5 Nga Tohu Tuturu mo te Sinusitis

Toka Te Manawa

• 1. Whakapaihia to ihu ki te wai me te tote
• 2. Tangohia te tii paari i te awatea
• 3. Kainga te hupa kanekane i te po
• 4. Inumia te wai kōkihi hei paramanawa
• 5. Inu i te wai paina

Ko nga tohu matua o te sinusitis ko te putanga mai o te rerenga matotoru-pango matotoru, te mamae o te kanohi me te haunga o te ihu me te mangai. Tirohia te aha ka taea e koe ki te whakaora tere i te sinusitis, ki te whakaora i te mamae me te kore ohaa ki o kanohi.

1. Whakapaihia to ihu ki te wai me te tote

Ko te rongoa kaainga nui mo te sinusitis ko te horoi i te ihu ki te wai mahana me te tote, na te mea ka taea e te wai me te tote te tareka maru i te hautanga kua mau i roto i nga hara, hei awhina i te manawa me te whakaheke i te mamae me te ohorere.

Kai whakauru

• 1 karaihe 200 ml o te wai
• 1/2 punetēpu o te tote tepu

Aratau whakarite

Kohia te wai ki te whewhe ana ka oti te kohua, kia mahana. Ka mahana ana, tohua te tote ka uru. Na, ma te whakamahi i te pata, ringihia etahi pata o tenei wairewa ki runga ki to ihu, manawa me tuku kia tae ki to korokoro, katahi ka tuwhaina te rongoa. Whakahokihia tenei tikanga kia mate ra ano te wai i roto i te karaihe, kia 3 nga wa i te ra, i te wa e raru ana te mate.

Upoko ki runga: kaua te wai e horomia, na te mea ka paru, ka kikii i te mahi huna.

2. Tangohia te tii paari i te awatea

Ko te rongoa kaainga kaainga pai mo te sinusitis ko te awhina i to maimoatanga ma te tango i te tii paari e 3 nga wa i te ra.

Kai whakauru

• 1 koko kai reka o nga rau paari
• 1 kapu wai kohua

Aratau whakarite

Hei whakarite i te tii, waiho te tangata tupato ki roto i te kapu ka kapi ki te wai kohua. Tukua kia whakamatao paku, ka taatari ka reka ki te reka, pai atu ki te honi.

He mea nui kia whai i etahi o nga aratohu penei i te karo i nga waahi makuku, ruku me nga ruumaa rererangi, i te nuinga kaore e pai te horoi. Ma te rongoa i tetahi rewharewha makariri ranei, ka tiimata te tiimata o te mate.

3. Kainga te hupa kanekane i te po

Ko tenei tohutaka hupa mo te sinusitis ka tango i te kanekane, te riki me te karika, no reira, he huarahi pai hei whakakii i te rongoa o te Sinusitis, na te mea he mahi anti-mumura, he awhina hei whakakore i te phlegm, ka whakaiti i te mumura i te korokoro.

Kai whakauru

• 2 karika karika mongamonga
• 1 riki, tapatapahi
• 1 tīpune kakariki
• hawhe paukena
• 1 riwai nui
• 1 te heihei heihei pakaru
• 1 kāreti reo
• hinu
• te tote ki te pangia e
• 1 rita o te wai

Tikanga whakarite

Kohia te uma o te heihei me te hinu, te riki me te karika ana ka koura ka tapirihia nga toenga kai ka tunu. Ka taea e koe te tango i te hupa ki roto mongamonga, ka whiua ranei ki roto i te whakaranu kia rite ki te kirikiri.

4. Inumia te wai kōkihi hei paramanawa

Ko te rongoa tuuturu tino pai mo te sinusitis ko te wai kōkihi me te peppermint me te wai kokonati.

Kai whakauru

• 1 ringa o te pepa pepa;
• 250 ml o te wai:
• 1 he punetēpu o ngā rau kōkihi tapatapahi;
• 1 karaihe wai kokonati;
• Te honi ki te pangia e.

Aratau whakarite

Kuhua nga rau mint ki roto i te ipu, me te wai ka kohuatia mo te 5 meneti. Ka werohia ka whakaranu i tenei tii ki roto i te whakaranu me te pihini me te wai kokonati. Tapahia, kia reka ki te honi ka inu i muri.

Ma te Mint e whakakore te huna, ka aro ki nga rauropi e uru ana ki te sinusitis, he decongestant maori pai i roto i nga huarahi rererangi, a he mahi anti-mumura te kowini, i te waipiro ka whakakore i nga aarai me te whakangawari i te manawa.

5. Inu i te wai paina

He pai tenei tohutao mo te sinusitis na te mea ka awhina te pineapa ki te wewete i te huha me te mahi aukati i te aukati ki te aukati i te ihu, ki te whakaora i nga tohu o te sinusitis.

Kai whakauru

• 1 pineapa
• 250 ml o te wai
• mint ki te pangia e

Aratau whakarite

Patupatua a koe ki nga mea whakauru ki roto i te whakaranu ka tangohia i muri, me te kore e whakarata.

Hei whakakapi i tenei ki te horoi i te ihu, ka taea te mahi nebulization mo te sinusitis me te korohuu mai i te wai kaukau, ki te tii otaota ranei, penei i te chamomile, i te eucalyptus ranei, hei tauira. Tirohia me pehea te mahi i tenei momo nebulization i roto i tenei riipene ataata: