Ko te mea ngaro o te kiri ngawari: tea matomato

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I te maatatanga o te rangi, ka kite pea koe ka mura to kiri (me nga ngarara penei i te maroke, te toka, te whero ranei). Engari i mua i to taunga atu ki nga hua mata kia tini ki te whakamama i to mumura, tirohia te rūnanga o to kīhini mo nga rau ti kaakaariki. Ka taea e tenei kaiwhakapaipai-whai kiko te aukati i te kiriweti, kia taea ai e koe te tohu i tetahi piikiri-kore i te hau o te hau. Whakamātauria tenei tohutao DIY tere, na Cindy Boody, kaiwhakahaere mokowhiti mo Surf & Sand Resort i California. (Kia mohio koe ki te tirotiro i te maimoatanga o te Tii Puawai Refresher o te kaukau mena kei te waahi tonu koe i te rohe o Laguna Beach, kei roto ko te mirimiri 80-meneti me te mirimiri tinana me te tii matomato hei whakauru whetu.)

Kai:

2 punetēpu huka parauri

1 punetēpu maroke rau tea kākāriki

1 te tīpune hinu karepe here (e wātea ana ki te ipurangi me nga toa kai hauora)

1 he punetēpu hinu oriwa he hinu karepe karepe ranei, me etahi atu mea hei kakano

I roto i te peihana iti, whakakotahi i te huka, te rau tea, me te hinu here. Whakaranuhia ki roto i te hinu oriwa, kakano karepe ranei, katahi ka ata taapiri kia tae ra ano ki te ahua matotoru, he rite ki te keke. Whakamahia i te ua, ka mirimiri i te kiri maama katoa, ka horoi ka maroke. Ka ngawari ake koe mai i te mahunga ki te waewae!

Arotake mo