Me pehea te tiki i te Kiri Maeneene Ma Te Oranga Ora, Nga Hua OTC me nga Maimoatanga

Toka Te Manawa

• Mahinga kiri maeneene
• Nga hua kiri hauora
• He rongoa kiri kiri maeneene
• Nga maimoatanga maeneene o te kiri
• 4 ōrau o te hydroquinone
• Peera matū
• Microdermabrasion me te dermabrasion
• Whakanui ano te kiri laser
• Nga kapi Dermal, Botox ranei
• Tango

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko te kiri o to kiri e awe ana i nga waahanga o waho, penei i te poke me nga hua tiaki kiri, me nga waahanga o roto, tae atu ki to hauora me te kai. He rereketanga ano hoki ka pa mai i te tau.

Ko nga korokoro me etahi atu whakarereke o te kiri tetahi waahanga o te koiora kaore he mea e whakama ai, engari mena he kiri maeneene to mea e whai ana koe, panui tonu.

Mahinga kiri maeneene

Ko to ahua noho kaore e pa ki to hauora katoa. Ka pa ki te hauora o to kiri, ano hoki. Anei etahi tohu ora ora hei awhina i a koe ki te kiri maeneene roa:

• Noho hydrated. Ahakoa kaore i tino marama te ahua o te wai inu ki te whakapai ake i to kiri, kei kona ano. Ko te wai inu hei whakapai i te kiri o to kiri ka whakaheke i nga tohu o te maroke me te maru, kia pai ake ai te kiri.
• Te kai i nga kai e nui ana te antioxidants. Ko nga kai e whai kiko ana ki te Antioxidant he aarai ki te kiri. Kei roto i enei kai nga greens rau, nga hua kowhai me te karaka me nga huawhenua, me nga ika momona, penei i te haamana. Kei kona ano ko te taapiri i nga piro probiotics ki to kai ka awhina pea i te aarai me te aukati i nga ahuatanga o te kiri, penei i te eczema me te hakihaki, me te kiri ka pa mai i te rama ultraviolet (UV).
• Whakamahinga. Kua whakaatuhia e te kararehe me te tangata ka taea e te whakakori tinana rererangi auau te whakapai ake i te kiri o te kiri. Ma te mea ka angiangi te papa o waho o te kiri ka kaatotahi i nga papa o roto - te ritenga ke o nga mahi ka pakeke haere tatou. Ma tenei ka puta te kiri maeneene, ma te maana.
• Kia ea to moe. Ko te moe Ataahua he mea tino nui! Ko to kiri, penei i era atu o to tinana, ka whakatika i a ia i te wa e moe ana. Ko te whakapiki i te rere o te toto me te whakahiato collagen etahi mea e rua e tupu ana i te wa e moe ana ka awhina i te UV kia pakaru me te whakaiti i nga waahi o te ra me nga kita.
• Te whakamarumaru ki nga paanga o te ra. Ko nga hihi UV ka pakaru te kiri o te kiri 'DNA, ka tae ki te koroheketanga o te wa, te maroke, me te nui ake o te mate pukupuku o te kiri. Whakamahia te kiri o te ra, whakatauhia to waa i te ra, ka whakakakahu i nga kakahu tiaki. Whakakahoretia nga moenga tanning, he nui ake te kino atu i te ra, e ai ki te.
• Kaore i te momi hikareti. Ko te paoa o roto me waho o te paoa tupeka na te mea ka koroheketia te kiri o te kiri me nga kita, me te mate kino o te kiri, tae atu ki te hakihaki me te psoriasis. Ka raru ano hoki to kiri ki te kaha ki te whakaora i a ia ano. Ko te whakamutu i te momi hikareti he mea uaua, engari ka taea e te taakuta te awhina i tana mahere whakamutu kia tika maau.
• Inu iti iho te inu waipiro. Ko te inu waipiro kua hono ki te whakaahua photodamage o te kiri, na te raru o te ra i kino. Ko te inu nui rawa ka mate i te maroke, na te kiri maroke ka paari te pakeke. Hei whakaheke i nga paanga o te waipiro ki to tinana me to kiri, aukatihia o inu kia kotahi kia rua ranei ia ra.

Nga hua kiri hauora

He maha nga hua kei runga i te kaareti (OTC) e waatea ana hei awhina i to kiri kia maeneene. Kia mahara ki te whakamahi i nga hua e tika ana mo to momo kiri mo nga hua pai.

• Kaihoko kiri. Ma te Scrubs e awhina ai ki te whakaheke i nga kiri kiri mate ka taea te hanga ki runga i to kiri, kia ahua pouri ana, kia ahua koretake. Kia pai ai te whakakikorua, whakauruhia te paraoa ki te nekehanga porowhita puhoi ma te whakamahi i te pehanga marama rawa, a kia kotahi noa te wiki e whakakiihia ai.
• Waikawa hydroxy alpha (AHA). Ko te AHA he tipu me nga waikawa kararehe e whakamahia ana i nga hua tiaki kiri. Ka whakapakeha, ka whakatairanga i te collagen me te rere o te toto, ka whakapai ake i te ahua o nga kita. Ka whakamahia hoki ki te hamani i te kiri me te kiri o te kiri.
• Makuku. Ka taapirihia e te Moisturizer tetahi atu parenga whakamarumaru ki to kiri ka awhina i te wai kia noho ora. Ko te kowhiri i te kiri makawe me te whakamahi i ia ra ka awhina i te kiri kia maeneene. Kaua e wareware ki te whakamahi i te hinu whakamahinuhinu hei awhina i te toenga o to kiri kia maeneene.
• Paraoa maroke. Ko te paraihe maroke te whakamahi i te paraihe maamaa paraoa paraoa hei whakapiki i te kiri. Whakamahia te paraihe ki te kiri maroke, ka pupuhi i nga whiu roa o te waa i o ringaringa, me te nekehanga porohita i to tua o to tuara.
• He horoi ngawari, ngawari hoki. Ko te American Academy of Dermatology (AAD) e taunaki ana kia horoia to mata me te horoi ngawari, kaore i te waipiro, waipiro-kore waipiro i te ata, i mua i te moenga, me te werawera hoki.

He rongoa kiri kiri maeneene

Anei etahi rongoa kaainga hei whakapai ake i te hauora o to kiri kia pai ake te ahua.

• Honi. Ko te honi he kaiwhakawhana maori ka kitea ano hoki he taonga koiora ka whai hua pea ki te manaaki i te maha o nga ahuatanga o te kiri ka whakaiti i te ahua o nga kita.
• Hinu kokonati. Ko te hinu kokonati he kaiwhakararu whaihua me nga taonga anti-mumura me te antimicrobial ka awhina pea ki te hamani i etahi ahuatanga o te kiri mumura. I te mea ka aukati i nga pores, he pai ake ki te whakaiti i tona whakamahinga ki te tinana.
• Kaukau Oatmeal. Ka taea e te pati oatmeal te awhina i to kiri kia mau ki te houku me te atawhai i etahi ahuatanga o te kiri. Ka taea e koe te hanga horoi ake i to otaota paraoa, te hoko toa ranei mo te kaukau oatmeal aipurangi, me etahi atu hua tiaki kiri oatmeal mo o kanohi me to tinana.
• Nga hinu hinu. Ko etahi hinu whaihua, ka rewa ana ki nga hinu kawe, ka taea te pa atu ki te kiri hei whakaiti i nga kita ka mate i te maha o nga take o te kiri. Ko etahi hinu whai kiko mo nga kita ka uru ki te rēmana, te rohi, me te hinu jojoba.
• Humidifiers. Ma te humidifiers e taapiri te makuku ki te rangi kia kore ai e maroke to kiri. He rongoa painga ano mo te psoriasis. Ka taea e koe te hokohoko mo nga makuku i runga i te ipurangi.

Nga maimoatanga maeneene o te kiri

Kei te waatea nga maimoatanga rongoa, i runga i o hiahia me to tahua. Korero atu ki te taakuta kiri mo o whiringa.

4 ōrau o te hydroquinone

Ko te Hydroquinone he maama kiri e whakamahia ana hei whakaora i te whakaheke toto. Ka taea hoki te whakamahi hei whakaora i etahi atu take o te kiri, tae atu ki:

• maramara hakihaki
• nga waahi tau
• nga tohu o muri-mumura na etahi ahuatanga o te kiri

Peera matū

Ko nga peera matū te tango i nga kiri kiri mate kia kitea ai te kiri maeneene, maeneene hoki o raro. Ka taea te whakamahi ki te hamani:

• kiri koretake
• raina pai me nga kita
• maramara
• kino te rā
• merasma

Microdermabrasion me te dermabrasion

Ka whakamahia e te Microdermabrasion tetahi kaitoro me te pito kino ki te onepu i te papa o waho o te kiri. Ko te Dermabrasion he mahinga kino ki te tango i nga papa o waho o te kiri.

Ka taea te whakamahi i enei e rua ki te hamani:

• raina pai me nga kita
• whakaheke toto
• maramara hakihaki
• mangumangu
• pores kua whakarahihia
• te kiri kiri taurite me te kiko

Whakanui ano te kiri laser

Ko te whakaoranga o te kiri laser ka whakamahi i nga kurupae marama kaha ki te tango i nga kiri kua pakaru. Ka taea te whakamahi hei whakaiti i te ahua o:

• maramara
• tohu totoro
• tohu wera
• nga waahi tau

Nga kapi Dermal, Botox ranei

Ko te whakakii Botox me te dermal he rongoa whakapaipai poke e whakamahia ana mo nga kita. Ko te Botox e mahi ana ma te whakaahuru i nga uaua ki te kanohi kia maeneene ai tona ahua, i te wa e whakamahia ana e nga kapi he momo momo-gel hei whakakii i nga raina me nga kita. Ka ngawari hoki nga ahua o to kanohi.

Tango

Ko nga raina, nga kita, me etahi atu tohu kei runga i te kiri tetahi waahanga tuuturu o te koiora e kaha kitea ana i te koroheketanga. Ahakoa kaore he mea whakama ki te whai i a raatau, ko etahi taangata e hiahia ana kia whakairi ki o raatau kiri maeneene mo te wa e taea ana.

Ma etahi whakarereketanga o to ahua noho me te awhina o te kaainga kaainga, maimoatanga rongoa ranei, ka taea e koe te awhina kia noho maeneene to kiri.