rēmana;
• 10 nga pata o te tangohanga propolis;
• 1 koko o te honi.

Aratau whakarite

Mahia he wai me te karaka me te rēmana ka tapiri ki te propolis me te honi.Na me inu kia kore e ngaro te huaora C kei roto i tenei wai. Tangohia kia 2 nga karahehe o tenei wai ia ra.

Tirohia te riipene ataata i raro ake nei mo etahi atu rongoa kaainga hei awhina i te whakaoranga me te whakaora i nga tohu o te makariri me te rewharewha: