SLAP Te Haehae o te Pakihiwi: He aha Me Maarama

Toka Te Manawa

• Haehae SLAP pokohiwi
• Tohumai roimata SLAP
• Nga take o te roimata SLAP
• Te tikanga o te koroheketanga
• Te whara o te tinana
• Motini tukurua
• Whakarōpūtanga wharanga
• Nga momo 1 me te 2
• Nga momo 3 me te 4
• Nga momo 5 me te 6
• Nga momo 7 me te 8
• Nga momo 9 me te 10
• Te taatai ​​roimata SLAP
• Maimoatanga haehae SLAP
• Nga rongoa kaainga
• Te whakaora tinana
• Pokanga
• Te whakaora i te pokanga roimata SLAP
• Tango

Haehae SLAP pokohiwi

Ko te roimata SLAP tetahi momo whara i te pakihiwi. Ka pa ki te labrum, koinei te koina i te taha o te turanga o te pokohiwi. Ko te labrum he kiko rite ki te rapa e mau ana te poi o te hononga o te pokohiwi.

Ko te SLAP te mea nui mo te "labrum mua me muri." Ka puta te roimata ki te pito o runga (teitei) o te labrum, kei reira e piri ai te uaua biceps. Ina koa, ka puta te roimata ki mua (mua) me muri (tua) o te taapiri. Ka whara hoki te uaua biceps.

Mena kaore i te whara te whara, ka ora pea me nga maimoatanga koretake penei i te huka me te whakamaori tinana. Mena kaore e pai enei maimoatanga, mena ka nui te roimata, ka hiahia pea koe ki te pokanga.

Ahakoa he rereke te waa whakaora mo te katoa, ko te tikanga 4 - 6 marama pea te roa. He maha nga taangata ka taea te hoki ki nga mahi korikori noa.

Panuihia kia mohio koe mo nga take o te roimata SLAP, me ona tohu me nga waahanga maimoatanga.

Tohumai roimata SLAP

Mena he roimata SLAP koe, ka nui pea nga tohu e pa ana ki a koe. Ko te nuinga o enei he rite ki etahi atu momo whara o te pakihiwi.

Ko nga tohu roimata SLAP ko:

• peke pokohiwi, maukati, huri ranei
• te mamae me etahi nekehanga tuunga ranei
• te mamae i te wa e hapai ana i nga mea, ina koa ki runga i to mahunga
• whakaheke i te nekehanga
• ngoikoretanga o te pokohiwi

Nga take o te roimata SLAP

Ko nga take o te roimata SLAP he kaha te kaha. Kei roto hoki:

Te tikanga o te koroheketanga

Ko te nuinga o nga roimata SLAP ka pa ana ka pau te maakutu i te roanga o te waa. Inaa hoki, ki nga taangata kua neke atu i te 40 tau te pakeke, ko te roimata labrum te mea he waahanga noa mo te koroheketanga. Ka raru ano hoki te waahanga runga o te tapukawe.

Te whara o te tinana

Ko nga wharanga SLAP ka pa mai i nga whara o te tinana, penei i te:

• hinga ana ki te ringa totoro
• tukinga waka motuka
• mokemoke te pokohiwi
• kia tere te neke i te ringaringa i runga ake o te pokohiwi

Motini tukurua

Ko te neke haere tonu o te pokohiwi ka mau ki nga roimata SLAP. Ka pa tenei ki:

• kaitakaro ka maka poi, penei i nga peera
• kaitakaro e mahi ana i nga nekehanga o runga, peera i nga taumaha
• te hunga e mahi ana i nga mahi a tinana

Whakarōpūtanga wharanga

Ko nga whara o te SLAP ka whakatauhia ki nga momo rereketanga 10. Ko ia whara ka tohaina i runga i te ahua o te roimata.

I te tuatahi, ko nga roimata o te SLAP i whakarōpūtia ki te momo 1 ki te 4. Ko era momo, e mohiotia ana ko te roimata SLAP roa, i taapirihia i te roanga o te waa. He rereke nga whakaahuatanga o enei momo.

Nga momo 1 me te 2

I roto i te roimata momo 1, ka paraihia te kopura engari ka piri te taarua biceps. Ko tenei momo roimata he whakahekeheke, he tikanga ka kitea ki nga taipakeke.

Ko te roimata momo 2 kei roto hoki te kopurupuru, engari ka wehe nga biceps. Ko te roimata Momo 2 te mea whara i te SLAP.

I runga i te waahi o te roimata o te roimata, ka tohatohahia nga roimata momo 2 ki nga waahanga e toru:

• momo 2A ​​(runga o mua)
• momo 2B (runga o muri)
• momo 2C (kei mua me tua o muri)

Nga momo 3 me te 4

Ko te roimata momo 3 he roimata kakau peere. He roimata poutii tenei kei te piri tonu te mua me te tua, engari kaore te pokapū.

Ko te momo 4 he rite ki te momo 3, engari ka toro te roimata ki roto i nga biceps. Ko tenei momo roimata e hono ana ki te koretake o te pakihiwi.

Nga momo 5 me te 6

I roto i te momo 5 whara, ka toro te roimata SLAP ki te taha o raro o te papa. E mohiotia ana ko te peihana Bankart.

Ko te roimata momo 6 he roimata kakau peere, engari kua haehaea te "paki".

Nga momo 7 me te 8

Ko nga hononga o te glenohumeral he kiko kiko e pupuri ngatahi ai te pokohiwi. Ko enei hononga e hono ana i nga hononga teitei, waenga, me te iti iho o te hononga glenohumeral.

I roto i te momo roimata 7, ka whara te wharanga ki waenga me te iti o te hononga glenohumeral.

Ko te Momo 8 he momo roimata 2B ka toro atu ki te taha o muri o te raukahu.

Nga momo 9 me te 10

Ko te momo 9 he momo roimata 2 e toro atu ana ki te porowhita porowhita.

I roto i te momo 10, ko te whara ko te roimata momo 2 ka toro atu ki te labo posteroinferior.

Te taatai ​​roimata SLAP

Ka whakamahia e te taakuta nga tikanga maha hei tohu i to whara. Ko etahi o enei:

• Hītori hauora. Ma tenei ka maarama te taakuta he aha te momo ngohe i puta ai to whara.
• Whakamatau tinana. Ka tirohia e te taakuta to pokohiwi me tana nekehanga. Ka tirotirohia e raatau to kaki me to mahunga mo etahi atu raru.
• Nga whakamatautau atahanga. Ka taea pea e koe te tirotiro i te MRI, i te CT ranei, kia taea ai e te taakuta te tirotiro i nga kiko o to pokohiwi. Akene ka tono pea ratou mo te hihi X mena ki te whakaaro ratou kua whara nga koiwi.

Maimoatanga haehae SLAP

Ko te maimoatanga SLAP e pa ana ki te kaha me te waahi o to whara. Te tikanga ka tiimata me nga tikanga koretake.

Nga rongoa kaainga

Ko te nuinga o nga wharanga SLAP ka tukuna tuatahihia ki nga tikanga koretake. Mena kaore i tino kaha to roimata, akene he ranea tenei hei whakaora.

Ko nga maimoatanga koretake kei roto i nga rongoa kaainga penei i te:

• Nga raau taero anti-mumura (NSAID). Ko nga NSAID penei i te ibuprofen me te naproxen ka awhina i te mamae me te pupuhi. Kei te waatea enei raau taero i runga i te tatauranga.
• Huka. Ko te tono huka i runga i to pokohiwi ka whakaitihia te mamae. Ka taea e koe te whakamahi i te peeke hukapapa kua hokona e te toa, te peeke kirihou ranei kua whakakiihia ki te huka.
• Okioki. Ma te okiokinga e whakaora ai to pokohiwi. Koinei te huarahi pai ki te karo i te whakahou i to pakihiwi, ka roa ai to wa whakaora.

Te whakaora tinana

Ka tiimata koe i te whakamaori tinana i te wa e pai ake ana to pokohiwi. Ka taea e te kaitohutohu a-tinana te whakaatu ki a koe me pehea te mahi whakangungu motuhake mo te roimata SLAP.

Ko enei mahinga ka arotahi ki te whakapai ake i te ngawari, te nekehanga, me te pakari o to pokohiwi.

Pokanga

Mena he whara kino koe, ki te kore e mahi nga maimoatanga koretake ranei, akene me pokanga koe.

Ko te tikanga e mohiotia whanuitia ana ko te arthroscopy. I tenei mahinga, ka tapahia e tetahi taote tipua nga pokohiwi iti i roto i to pokohiwi. Ka whakauruhia e raatau tetahi kaamera iti, he arthroscope ranei, ki roto i te hononga. Ka whakamahi te taakuta i nga taputapu taatai ​​iti hei whakaora i te roimata SLAP.

He maha nga huarahi hei whakatika i te roimata. Ko te tikanga pai rawa ko to whara.

Ko etahi tauira o te whakatika SLAP ko:

• te tango i te waahanga kua haea o te taiwhanga
• te whakapai i te roimata
• tuitui i te roimata
• te tapahi i nga hononga honohonga biceps

Te whakaora i te pokanga roimata SLAP

Ma te whakatikatika tika, ka taea e koe te hoki mai ano o te nekehanga i muri i te pokanga roimata SLAP.

He rereke te ahua o te whakaoranga mo ia tangata. Kei i nga ahuatanga maha, tae atu ki to:

• tau
• momo whara
• hauora katoa
• taumata mahi
• etahi atu raru o te pokohiwi

I te nuinga, anei te ahua o te wa whakaora:

• 0 ki te 4 wiki whai muri i te pokanga. Ka mau koe i te kotaha ki te whakapumau i to pakihiwi. Ka mahi maru ano koe me tetahi kaitautoko tinana.
• 5 ki te 7 wiki i muri o te pokanga. Ka ora ana to pokohiwi, ka mamae tonu pea. Ka tiimata pea te whakakaha i nga mahi whakangungu me to kaiwhakaora tinana.
• 8 ki te 12 wiki i muri o te pokanga. Ka mahi tonu koe i nga nekehanga ki te whakanui i to nekehanga me to kaha. Ka taea hoki e koe te tiimata i nga mahi whakapakari i te biceps.
• 12 ki te 16 wiki i muri o te pokanga. I tenei wa, me whakapai ake to nekehanga. Mena he kaipara koe, ka taea e koe te tiimata i nga mahi takaro-takaro.
• 16 ki te 20 wiki whai muri i te pokanga. Ka taea e koe te whakanui ake i to mahi whakakori tinana. He maha nga kaitakaro i hoki ki ta ratou hakinakina whai muri i te ono marama.

Mena kei te mahi koe i tetahi mahi uaua, akene he hapa koe ki te mahi mo te nuinga o tenei waa. Ki te kore, ka taea pea te hoki ki te mahi i roto i etahi wiki.

Tango

Ahakoa he maha nga momo roimata SLAP, ko te nuinga ka taea te whakaora ma te whakaora a-tinana, te pokanga ranei. Ko te tikanga pai rawa ko to reanga, to hauora katoa, me to whara. Akene ka hiahia koe ki te pokanga mena ka nui to roimata.

I te wa o te whakaoranga, kia kaha ki te haere tonu ki te whakaora tinana me te whai i nga tohutohu a to taakuta. Ma tenei ka pai ake to pokohiwi ki te whakaora ka hoki mai ano i nga waahanga mahi noa.